Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-19, godz. 21:26 Niemcy - Gol Kownackiego Dawid Kownacki zdobył bramkę, a jego Fortuna Düsseldorf wygrała na wyjeździe z Jahn Ratyzbona 3:0 (1:0) w wyjazdowym meczu 9. kolejki 2. Bundesligi, a więc… » więcej 2024-10-19, godz. 21:25 ME - Bajor z brązowym medalem w deblu Tenisistka stołowa Natalia Bajor zdobyła w Linzu w Austrii brązowy medal mistrzostw Europy w grze podwójnej. » więcej 2024-10-19, godz. 21:22 WTA Ningbo - Krecz w dwóch półfinałach Dwie Rosjanki Darja Kasatkina i Mirra Andriejewa zagrają w finale tenisowego turnieju WTA w Ningbo. » więcej 2024-10-19, godz. 21:19 MŚ - Dygert poprawiła rekord świata w wyścigu na dochodzenie na 3 km Kolarka torowa Chloe Dygert poprawiła własny rekord świata w wyścigu na dochodzenie na 3 km. » więcej 2024-10-19, godz. 21:18 MME - Srebro Kuczewskiej Natalia Kuczewska została w Sofii młodzieżową wicemistrzynią Europy w boksie. W finale kategorii do 50 kg przegrała z Serbką Kristiną Nad Vargą. Walka… » więcej 2024-10-19, godz. 21:16 ATP Ałmaty - G. Diallo i K. Chaczanow w finale Kanadyjczyk Gabriel Diallo i Rosjanin Karen Chaczanow zagrają w finale tenisowego turnieju ATP w Ałmatach. » więcej 2024-10-19, godz. 21:15 Letnie MP - Złoto dla Waliczka Andrzej Waliczek został w Zakopanem letnim mistrzem Polski w kombinacji norweskiej. » więcej 2024-10-19, godz. 21:13 PP w szabli - Hryciuk i Cieślar najlepsi w Poznaniu Szymon Hryciuk po raz trzeci z rzędu triumfował w 27. Memoriale Leona Kozy-Kozarskiego. » więcej 2024-10-19, godz. 21:12 Ekstraklasa - Śląsk przegrał z Treflem Śląsk Wrocław przegrał z Treflem Sopot 72:87 (23:17, 20:25, 13:17, 16:28) w spotkaniu 3. kolejki koszykarskiej Ekstraklasy. » więcej 2024-10-19, godz. 21:11 Superliga - Industria lepsza od MKS-u Kalisz Piłkarze ręczni Industrii Kielce pokonali Energę MKS Kalisz 39:28 (16:13) w 9. kolejce Superligi. Wicemistrz Polski (24 pkt) umocnił się na prowadzeniu w… » więcej
28293031323334
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »