Radio Opole » Radio Opole w powiecie kluczborskim (DAB+) » Informacje z powiatu kluczborskiego

Informacje z powiatu kluczborskiego

2021-03-11, 11:28 Autor: Natalia Kryjom-Barylak

Zdrowie na talerzu. W playerze Radio Opole 3 SPORT dowiesz się, jak dbać o swoją sylwetkę

Zdrowe jedzenie
Zdrowe jedzenie
Nawet jeśli uprawiasz sport tylko rekreacyjnie, twój organizm potrzebuje odpowiedniego pożywienia. Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze, dlatego warto nauczyć się, jak właściwie komponować dietę.
Player Radio Opole 3 SPORT to nie tylko sportowe emocje. Znajdziesz tu również wywiady z dietetykami, ekspertami od żywienia oraz psychologami.

Dziś w playerze Radio Opole 3 Sport (11.03) m.in.:

- Weganizm, wywiad z Tomaszem Frąckiewiczem.

Weganizm to jedna z odmian wegetarianizmu, która wyklucza z jadłospisu mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym jaja i nabiał. Co w takim razie mogą jeść weganie? Czy jest to zdrowe dla naszego organizmu? Weganie muszą odpowiednio komponować swoją dietę, aby dostarczać wszelkich odpowiednich wartości odżywczych. Mięso zawiera pełen zestaw aminokwasów niezbędnych człowiekowi, dlatego uznawane jest przez dietetyków za źródło pełnowartościowego białka. Weganie potrafią je zastąpić: soczewicą, fasolą, bobem, soją, ciecierzycą, a także brokułami, szpinakiem, kukurydzą oraz awokado. Wszystkie te produkty są dobrymi źródłami białka.

- Jak nie przytyć podczas pandemii? Wywiad z Dawidem Dyminczukiem, dietetykiem klinicznym.

W obliczu zupełnie nowej sytuacji oraz zaleceń lekarzy aby pozostać w domu, wiele osób spędza ten czas w kuchni i zastanawia się, jak sobie poradzić w czasie kwarantanny. To wielkie wyzwanie aby utrzymać prawidłową masę ciała i nie przybrać dodatkowych kilogramów podczas domowej izolacji. Chcąc zatrzymać rozprzestrzenianie się koronawirusa, większość z nas całe dnie spędza teraz w domu. Wielu z nas pracuje zdalnie. Niestety w wielu przypadkach wiąże się to z coraz mniejszym ruchem a to może się negatywnie odbić nie tylko na sylwetce, ale też samopoczuciu i zdrowiu.

- Retransmisja meczu: UKS Mickiewicz Kluczbork vs. BBTS Bielsko-Biała

Mickiewicz Kluczbork niespodziewanie pokonał (13.02) u siebie BBTS Bielsko-Biała 3:2 w spotkaniu 24. kolejki siatkarskiej Tauron 1. ligi. Dla Mickiewicza spotkanie z wiceliderem rozgrywek rozpoczęło się doskonale. Podopieczni Mariusza Łysiaka najpierw wyrwali rywalom końcówkę pierwszej partii i wygrali 25:23, a w kolejnej części zwyciężyli 25:21. Marzenia o sensacyjnym zwycięstwie za trzy punkty zniknęły jednak w dwóch kolejnych odsłonach.

Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT
player.php?program=3

Zobacz także

2019-10-23, godz. 20:48, Sport i turystyka Mickiewicz Kluczbork bez straty seta pokonał AZS AGH Kraków Na otwarcie 7. kolejki I ligi siatkarzy Mickiewicz Kluczbork ograł AZS AGH Kraków. Zespół Mariusza Łysiaka zwyciężył 3:0. » więcej 2019-10-23, godz. 11:00, Sport i turystyka Strzelce Opolskie z Nysą - ciekawe otwarcie siatkarskiego Pucharu Polski Derby Opolszczyzny to jeden z najciekawiej zapowiadających się pojedynków w pierwszej rundzie siatkarskiego Pucharu Polski. ZAKSA Strzelce Opolskie podejmie w niej Stal Nysa. Mickiewicz Kluczbork trafił na Lechię Tomaszów Mazowiecki. » więcej 2019-10-22, godz. 19:38, Sport i turystyka Przed nami 7. kolejka Krispol 1. ligi Pojedynek Mickiewicza Kluczbork z AZS-em AGH Kraków rozpocznie 7. kolejkę rozgrywek Krispol 1. ligi. Wygrana pozwoli drużynie z Opolszczyzny na umocnienie w czołówce rozgrywek. » więcej 2019-10-20, godz. 21:33, Sport i turystyka Planowane zwycięstwa Stali i Mickiewicza, wielka walka strzeleckiej ZAKSY Wszystkie drużyny z Opolszczyzny zakończyły 6. kolejkę rozgrywek Krispol 1. ligi ze zwycięstwem na koncie. O ile Mickiewicz i Stal pokonali wyżej notowanych rywali, to ZAKSA zwyciężyła z jedną z najlepszych dotąd drużyn w rozg… » więcej 2019-10-19, godz. 19:08, Sport i turystyka Grała III liga piłki nożnej. Ruch Zdzieszowice nowym liderem Zwycięstwo, remis i porażka, to dorobek opolskich drużyn w 12. kolejce spotkań III ligi piłki nożnej. Ruch Zdzieszowice dzięki wygranej nad LZS Starowice Dolne, został nowym liderem tabeli. » więcej
304305306307308309310
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »