Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2023-10-24, godz. 09:00, Wiadomości z regionu 770 drzew na 770-lecie Kluczborka. Wkrótce wielkie sadzenie Akcję sadzenia drzew organizuje Kluczbork w ramach obchodów jubileuszu miasta. Gmina do wspólnego działania w zadrzewianiu lasu komunalnego (mowa o placu za tzw. leśną górką, w kierunku zalewu) zaprasza mieszkańców, szkoły, stowarzyszenia… » więcej 2023-10-22, godz. 09:00, Sport i turystyka MKS Kluczbork zagra na wyjeździe o ligowe punkty MKS Kluczbork, opromieniony zwycięstwem 3:1 z rezerwami Śląska Wrocław, jedzie do Turzy Śląskiej na mecz z Unią po kolejne III-ligowe punkty. » więcej 2023-10-17, godz. 15:29, Wiadomości z regionu Wypadki w regionie. Na DK11 osobówka uderzyła w drzewo, w Większycach dachowała Do groźnie wyglądających wypadków doszło na drogach województwa opolskiego. W Bąkowie na DK11 auto wypadło z drogi i uderzyło w drzewo. Do zdarzenia doszło na trasie Kluczbork - Olesno. » więcej 2023-10-14, godz. 20:43, Wiadomości z regionu Podnieśli się po ciosie. MKS Kluczbork ogrywa Śląsk II Wrocław MKS Kluczbork wygrał na własnym stadionie z rezerwami Śląska Wrocław 3:1 w ramach 12 kolejki III ligi piłkarskiej. Podopieczni Łukasza Ganowicza już 2 minucie musieli przyjąć cios w postaci gola Oskara Wojtczaka. » więcej 2023-10-08, godz. 07:23, Sport i turystyka Siatkarze Mickiewicza Kluczbork po pięciu setach przegrywają z BBTS Bielsko-Biała W meczu 4. kolejki Tauron 1. Ligi siatkarzy Mickiewicz Kluczbork przegrał we własnej hali z BBTS Bielsko-Biała 2:3. Po tym spotkaniu drużyna z Opolszczyzny zajmuje 10. miejsce w rozgrywkach. Bielszczanie zajmują szóste miejsce. Prowadzi… » więcej
56575859606162
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »