Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-17, godz. 22:01 PE kobiet - Zwycięstwo Zagłębia, porażka AZS UMCS Koszykarki Zagłębia Sosnowiec pokonały na wyjeździe TTT Ryga 74:54 (17:10, 23:17, 13:19, 21:8) w drugim meczu grupy I Pucharu Europy. To drugie zwycięstwo… » więcej 2024-10-17, godz. 21:58 MME - Cztery brązowe medale Polaków, Kuczewska powalczy o złoto Polscy pięściarze zdobyli w czwartek cztery brązowe medale młodzieżowych mistrzostw Europy w Sofii. W półfinale kategorii 70 kg Cezary Znamiec przegrał… » więcej 2024-10-17, godz. 21:57 Challenger ATP - Kaśnikowski w ćwierćfinale w Calgary Maks Kaśnikowski awansował do ćwierćfinału tenisowego challengera ATP w Calgary (Kanada). » więcej 2024-10-17, godz. 21:55 LM - Industria pokonała Kolstad Piłkarze ręczni Industrii Kielce wygrali na wyjeździe z norweskim Kolstad Handball 33:32 (17:17) w meczu piątej kolejki grupy B Ligi Mistrzów. » więcej 2024-10-17, godz. 21:50 Ekstraklasa - Wu zawodnikiem Radomiaka Wu Shaocong został piłkarzem występującego w ekstraklasie Radomiaka. Chiński obrońca został wypożyczony do końca sezonu z tureckiego Basaksehiru. » więcej 2024-10-17, godz. 21:14 NHL - Trzecie zwycięstwo z rzędu Toronto Maple Leafs Hokeiści Toronto Maple Leafs odnieśli trzecie zwycięstwo z rzędu w zasadniczej części sezonu ligi NHL. Minionej nocy zespół z Kanady pokonał Los Angeles… » więcej 2024-10-17, godz. 21:11 Wim Fissette trenerem Igi Świątek! Wim Fissette został nowym trenerem Igi Świątek. Belgijski szkoleniowiec zastąpił Tomasza Wiktorowskiego, który prowadził liderkę światowego rankingu przez… » więcej 2024-10-17, godz. 21:10 Tour of Chongming Island - Triumf Marty Lach Marta Lach wygrała kolarski wyścig Tour of Chongming Island w Chinach. » więcej 2024-10-17, godz. 19:57 Nie żyje trener siatkówki Adam Grabowski Nie żyje trener siatkówki siatkówki Adam Grabowski. Miał 54 lata. » więcej 2024-10-17, godz. 19:36 ATP w Sztokholmie - Zieliński w półfinale debla Jan Zieliński i Hugo Nys zagrają w półfinale tenisowego turnieju ATP w Sztokholmie. W ćwierćfinale Polak i Monakijczyk wygrali z Ekwadorczykami Gonzalo Escobarem… » więcej
32333435363738
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »