Radio Opole » Dobrze być w formie
2022-11-16, 14:00 Autor: PAP Life

Wyspane kobiety są bardziej ambitne i łatwiej osiągają sukcesy

[fot. pixabay]
[fot. pixabay]
Kobiety, które chcą się piąć po szczeblach kariery i realizować coraz ambitniejsze zadania, muszą dbać o to, by się wysypiać. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Washington State University. Co ciekawe, w przypadku mężczyzn nie zauważono takiego związku.

Badanie, którego wyniki opublikowano w magazynie "Sex Roles” przeprowadzono na próbie 135 osób pracujących na pełen etat. Trwało ono przez dwa tygodnie, w tym 10 dni roboczych. Uczestnicy dwa razy dziennie wypełniali ankiety - najpierw około południa odpowiadali na pytania o jakość snu poprzedniej nocy i aktualny nastrój, a wieczorem opisywali swoje dążenia do poprawy statusu i podjęcia się większej odpowiedzialności w pracy.


Zarówno mężczyźni, jak i kobiety zgłaszali w trakcie badania i dobrą, i złą jakość snu - pod tym względem nie było widać różnicy pomiędzy płciami. Jednak kobiety po nocy, podczas której źle spały, znacznie częściej częściej zgłaszały obniżenie dążenia do poprawy statusu zawodowego. "Kiedy kobiety dobrze się wysypiają, ich nastrój poprawia się i zwiększa się prawdopodobieństwo, że w swoich codziennych działaniach będą zorientowane na osiągnięcie wysokiego statusu zawodowego i odpowiedzialności w pracy. A jeśli sen jest niskiej jakości, obniża się ich pozytywny nastrój i stają się mniej zorientowane na cele zawodowe" – powiedziała główna autorka badania, profesor Leah Sheppard.


Naukowcy mogą jedynie spekulować, dlaczego jakość snu wpływa na aspiracje zawodowe kobiet, a u mężczyzn nie. Podejrzewają, że może to mieć związek z różnicami między płciami w zakresie regulacji emocji oraz oczekiwaniami społecznymi. W grę może wchodzić też kombinacja tych czynników. Z badań prowadzonych przez neuronaukowców bowiem, że kobiety mają tendencję do doświadczania większej reaktywności emocjonalnej i słabszej regulacji emocji niż mężczyźni, co może być jeszcze wzmocnione przez stereotypy, że kobiety są bardziej emocjonalne. Jednocześnie stereotyp, że mężczyźni są bardziej ambitni niż kobiety, prawdopodobnie wywiera na nich większą niż na kobiety presję, aby wspinać się po szczeblach kariery. Może dlatego nawet słaba jakość snu nie obniża ich aspiracji zawodowych


Odkrycia te, jak przekonuje profesor Sheppard, to dobra wiadomość dla kobiet, które chcą rozwijać swoją karierę. Dzięki tej wiedzy mogą podjąć praktyczne działania, które poprawią ich aspiracje zawodowe. Mogą zacząć stosować techniki relaksacyjne, które pozwolą się wyciszyć i staranniej przestrzegać stałych godzin snu. "Jest wiele rzeczy, które każdy z nas może zrobić, aby lepiej spać w nocy i ogólnie poprawić sobie nastrój. A wiedza, że to ma wpływ na aspiracje zawodowe, może być czynnikiem motywującym do tego, by to kontrolować" – twierdzi badaczka.

Dobrze być w formie

2023-12-27, godz. 11:35 Prawo.pl: nałogowe palenie w domu może być formą przemocy Domownicy mają prawne możliwości ochrony swojego zdrowia i życia, jeśli nałogowy palacz odmawia wychodzenia na zewnątrz. Opieka społeczna może założyć… » więcej 2023-12-22, godz. 07:30 Eksperci: krew pępowinowa od 35 lat ratuje zdrowie i życie ludzi Krew pępowinowa została po raz pierwszy wykorzystana w terapii 35 lat temu. Od tego czasu jest źródłem macierzystych komórek krwiotwórczych w leczeniu poważnych… » więcej 2023-12-21, godz. 07:30 Każda aktywność jest zdrowsza od siedzenia Obszerna analiza pokazała, że ze wszystkich dziennych aktywności, na serce najgorzej działa siedzenie. Pomaga już zastąpienie go staniem, np. przy wyższym… » więcej 2023-12-20, godz. 07:30 Nadużywamy antybiotyków, a 80 procent infekcji wywołują wirusy Polska jest w czołówce europejskiej pod względem konsumpcji antybiotyków. W wielu przypadkach leki te są przepisywane niepotrzebnie, bo ponad 80 procent infekcji… » więcej 2023-12-19, godz. 07:30 Więcej rozpoznań raka prostaty, ale leczenie bardziej nowoczesne Przez ostatnie cztery lata liczba wykrywanych zachorowań na raka prostaty wzrosła o 24 procent. Natomiast mamy w Polsce nowoczesne leczenie tego nowotworu oraz… » więcej 2023-12-18, godz. 07:30 Nowa lista leków refundowanych - od 1 stycznia 19 nowych terapii Od 1 stycznia przyszłego roku będzie refundowanych 19 nowych terapii. 8 z nich dotyczy wskazań onkologicznych, a 11 - nieonkologicznych. Nowa lista leków refundowanych… » więcej 2023-12-15, godz. 07:30 Światowa Organizacja Zdrowia wzywa do wprowadzenia zakazu e-papierosów Światowa Organizacja wezwała rządy państw do traktowania e-papierosów w sposób podobny do papierosów tradycyjnych. Podkreślono, że należy skontrolować… » więcej 2023-12-14, godz. 07:45 Co roku w Polsce wykonywanych jest około 6 tysięcy operacji bariatrycznych Co roku w Polsce jest przeprowadzanych około sześciu tysięcy operacji bariatrycznych. Leczeniu chirurgicznemu jest poddawanych zaledwie jeden procent chorych… » więcej 2023-12-13, godz. 07:30 Kampania - Uwaga na drogi żółciowe Specjaliści apelują, aby nie lekceważyć objawów ze strony organizmu, które pojawiają się nagle i nasilają się. Przykładem poważnej choroby, podczas… » więcej 2023-12-12, godz. 07:30 Miastenia - rzadka choroba, na którą można zachorować w każdym wieku Miastenia - to rzadka choroba nerwowo-mięśniowych o podłożu autoimmunologicznym, na którą można zachorować w każdym wieku. W przypadku kobiet najczęściej… » więcej
45678910
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »