Radio Opole » Kronika sportowa Radia Opole
2020-12-21, 12:24 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Prędkość bezpieczna to ta, nad którą panuję. Marek Malec o narciarstwie zjazdowym.

Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Zimowe szaleństwo w Zieleńcu [materiały: Winterpol]
Dobra kondycja to nie wszystko, ważny jest również odpowiedni ubiór i sprzęt, szczególną uwagę należy zwrócić też na ćwiczenia równoważne i rozciągające. O szczegółach narciarstwa zjazdowego opowiada Marek Malec, instruktor narciarstwa z Opola.
Zima to idealna okazja, aby spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu. Narciarstwo zjazdowe to najpopularniejsza forma narciarstwa uprawiana rekreacyjnie przez amatorów sportów zimowych. Jest uprawiana na trasach zjazdowych, szlakach narciarskich i nartostradach lub poza trasami. Zanim jednak oddamy się śnieżnym szaleństwom, warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa oraz odpowiednim ubiorze.

- Bezpieczni jesteśmy wtedy, kiedy poruszamy się z prędkością, która zależy od nas a nie od tego jak się rozpędzają narty - mówi Marek Malec, instruktor narciarstwa. Nadmierna prędkość, zmęczenie, brak przygotowania kondycyjnego to główne przyczyny wypadków i kontuzji.

Aby w pełni korzystać z uroków tego zimowego sportu, warto też zasięgnąć porady instruktora. Każdy, kto decyduje się na naukę jazdy na nartach musi zdawać sobie sprawę, że nie opanuje tej sztuki w kilka dni.

Korzyści płynących z uprawiania tej zimowej aktywności jest wiele. Zamiłowanie do nart motywuje też do wyjazdów w piękne miejsca, gdzie możemy podziwiać krajobrazy.

Autorami audycji "Zostań Mistrzem" są Tomasz Cichoń oraz Cezary Puzyna, data emisji: 14.02.2017r.
Audycja "Zostań Mistrzem", narciarstwo zjazdowe
starsze   nowsze

Kronika sportowa Radia Opole

2024-10-23, godz. 13:13 LM - Klęska Borussii, zwycięstwo Stuttgartu Borussii Dortmund nie udał się rewanż za finał ostatniej edycji piłkarskiej Ligi Mistrzów. W Madrycie BVB przegrała 2:5 z Realem Madryt, choć do przerwy… » więcej 2024-10-23, godz. 13:11 NHL - Czwarta porażka mistrzów Broniący tytułu hokeiści Florida Panthers ponieśli czwartą porażkę w sezonie ligi NHL. W nocy z wtorku na środę polskiego czasu przegrali z Washington… » więcej 2024-10-23, godz. 13:10 NBA - LeBron James i jego syn zagrali razem W Stanach Zjednoczonych zainaugurowano sezon koszykarskiej ligi NBA. Broniący tytułu Boston Celtics pokonali New York Knicks 132:109, a Los Angeles Lakers wygrali… » więcej 2024-10-23, godz. 12:59 LM - Komentarze po porażce Szachtara z Arsenalem Zagrali dobrze, mimo to ulegli silniejszej od siebie drużynie - takie komentarze dominują po przegranej piłkarzy Szachtara Donieck z angielskim Arsenalem w… » więcej 2024-10-23, godz. 12:06 LE - Trzecia porażka Górnika Piłkarze ręcznie Górnika Zabrze ponieśli trzecią porażkę w Lidze Europejskiej. W meczu 3. kolejki grupy B Górnik przegrał z Montpellier Handball 23:27… » więcej 2024-10-23, godz. 11:56 Eurocup - Trefl Sopot z piątą porażką Trefl Sopot doznał piątej porażki w fazie grupowej koszykarskiego Eurocupu. » więcej 2024-10-23, godz. 11:55 LM - Real pokonał Borussię Real Madryt pokonał Borussię Dortmund 5:2 (0:2) w meczu 3. kolejki piłkarskiej Ligi Mistrzów. Trzy gole dla gospodarzy strzelił Vinicius Júnior (62', 86'… » więcej 2024-10-22, godz. 22:11 Plusliga - Aluron wygrał z Cuprum Stilonem Aluron CMC Warta Zawiercie wygrał z Cuprum Stilonem Gorzów 3:0 (25:18, 25:16, 25:21) w meczu 8. kolejki siatkarskiej Plusligi. Najlepszym graczem spotkania wybrany… » więcej 2024-10-22, godz. 21:59 W Muzeum Sportu i Turystyki w Warszawie otwarto wystawę "Pół wieku w blasku medali" We wtorek w warszawskim Muzeum Sportu i Turystyki otwarto wystawę 'Pół wieku w blasku medali'. Jest ona poświęcona wszystkim medalom mistrzostw świata oraz… » więcej 2024-10-22, godz. 21:45 Ekstraklasa kobiet - #VolleyWrocław wygrał z Radomką #VolleyWrocław wygrał z Radomką Radom 3:2 (11:25, 25:23, 25:20, 13:25, 15:11) w meczu 4. kolejki ekstraklasy siatkarek. » więcej
28293031323334
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »