Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2020-03-20, godz. 11:00, Wiadomości z regionu Pacjencie! Zanim wybierzesz się na badanie - upewnij się, że placówka jest czynna Laboratoria medyczne przy szpitalach w województwie opolskim zmieniają zasady przyjmowania pacjentów w okresie stanu epidemiologicznego. Większość z nich wykonuje badania tylko w nagłych przypadkach. » więcej 2020-03-20, godz. 06:00, Wiadomości z regionu Na ukończeniu jest przygotowanie miejsca zbiorowej kwarantanny w Kluczborku. To kampus Stobrawa Dobiega końca przygotowanie miejsca do kwarantanny zbiorowej w Kluczborku. Będzie nim Wojewódzki Kampus Sportowo-Rekreacyjny 'Stobrawa' przy ulicy Sportowej. » więcej 2020-03-19, godz. 22:00, Wiadomości z regionu Opolskie: jesteś zdrowy? Oddaj krew! Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Opolu ma coraz mniejsze zapasy krwi. Sytuacja nie jest jeszcze dramatyczna, ale za kilka dni może być. Dlatego zachęcamy do oddawania krwi, tak jak zrobiła to nasza reporterka Agnieszka… » więcej 2020-03-19, godz. 11:00, Kultura i rozrywka Nie będzie Dni Kluczborka 2020. "Odwołane lub przeniesione są imprezy skali europejskiej i światowej" Tegoroczne Dni Kluczborka zostały odwołane w związku z epidemią koronawirusa. » więcej 2020-03-18, godz. 14:12, Wiadomości z regionu Zawieszono do odwołania większość kursów gminnej komunikacji autobusowej w Kluczborku Ograniczenie kursowania gminnej komunikacji autobusowej to kolejny krok władz Kluczborka w związku z wprowadzeniem stanu epidemicznego. » więcej
280281282283284285286
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »