Radio Opole » Sport i turystyka
2024-05-25, 17:00 Autor: Witold Wośtak

"Na ryzyko urazu wpływa wiele czynników". Sportowa konferencja na Politechnice Opolskiej

Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Specjaliści i praktycy spotkali się dzisiaj (25.05) na Politechnice Opolskiej w ramach konferencji naukowej, pt. "Zacznij od sportu".
Prelegenci mówili między innymi o przyczynach kontuzji, o prawidłowych metodach treningowych, ale też o diecie i suplementacji. Kamil Iwańczyk omawiał kwestie kontuzji i jego zdaniem na ewentualne ryzyko urazu wpływa wiele czynników.

- Czasami są te najbardziej oczywiste, na przykład rozgrzewka. Przykładamy do niej bardzo dużą wagę, natomiast tak naprawdę jest wieloczynnikowość i rzeczy, których bardzo często nie widać. Mam na myśli podstawy, jak na przykład sen i żywienie, które mogą skutkować kontuzją. Są również predyspozycje anatomiczne i genetyczne.

Fizjoterapeutka i trenerka Justyna Labun poruszyła temat treningu siłowego w kontekście mięśni dna miednicy. Ich dysfunkcja wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi objawami fizjologicznymi.

- Trening siłowy jest wyżej na tej skali sportów wysokiego ryzyka, natomiast oprócz treningu siłowego bardzo wysoko obciążającymi sportami są dyscypliny skoczne, jak na przykład siatkówka, koszykówka czy gimnastyka. W tych sportach najczęściej mogą występować różne dysfunkcje.

Dr Kamil Michalik z Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, omawiał skuteczne rodzaje treningu. - Na początku warto dobierać obciążenia treningowe, które będą sprawiać przyjemność - zaznacza.

- Wspomnę o pewnych badaniach wskazujących, że na przykład są trzy różne protokoły treningowe, które dają nam podobne reakcje organizmu i działają na nas w sposób pożądany. Przy wykorzystaniu tego najbardziej przyjemnego dla nas w odczuciach jest największe prawdopodobieństwo, że będziemy go chętniej powtarzać i wykonywali w dłuższej perspektywie.
Kamil Iwańczyk
Justyna Labun
Kamil Michalik

Sport i turystyka

2024-09-05, godz. 17:00 Spotkanie z mistrzem. Szymon Pietraszek odwiedził uczniów szkoły w Brzegu Szymon Pietraszek, mistrz świata w siatkówce plażowej do lat 19, spotkał się z uczniami Publicznej Szkoły Podstawowej nr 8 w Brzegu. » więcej 2024-09-05, godz. 15:14 Sezon będzie dłuższy. Gogolin ma nowe boisko ze sztuczną trawą Pierwsze boisko pełnowymiarowe ze sztuczną nawierzchnią ma do dyspozycji gmina Gogolin. Dotychczas przy ulicy Kasztanowej była murawa trawiasta. » więcej 2024-09-04, godz. 20:30 Po raz pierwszy przed własną publicznością. Gwardia Opole zagra z Azotami Puławy Po zwycięstwie na inaugurację sezonu 2024/25 ze Śląskiem Wrocław, Gwardia Opole przywita się ze swoimi kibicami. W pierwszym domowym spotkaniu tegorocznych… » więcej 2024-09-03, godz. 17:30 Szkoła z Głogówka doceniona za udział w Pucharze Tymbarku Najliczniejszą reprezentację z Opolszczyzny podczas piłkarskiego turnieju o Puchar Tymbarku wystawiła Szkoła Podstawowa nr 2 im. Henryka Sienkiewicza w G… » więcej 2024-09-02, godz. 15:45 Jest nowa koncepcja budowy hali sportowej przy szkole w Pludrach Zmieniły się plany dotyczące budowy hali sportowej przy Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Pludrach obok Dobrodzienia. Przy placówce nie ma takiego obiektu s… » więcej 2024-09-01, godz. 21:08 Piłka nożna: III-ligowcy łącznie przywożą 4 punkty z Dolnego Śląska MKS Kluczbork mierzył się z liderem rozgrywek III ligi i wgrał we Wrocławiu z rezerwami Śląska 3:1. Stal Brzeg zremisowała w Polkowicach 1:1. » więcej 2024-09-01, godz. 20:20 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle druga w XIX Memoriale Arkadiusza Gołasia ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrała w finale Memoriału Arkadiusza Gołasia z Projektem Warszawa 0:3 (22:25, 23:25, 24:26). » więcej 2024-09-01, godz. 20:12 Brzeżanin mistrzem świata w siatkówce plażowej do lat 19! Pochodzący z Brzegu, a grający obecnie w Gwardii Wrocław Szymon Pietraszek został mistrzem świata w siatkówce plażowej do lat 19. » więcej 2024-09-01, godz. 18:23 Kolejarz Opole zakończył rozgrywki na półfinale Krajowej Ligi Żużlowej Kolejarz Opole kończy sezon. W drugim półfinałowym starciu Krajowej Ligi Żużlowej opolanie ulegli na wyjeździe Startowi Gniezno 37:53. » więcej 2024-09-01, godz. 15:35 Gwardia Opole pokonała Śląsk Wrocław na inaugurację sezonu KPR Gwardia Opole po zaciętej walce wygrała 22-20 ze Śląskiem Wrocław swój pierwszy mecz nowego sezonu Orlen Superliga. Najwięcej bramek dla opolskiej drużyny… » więcej
12131415161718
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »