Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-20, godz. 22:23 ATP w Ałmatach - Zwycięstwo Chaczanowa Rosjanin Karen Chaczanow zwyciężył w tenisowym turnieju ATP w w Ałmatach. » więcej 2024-10-20, godz. 22:17 PP we florecie - Wygrane Bema i Walczyk-Klimaszyk w Obornikach Śląskich Maciej Bem i Julia Walczyk-Klimaszyk wygrali pierwszy turniej Pucharu Polski we florecie, który odbył się w Obornikach Śląskich. » więcej 2024-10-20, godz. 22:16 ATP Sztokholm - Triumf T. Paula Amerykanin Tommy Paul triumfował w tenisowym turnieju ATP w Sztokholmie. » więcej 2024-10-20, godz. 22:14 MŚ - Woźniak 10. w wyścigu eliminacyjnym, szesnaste złoto Lavreysena Kolarz torowy Adam Woźniak zajął 10. miejsce w wyścigu eliminacyjnym ostatniego dnia mistrzostw świata na welodromie w Ballerup nieopodal Kopenhagi. Zwyciężył… » więcej 2024-10-20, godz. 22:01 Superliga - Zwycięstwa Orlen Wisły i Piotrkowianina Piłkarze ręczni Orlen Wisły Płock jako jedyni pozostają niepokonani w bieżącym sezonie Superligi. » więcej 2024-10-20, godz. 21:59 ATP Antwerpia - Tytuł dla Bautisty-Aguta Hiszpan Roberto Bautista-Agut zwyciężył w tenisowym turnieju ATP w Antwerpii. » więcej 2024-10-20, godz. 21:57 ME - A. Lebrun i Polcanova ze złotymi medalami w singlu Alexis Lebrun i Sofia Polcanova triumfowali w grze pojedynczej podczas indywidualnych mistrzostw Europy w tenisie stołowym, które w niedzielę zakończyły się… » więcej 2024-10-20, godz. 21:54 Ekstraklasa - Arka wygrała z Kingiem Arka Gdynia wygrała z Kingiem Szczecin 83:79 (19:15, 20:22, 20:24, 24:18) w spotkaniu 3. kolejki koszykarskiej Ekstraklasy. » więcej 2024-10-20, godz. 21:46 1. liga - Wygrane Arki i Polonii, remis ŁKS-u ze Stalą Stalowa Wola Piłkarze Arki Gdynia pokonali Pogoń Siedlce 2:1 (2:0) w meczu 13. kolejki pierwszej ligi. » więcej 2024-10-20, godz. 21:43 Ekstraklasa - Raków wygrał z Pogonią Piłkarze Rakowa Częstochowa wygrali z Pogonią Szczecin 1:0 (0:0) w meczu 12. kolejki Ekstraklasy. » więcej
32333435363738
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »