Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2020-03-10, godz. 21:06, Sport i turystyka Terminarze raczej bez zmian. Spotkania jednak bez publiczności Rozgrywki z udziałem opolskich drużyn odbywać się będą w najbliższym czasie bez udziału publiczności. Ma to związek z dzisiejszą decyzją premiera Mateusza Morawieckiego o odwołaniu imprez masowych. Są na Opolszczyźnie jednak… » więcej 2020-03-10, godz. 18:00, Gospodarka Uczniowie pojadą na staże i praktyki. Porozumienie głubczyckiego Galmetu z kluczborską szkołą zawodową Porozumienie z firmą Galmet podpisała dyrektor Zespołu Szkół numer 2 Centrum Kształcenia Ustawicznego w Kluczborku. To już szóste przedsiębiorstwo współpracujące z kluczborską szkołą. » więcej 2020-03-07, godz. 20:00, Sport i turystyka Na otwarcie wiosny w III lidze piłkarskiej zapunktował jedynie MKS Kluczbork W 17., pierwszej po zimowej przerwie, kolejce punkty do swego dorobku dopisał jedynie MKS Kluczbork. Biało-niebiescy w derbach 1:0 pokonali Ruch Zdzieszowice. » więcej 2020-03-07, godz. 10:30, Sport i turystyka Ruszają rozgrywki III ligi piłkarskiej Derby w Kluczborku, Stal na wyjeździe. Dzisiaj (7.03) na murawę wybiegną trzecioligowcy. » więcej 2020-03-05, godz. 20:41, Sport i turystyka Siatkówka: Udany czwartek opolskich pierwszoligowców Świetnie spisali się nasi pierwszoligowcy, którzy zwyciężyli w starciach z wyżej notowanymi rywalami. Mickiewicz Kluczbork i ZAKSA Strzelce Opolskie zapisały na swoim koncie po dwa punkty. » więcej
283284285286287288289
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »