Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Sport i turystyka

2024-04-10, godz. 09:45 Już dziś UNI Opole może wywalczyć 7. miejsce w rozgrywkach Tauron Ligi Siatkarki UNI Opole walczą o 7. miejsce w Tauron Lidze na koniec sezonu 2023/24. Po pierwszym spotkaniu, w którym zawodniczki Nicoli Vettoriego pokonały Energę… » więcej 2024-04-07, godz. 08:00 Remis w hicie III ligi. MKS Kluczbork - Rekord Bielsko-Biała 1:1 MKS Kluczbork zremisował 1:1 na własnym stadionie z Rekordem Bielsko-Biała w meczu 24. kolejki piłkarskiej III ligi. » więcej 2024-04-07, godz. 00:25 Wygrana siatkarzy PSG Stal Nysa na koniec sezonu zasadniczego W meczu 30. kolejki PlusLigi, kończącej sezon zasadniczy rozgrywek PSG Stal Nysa pokonała przed własną publicznością wicelidera tabeli Aluron CMC Wartę… » więcej 2024-04-06, godz. 22:18 90 minut walki bez bramek. Odra remisuje z Miedzią Legnica [ZDJĘCIA] Odra Opole bezbramkowo zremisowała z Miedzią Legnica w 26. kolejce Fortuna 1. Ligi. Zdecydowanie więcej niż na boisku, działo się na trybunach, gdzie spotkały… » więcej 2024-04-06, godz. 20:12 Gwardia wygrywa w pierwszym meczu rundy play-out Szczypiorniści Corotop Gwardii Opole pokonali na wyjeździe KPR Legionowo w pierwszym meczu grupy spadkowej Orlen Superligi. Zawodnicy Bartosza Jureckiego bez… » więcej 2024-04-06, godz. 16:50 Cudu nie było. Kędzierzyńska ZAKSA nie zagra w ćwierćfinale siatkarskiej PlusLigi W ostatnim meczu sezonu zasadniczego Polskiej Ligi Siatkówki Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrała na wyjeździe z Jastrzębskim Węglem 1:3 (21:25… » więcej 2024-04-06, godz. 16:31 Kędzierzyńska ZAKSA nie zagra w play-off! Po trzech setach trójkolorowi przegrywają w Jastrzębiu W meczu 30. kolejki Polskiej Ligi Siatkówki Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrywa po trzech setach z Jastrzębskim Węglem 1:2. Ten rezultat oznacza… » więcej 2024-04-06, godz. 16:00 Wrócić do walki o baraże. Odra Opole zagra z Miedzią Legnica Piłkarze Odry Opole są w coraz trudniejszej sytuacji w Fortuna 1. Lidze. Po fantastycznym początku sezonu przyszedł gorszy okres i Odra Opole spadła na 10… » więcej 2024-04-06, godz. 13:00 Prestiżowe spotkanie PSG Stali Nysa na zakończenie sezonu zasadniczego Pewni awansu do fazy play-off siatkarze PSG Stali Nysa w zamykającej sezon zasadniczy 30. kolejce Plusligi zagrają przed własną publicznością z wiceliderem… » więcej 2024-04-06, godz. 12:00 MKS Kluczbork chce pobić Rekord. Hitowe spotkanie przy sportowej Piłkarze MKS Kluczbork zmierzą się dziś (05.04) na własnym stadionie z Rekordem Bielsko-Biała. » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »