Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Sport i turystyka

2019-05-26, godz. 12:53 Ruch nie zawiódł. Porażki pozostałych opolskich drużyn Nie zawiodła najwyżej notowana drużyna z opolskiego w III lidze piłki nożnej. Ruch Zdzieszowice pokonał imiennika z Radzionkowa 3-1. » więcej 2019-05-26, godz. 07:43 Lider wygrał. Ale awans nadal otwarty w IV lidze Były emocje, były bramki. To był mecz o sześć punktów. Unia Krapkowice podejmowała Polonię Nysa w IV lidze piłkarskiej. » więcej 2019-05-25, godz. 21:50 Pewna wygrana polskich siatkarzy na początek nowego sezonu Polscy siatkarze wygrali z Niemcami 3:1 w rozpoczynającym nowy sezon reprezentacyjny meczu, który odbył się w Gliwicach. Niemcy zdołali pokonać podopiecznych ... » więcej 2019-05-25, godz. 21:05 Prosto z Zatoki Gdańskiej: Jacht s/y Opole walczy w Żeglarskim Pucharze Trójmiasta Na wodach Zatoki Gdańskiej w ten weekend odbywa się Żeglarski Puchar Trójmiasta. Tradycyjnie kibicujemy naszej załodze klubu Opole Sailing Team na jachcie s/y ... » więcej 2019-05-24, godz. 22:02 Gwardia Opole zdobywa brązowy medal mistrzostw Polski Szczypiorniści Gwardii Opole po 55 latach znów z medalem mistrzostw Polski. Opolanie pokonali w rewanżu 26:24 MMTS Kwidzyn. » więcej 2019-05-24, godz. 16:45 Dla kogo brązowe medale? Przed nami decydujące starcie o trzecie miejsce mistrzostw Polski piłkarzy ręcznych. Gwardia ... Pozostało ostatnie 60 minut. Po nich okaże się czy szczypiorniści opolskiej Gwardii po 55 latach, po raz drugi w historii sięgną po medale mistrzostw Polski. ... » więcej 2019-05-24, godz. 15:00 Czy uda się wyremontować oleski stadion szybciej, niż zakładano? Są szanse na zakończenie remontu oleskiego stadionu przed czasem. Prace ruszyły jesienią ubiegłego roku i do tej pory terminarz mówił o oddaniu obiektu do uży ... » więcej 2019-05-24, godz. 13:00 Chcą wrócić na tron. Marsjanie Opole zaczynają sezon Od turnieju w Cieszynie walkę w mistrzostwach Polski hokeistów na rolkach rozpoczną Marsjanie Opole. Nasz zespół będzie rywalizował w grupie południowej. » więcej 2019-05-24, godz. 07:30 Polska pokonała Tajlandię 3:0 w ostatnim meczu Ligi Narodów w Opolu Biało-czerwone kończą opolski turniej z dwoma zwycięstwami i jedną porażką. We wtorek Polki przegrały z Włoszkami 2:3, a dzień później pokonały Niemki 3:1. W ... » więcej 2019-05-24, godz. 07:20 Młodzi badmintoniści zjechali do Głubczyc. Rusza Międzynarodowy Turniej Juniorów Młodszych w Badmintonie Polish U17 Op ... Około 200 zawodników i zawodniczek z całej Europy weźmie udział w Międzynarodowym Turnieju Juniorów Młodszych w Badmintonie Polish U17 Open 2019. Badmintoniśc ... » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »