Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-16, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Projekt "Przyjaznych siłowni plenerowych" wraca do Opola. Mieszkańcy dowiedzą się, jak korzystać z siłowni pod chmurką

Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
W Opolu rusza II edycja programu "Przyjazne siłownie plenerowe". Pod okiem instruktora mieszkańcy stolicy regionu będą mogli nauczyć się, jak poprawnie korzystać z siłowni pod chmurką i jak wykonać trening obwodowy z wykorzystaniem dostępnych urządzeń.
- Zależy nam na tym, żeby przybliżyć siłownie plenerowe jako miejsca do spędzania aktywnie czasu, do wzmocnienie mięśni i rozciągnięcia się - mówi Justyna Wicińska z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. - Przede wszystkim zależy nam na tym, żeby trochę odczarować te siłownie na powietrzu tak, żeby te starsze osoby się nie obawiały tego, że z czymś sobie nie poradzą albo, że być może nie wiedzą, jak się zabrać za ćwiczenia na jakiejś maszynie. Często niektóre maszyny są wręcz omijane, mamy kilka jakichś ulubionych, z których ewentualnie korzystamy przy okazji spaceru. Chcielibyśmy pod okiem instruktora dać możliwość poznania tym osobom wszystkich ćwiczeń, żeby mogli się dowiedzieć, jak dobierać intensywność ćwiczeń, na co zwrócić uwagę, żeby w bezpieczny sposób później sobie na tych urządzeniach trenować.

W planie jest 10 zajęć prowadzonych w dwóch grupach we wtorki. Pierwsza z grup będzie ćwiczyć o 9.00 w parku na osiedlu Armii Krajowej w Opolu (koło pętli Pużaka). Druga na bulwarach nad Odrą. - Przed tymi zajęciami uczestnicy będą się spotykać o 10.30 na parkingu przy lodowisku Toropol - dodaje Justyna Wicińska.

Zapisy na zajęcia prowadzone są pod numerem telefonu 604-075-882. Więcej informacji na temat projektu można uzyskać w centrum seniora w Opolu. Pierwsze zajęcia ruszają we wtorek (23.04).
Justyna Wicińska

Sport i turystyka

2024-01-07, godz. 13:11 "Wilczyce" z Opola głodne sukcesu. Dziś okazja do rewanżu za październikową porażkę Opolskie 'Wilczyce' walczą o kolejne ligowe punkty. Już dziś (07.01) UNI Opole rozegra w Tauron Lidze kolejny mecz przed własną publicznością. » więcej 2024-01-06, godz. 08:00 "Wrócić na właściwe tory". Kędzierzyńska ZAKSA podejmuje Jastrzębski Węgiel Komplet publiczności zobaczy dzisiejsze (06.01) spotkanie Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle z Jastrzębskim Węglem w 15. kolejce siatkarskiej PlusLigi. Rywal… » więcej 2024-01-04, godz. 19:48 Stal pewnie wkracza w Nowy Rok. Na początek wygrana ze Ślepskiem Siatkarze PSG Stali Nysa pewnie pokonali Ślepsk Malow Suwałki 3:0 w meczu 14. kolejki PlusLigi. Najwięcej punktów dla opolskiego zespołu - 16 - zdobył Michał… » więcej 2024-01-04, godz. 13:34 Ludzie opolskiego sportu spotkają się na tradycyjnym opłatku Przed nami tradycyjne opłatkowe spotkanie ludzi opolskiego sportu. 5 stycznia w szczepanowickim Betlejem zawodnicy, trenerzy, działacze i kibice przełamią… » więcej 2024-01-03, godz. 20:52 Siódma porażka kędzierzyńskiej ZAKSY w rozgrywkach PlusLigi W 14. kolejce rozgrywek PlusLigi, siatkarze Grupy Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrali we własnej hali z Aluronem CMC Wartą Zawiercie 1:3 (20:25, 17:25… » więcej 2024-01-03, godz. 15:43 Nowe boisko dla Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Głubczycach Uczniowie głubczyckiego 'Rolniczaka' czekają już niecierpliwie na cieplejsze dni, by cieszyć się nowym boiskiem. » więcej 2023-12-31, godz. 10:38 Weegree w gazie. Wygrana opolskich "Akademików" na zakończenie roku Po zaciętym i wyrównanym pojedynku oraz dogrywce, zespół Weegree AZS Politechniki Opolskiej odniósł zwycięstwo na wyjeździe nad drużyną Górnika Zamek… » więcej 2023-12-30, godz. 16:00 Rollercoaster emocji. Prezes Grupy Azoty ZAKSY Kędzierzyn-Koźle podsumował mijające 12 miesięcy Zwycięstwo po raz trzeci z rzędu w siatkarskiej Lidze Mistrzów, wicemistrzostwo i Superpuchar Polski, ale i - w wyniku kontuzji - wejście poniżej oczekiwań… » więcej 2023-12-30, godz. 15:00 MKS Kluczbork podsumowuje rok. "Huśtawka nastrojów" Rok 2023 to huśtawka nastrojów w MKS Kluczbork - powiedział prezes klubu Waldemar Sosin. » więcej 2023-12-30, godz. 12:00 UNI Opole zagra ostatni raz w tym roku. Szansa na rewanż w Łodzi Siatkarki UNI Opole rozegrają ostatni mecz w tym roku kalendarzowym. Już dziś (30.12) opolskie 'Wilczyce' zmierzą się w Łodzi z Grot Budowlanymi. To spotkanie… » więcej
43444546474849
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »