- Nasz niepokój powinna wzbudzić sytuacja, gdy ponad miesiąc trwa smutek i obniżenie nastroju, które jest niezmienne, czyli trwa ciągle, bez względu na to, czy zdarzają się rzeczy, które są obiektywnie radosne, przyjemne, które wcześniej nas cieszyły. Jeśli pomimo takich wydarzeń trwa nasz obniżony nastrój, niechęć, zmęczenie, pojawiają się zaburzenia snu, to warto skonsultować się ze specjalistą - zalecał Piotr Mrozowski.

- Warto dbać o jakość usług, z których korzystamy, szukając pomocy. Należy sprawdzać kompetencje osób, do których się udajemy. Dobrą rekomendacją są certyfikaty psychoterapeutyczne uznanych towarzystw, takich jak Polskie Towarzystwo Psychologiczne czy Polskie Towarzystwo Psychiatryczne – informował psycholog.