Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Sport i turystyka

2021-09-18, godz. 12:00 Nie trzeba biegać, żeby pomóc 13-letniej Lenie w walce z okrutną chorobą. Wystarczy przyjechać do Polanowic 'Charytatywny Bieg i Kiermasz dla Lenki' w Polanowicach to propozycja na jutro (19.09) dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, ale nie tylko. » więcej 2021-09-18, godz. 10:41 Siatkówka: Turniej Legend dla Stali Nysa Stal Nysa pokonała Grupę Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:1 w finałowym meczu Turnieju Legend im. Zdzisława Kiczyńskiego i Andrzeja Kaczmarka. Spotkanie tych… » więcej 2021-09-18, godz. 09:42 Sportowe emocje w audycji Cały Nasz Sport w RO 3 SPORT Piłka nożna, siatkówka i Opolski Festiwal Skoków to główne tematy audycji Cały Nasz Sport. Zespoły z naszego regionu przygotowują się do rozpoczęcia… » więcej 2021-09-17, godz. 20:33 Gwardia Opole z pierwszą wygraną w rozgrywkach W spotkaniu 3. kolejki rozgrywek PGNiG Superligi piłki ręcznej KPR Gwardia Opole pokonała przed własną publicznością MMTS Kwidzyn 26:24 (12:10). To pierwsza… » więcej 2021-09-17, godz. 17:45 Feralny remont hali sportowej na finiszu. Trwał dłużej i więcej kosztował Remont hali sportowej w Zawadzkiem trwał rok dłużej, niż planowano i kosztował 7,5 mln - o 2 mln więcej, niż było założone. Wszystko z powodu wadliwego… » więcej 2021-09-17, godz. 10:55 Czas na przełamanie. Szczypiorniści KPR Gwardii Opole podejmują MMTS Kwidzyn W trzeciej serii gier rozgrywek PGNiG Superligi piłkarze ręczni KPR Gwardii Opole zmierzą się przed własną publicznością z MMTS-em Kwidzyn. Dwa pierwsze… » więcej 2021-09-17, godz. 08:07 Wielka niespodzianka na nyskim Turnieju Legend. Derby Opolszczyzny w finale Zespoły z Opolszczyzny zaliczyły zwycięstwa w czwartkowych (16.09) meczach odbywającego się w Nysie Turnieju Legend imienia Zdzisława Kiczyńskiego i Andrzeja… » więcej 2021-09-16, godz. 18:34 W Prudniku upamiętnią Stanisława Szozdę. Przed nami 8. memoriał jego imienia 8. Memoriał Stanisława Szozdy, podczas którego w niedzielę (19.09) w Prudniku rozegrany zostanie Finał Mistrzostw Polski w Kryteriach Ulicznych upamiętni… » więcej 2021-09-16, godz. 14:00 W Nysie rusza siatkarski Turniej Legend Mistrz Europy Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle, mistrz Polski - Jastrzębski Węgiel, oraz ekstraklasowe Curpum Lubin i gospodarz Stal Nysa wystąpią w Turnieju… » więcej 2021-09-16, godz. 12:09 Radio Opole będzie jeszcze mocniej wpierać Gwardię Radio Opole wspiera piłkarzy ręcznych Gwardii w nowym sezonie PGNiG Superligi. Klub natomiast będzie promował naszą rozgłośnię podczas organizowanych przez… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »