Radio Opole » Sport i turystyka
2017-08-05, 12:40 Autor: Ewelina Laxy

Ćwiczyli jogę w amfiteatrze. Tradycja się przyjęła [ZDJĘCIA]

Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Już po raz trzeci spotkali się, żeby wspólnie ćwiczyć jogę. 162 osoby wzięły udział w zajęciach zorganizowanych na tarasie opolskiego amfiteatru.
- Coraz więcej opolan zjawia się na naszych zajęciach - mówi Łukasz Zalewski, prowadzący trening. - Nie każdy ma tyle determinacji, że sobie siądzie i będzie sobie ćwiczył sam w domu. Grupa zawsze nas mobilizuje, Zaczynamy z różnymi sekwencjami, zależy jaki nauczyciel prowadzi. Są to zajęcia dla każdego. Staramy się tak dopasować pozycje jogi, żeby każdy odczuł benefity, czyli żeby gdzieś tam te mięśnie, które nie są ruszone, były ruszone, bo joga daje tę możliwość, że pracujemy świadomie nad ciałem i pracujemy nad każdą częścią tego ciała.

Na tarasie amfiteatru ćwiczyły nie tylko kobiety, ale też i mężczyźni i dzieci.

- Warto wyjść z domu, szczególnie w sobotę, kiedy ma się wolne. Dodatkowo można za darmo zrobić coś dla swojego ciała - dodaje Marek. - Jest to fajne uzupełnienie innych ćwiczeń, powiedzmy siłowni, basenu, piłki nożnej, cokolwiek ktoś uprawia. W przypadku typowego człowieka, który pracuje za biurkiem i spędza czas wolny przed telewizorem możemy poruszać mięśniami, o których nawet nie wiemy, że je mamy. Pracę mam siedzącą, więc nie ruszam się tyle, ile bym chciał i kończy się to u mnie nierównomiernym rozbudowaniem mięśni i mobilizacją różnych stawów, więc jogę traktuję trochę jako rehabilitację.

Opolanie jeszcze trzy razy będą mogli poćwiczyć jogę na tarasie. Ostatni wspólny trening, który odbędzie się 2.09, zostanie przeniesiony nad Odrę, w okolice plaży miejskiej. Zajęcia są organizowane w wakacyjne soboty pomiędzy godz. 9:00 a 10:00.
Łukasz Zalewski
Marek

Sport i turystyka

2024-02-10, godz. 11:00 Wyjazd do "jaskini lwa". Gwardia zagra z Orlen Wisłą Płock Szczypiorniści Corotop Gwardii Opole po przegranej z Ostrovią Ostrów Wielkopolski rozegrają kolejne spotkanie w ramach ekstraklasy piłkarzy ręcznych. Zadanie… » więcej 2024-02-10, godz. 09:00 "Rywal jest trudny, ale chcemy powalczyć o korzystny rezultat". Siatkarze PSG Stali Nysa grają w Rzeszowie Po emocjonującym meczu i wygranej w pięciu setach nad drużyną z Częstochowy, PSG Stal Nysa o ligowe punkty będzie rywalizować na wyjeździe z wyżej notowaną… » więcej 2024-02-08, godz. 20:00 Finałowy Turniej o Złoty Kask ponownie w Opolu. Najlepsi żużlowcy powalczą w Memoriale Jerzego Szczakiela Po raz trzeci z rzędu najlepsi żużlowcy przyjadą do Opola. 1 kwietnia, na Stadionie Żużlowym przy ul. Wschodniej w Opolu odbędzie się kolejna edycja finału… » więcej 2024-02-08, godz. 16:31 Prudnik: ogólnopolski bieg z lokalnymi akcentami patriotycznymi Prudnicki bieg 'Tropem Wilczym' upamiętni też miejscowych żołnierzy niezłomnych powojennego podziemia antykomunistycznego i antysowieckiego. Start i meta… » więcej 2024-02-08, godz. 12:30 Siatkarze zagrają dla Pawełka. Potrzebne pieniądze na rehabilitację 2-latka 2-letni Pawełek z Opola jest oczkiem w głowie swoich adopcyjnych rodziców. Dziecko, którego nikt nie chciał przez jego bogatą historię medyczną, znalazło… » więcej 2024-02-08, godz. 06:42 Gwardia przegrywa u siebie z Ostrovią. Czerwona kartka i kontuzja nie pomogły gospodarzom Szczypiorniści Corotop Gwardii Opole przegrali 26:27 z Ostrovia Ostrów Wielkopolski w meczu Orlen Superligi. Gwardia mimo prowadzenia do przerwy 16:15 nie zdołała… » więcej 2024-02-07, godz. 18:15 Koniec marzeń. Kędzierzyńska ZAKSA odpadła z Ligi Mistrzów Kędzierzyńska ZAKSA pożegnała się z rozgrywkami siatkarskiej Ligi Mistrzów. W rewanżowym meczu barażowym o awans do ćwierćfinału, najlepsza drużyna… » więcej 2024-02-07, godz. 08:19 "Zrobimy wszystko, żeby awansować". Kędzierzyńska ZAKSA gra o najlepszą ósemkę Ligi Mistrzów Przed siatkarzami kędzierzyńskiej ZAKSY rewanżowy mecz z Halkbankiem Ankara o awans do ćwierćfinału Ligi Mistrzów. W pierwszym spotkaniu barażowym o awans… » więcej 2024-02-06, godz. 12:38 Dawid Krzyżowski czaruje trikami w Katarze. Pokazy freestylowca z Nysy na Asian Cup Dawid Krzyżowski powraca na wielką scenę futbolową podczas Mistrzostw Azji w piłce nożnej! Po dwóch latach od finałów Mistrzostw Świata freestyleowiec… » więcej 2024-02-05, godz. 15:00 Wszystko o górach. Klub wspinaczkowy Zerwa Opole zaprasza na bezpłatne warsztaty Wspinaczkowy Klub Sportowy Zerwa Opole zaprasza na cykl bezpłatnych warsztatów związanych z bezpieczeństwem w górach i skałkach. Wykłady będą odbywały… » więcej
30313233343536
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »