Radio Opole » Sport i turystyka
2017-08-05, 12:40 Autor: Ewelina Laxy

Ćwiczyli jogę w amfiteatrze. Tradycja się przyjęła [ZDJĘCIA]

Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Już po raz trzeci spotkali się, żeby wspólnie ćwiczyć jogę. 162 osoby wzięły udział w zajęciach zorganizowanych na tarasie opolskiego amfiteatru.
- Coraz więcej opolan zjawia się na naszych zajęciach - mówi Łukasz Zalewski, prowadzący trening. - Nie każdy ma tyle determinacji, że sobie siądzie i będzie sobie ćwiczył sam w domu. Grupa zawsze nas mobilizuje, Zaczynamy z różnymi sekwencjami, zależy jaki nauczyciel prowadzi. Są to zajęcia dla każdego. Staramy się tak dopasować pozycje jogi, żeby każdy odczuł benefity, czyli żeby gdzieś tam te mięśnie, które nie są ruszone, były ruszone, bo joga daje tę możliwość, że pracujemy świadomie nad ciałem i pracujemy nad każdą częścią tego ciała.

Na tarasie amfiteatru ćwiczyły nie tylko kobiety, ale też i mężczyźni i dzieci.

- Warto wyjść z domu, szczególnie w sobotę, kiedy ma się wolne. Dodatkowo można za darmo zrobić coś dla swojego ciała - dodaje Marek. - Jest to fajne uzupełnienie innych ćwiczeń, powiedzmy siłowni, basenu, piłki nożnej, cokolwiek ktoś uprawia. W przypadku typowego człowieka, który pracuje za biurkiem i spędza czas wolny przed telewizorem możemy poruszać mięśniami, o których nawet nie wiemy, że je mamy. Pracę mam siedzącą, więc nie ruszam się tyle, ile bym chciał i kończy się to u mnie nierównomiernym rozbudowaniem mięśni i mobilizacją różnych stawów, więc jogę traktuję trochę jako rehabilitację.

Opolanie jeszcze trzy razy będą mogli poćwiczyć jogę na tarasie. Ostatni wspólny trening, który odbędzie się 2.09, zostanie przeniesiony nad Odrę, w okolice plaży miejskiej. Zajęcia są organizowane w wakacyjne soboty pomiędzy godz. 9:00 a 10:00.
Łukasz Zalewski
Marek

Sport i turystyka

2024-08-28, godz. 19:40 Małgorzata Glinka-Mogentale w Opolu. Spotkała się z młodymi siatkarkami [ZDJĘCIA] Małgorzata Glinka-Mogentale spotkała się z młodymi zawodniczkami UNI Opole, a później ze wszystkimi zainteresowanymi w Studenckim Centrum Kultury w Opol… » więcej 2024-08-28, godz. 08:30 Kędzierzyńska ZAKSA trenuje już w pełnym składzie. Wicemistrzowie olimpijscy wrócili W kolejnym tygodniu okresu przygotowawczego przed startem rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki do drużyny ZAKSY Kędzierzyn-Koźle dołączyli reprezentanci Polski… » więcej 2024-08-27, godz. 14:33 Międzynarodowym Seminarium Kata w Głubczycach. Zajęcia poprowadzi włoski mistrz Santo Torre Najlepsi karatecy z Polski, zawodnicy z zagranicy i przedstawiciele para-karate przyjadą do Głubczyc na Międzynarodowym Seminarium Kata. Zajęcia poprowadzi… » więcej 2024-08-24, godz. 19:53 Bolesna porażka piłkarzy Stali Brzeg przed własną publicznością Stal Brzeg przegrała z Wartą Gorzów Wielkopolski na własnym stadionie 1:3 w 5. kolejce III ligi piłkarskiej. » więcej 2024-08-24, godz. 19:27 Piłka nożna: Odra Opole przywozi punkt z Rzeszowa Odra Opole zremisowała na wyjeździe ze Stalą Rzeszów 2:2 w meczu 7. kolejki piłkarskiej Betclic 1. ligi. » więcej 2024-08-24, godz. 09:00 Trudny przeciwnik Odry Opole. Zespół trenera Sobolewskiego jedzie na mecz do Rzeszowa Po ostatniej wygranej nad drużyną ze Stalowej Woli piłkarzy Odry Opole czeka mecz z wiceliderem tabeli. W 7 serii gier rozgrywek Betclic 1. Ligi 'niebiesko-czerwoni'… » więcej 2024-08-23, godz. 22:17 Gala FOGO Futsal Ekstraklasy w Opolu. Nagrodzono najlepszych w minionym sezonie [ZDJĘCIA] Sukces Waldemara Soboty podczas gali FOGO Futsal Ekstraklasy, która odbyła się w Opolu. Został odkryciem poprzedniego sezonu rozgrywek. » więcej 2024-08-22, godz. 10:30 Unihokejowe emocje w Opolu. Batalia o Puchar Polski już w następny weekend Najlepsze drużyny unihokejowe z Polski zjadą do Opola. W następny weekend (31.08-01.09) zostanie tu rozegrany Puchar Polski kobiet i mężczyzn. » więcej 2024-08-21, godz. 22:25 Odra Opole z drugą wygraną w sezonie. ''Niebiesko-czerwoni'' pokonali beniaminka ze Stalowej Woli W spotkaniu 6. kolejki rozgrywek Betclic 1. Ligi piłkarze Odry Opole pokonali przed własną publicznością Stal Stalową Wolę 2 :1. To druga wygrana opolan… » więcej 2024-08-21, godz. 20:08 MKS Kluczbork na remis w Turzy Śląskiej MKS Kluczbork zremisował na wyjeździe z Unią Turza Śląska 2:2 w 4. kolejce rozgrywek piłkarskiej III ligi. » więcej
25262728293031
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »