Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Sport i turystyka

2020-05-24, godz. 09:49 Sebastian Świderski: Stal Nysa blisko Plusligi Wszystko wskazuje na to, że w przyszłym sezonie będziemy świadkami derbów Opolszczyzny w siatkarskiej Pluslidze. Sebastian Świderski, prezes Grupy Azoty ZAKSY… » więcej 2020-05-23, godz. 11:30 Gwardia Opole wznowiła treningi. "Wszystko z zachowaniem bezpieczeństwa" Szczypiorniści opolskiej Gwardii rozpoczęli grupowe treningi. To pierwszy etap przygotowań do kolejnego sezonu. » więcej 2020-05-23, godz. 09:00 Baborów rozwija swoją ofertę rekreacyjno-turystyczną o... strzelnicę Baborów chce wybudować strzelnicę. Jak zapewniają władze gminy, to ma być unikatowe miejsce nie tylko na mapie Opolszczyzny, ale również i Śląska. » więcej 2020-05-22, godz. 19:45 Historyczny moment. Dwie opolskie drużyny zagrają w Ekstraklasie Futsalu! Gredar Brzeg i Berland Komprachcice w przyszłym sezonie będą rywalizowały na parkietach futsalowej ekstraklasy. Decyzję o promocji obu opolskich zespołów podjął… » więcej 2020-05-22, godz. 13:30 ZAKSA negocjuje kontrakty i zaczyna przygotowania do następnego sezonu David Smith przedłużył kontrakt z Grupą Azoty ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle. 35-letni amerykański środkowy będzie bronił barw „trójkolorowych” przynajmniej jeszcze przez… » więcej 2020-05-21, godz. 18:35 Czunkiewicz i Krzysiek odchodzą ze Stali. Niebawem poznamy wzmocnienia na PlusLigę Libero Mateusz Czunkiewicz i atakujący Bartosz Krzysiek - to gracze, którzy kończą swoją przygodę z siatkarską Stalą Nysa. Kandydat do PlusLigi aktualnie informuje… » więcej 2020-05-21, godz. 11:45 Zapaśnicy z Opolszczyzny mogą trenować i uczyć się w Raciborzu Młodzi zapaśnicy stylu klasycznego z klubów z Opolszczyzny, między innymi z UKS-u Olimpijczyk Kędzierzyn-Koźle od kilku lat mają możliwość rozwijać swój talent… » więcej 2020-05-21, godz. 09:53 Ruszył kolejny etap odmrażania opolskiego sportu, można trenować na coraz większej liczbie obiektów Miasto wykorzystuje także czas pandemii na niezbędne modernizacje infrastruktury sportowej. » więcej 2020-05-19, godz. 16:30 Futsal: kto do ekstraklasy? Opolskie zespoły czekają na decyzje PZPN Choć prowadzą w tabeli, mają lepszy bilans spotkań bezpośrednich, to ich awans wcale nie jest pewny. Opolskie I-ligowe zespoły futsalu - Gredar Brzeg i Berland… » więcej 2020-05-19, godz. 14:00 Oficjalnie: 2. Liga Żużlowa ruszy w połowie sierpnia Na 15 sierpnia wyznaczono pierwszą kolejkę 2. Ligi Żużlowej. Taką decyzję podjęli prezesi klubów po konsultacjach z Główną Komisją Sportu Żużlowego. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »