Radio Opole » Sport i turystyka
2024-05-25, 17:00 Autor: Witold Wośtak

"Na ryzyko urazu wpływa wiele czynników". Sportowa konferencja na Politechnice Opolskiej

Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Konferencja "Zacznij od sportu" na Politechnice Opolskiej [fot. Witold Wośtak]
Specjaliści i praktycy spotkali się dzisiaj (25.05) na Politechnice Opolskiej w ramach konferencji naukowej, pt. "Zacznij od sportu".
Prelegenci mówili między innymi o przyczynach kontuzji, o prawidłowych metodach treningowych, ale też o diecie i suplementacji. Kamil Iwańczyk omawiał kwestie kontuzji i jego zdaniem na ewentualne ryzyko urazu wpływa wiele czynników.

- Czasami są te najbardziej oczywiste, na przykład rozgrzewka. Przykładamy do niej bardzo dużą wagę, natomiast tak naprawdę jest wieloczynnikowość i rzeczy, których bardzo często nie widać. Mam na myśli podstawy, jak na przykład sen i żywienie, które mogą skutkować kontuzją. Są również predyspozycje anatomiczne i genetyczne.

Fizjoterapeutka i trenerka Justyna Labun poruszyła temat treningu siłowego w kontekście mięśni dna miednicy. Ich dysfunkcja wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi objawami fizjologicznymi.

- Trening siłowy jest wyżej na tej skali sportów wysokiego ryzyka, natomiast oprócz treningu siłowego bardzo wysoko obciążającymi sportami są dyscypliny skoczne, jak na przykład siatkówka, koszykówka czy gimnastyka. W tych sportach najczęściej mogą występować różne dysfunkcje.

Dr Kamil Michalik z Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, omawiał skuteczne rodzaje treningu. - Na początku warto dobierać obciążenia treningowe, które będą sprawiać przyjemność - zaznacza.

- Wspomnę o pewnych badaniach wskazujących, że na przykład są trzy różne protokoły treningowe, które dają nam podobne reakcje organizmu i działają na nas w sposób pożądany. Przy wykorzystaniu tego najbardziej przyjemnego dla nas w odczuciach jest największe prawdopodobieństwo, że będziemy go chętniej powtarzać i wykonywali w dłuższej perspektywie.
Kamil Iwańczyk
Justyna Labun
Kamil Michalik

Sport i turystyka

2024-06-27, godz. 14:14 Nowe boisko do siatkówki w Kietrzu gotowe. W sobotę oficjalne otwarcie Dobra informacja dla miłośników siatkówki plażowej z Kietrza i okolic. Jutro (28.06) w tym mieście nastąpi oficjalnie otwarcie boisko do gry w tę dyscyplinę… » więcej 2024-06-27, godz. 09:00 Wolą wakacje na sportowo niż przed telewizorem. Ruszyły półkolonie z AZS Politechniki Opolskiej Wspinaczka, samoobrona, badminton, koszykówka czy lekkoatletyka. To część programu tegorocznych półkolonii letnich z AZS-em Politechniki Opolskiej. » więcej 2024-06-26, godz. 20:39 Kolejny nabytek kędzierzyńskiej ZAKSY. Do klubu trafił rozgrywający Kajetan Kubicki Kajetan Kubicki, młodzieżowy reprezentant Polski w siatkówce, został kolejnym zawodnikiem kędzierzyńskiej ZAKSY. Nowy nabytek trójkolorowych występuje… » więcej 2024-06-25, godz. 12:00 "Trzeba zagrać mądrze i zdyscyplinowanie w obronie". Sędzia Przybył o meczu z Francją 'Nie można nastawiać się pesymistycznie przed pierwszym gwizdkiem'. Tak o dzisiejszym (25.06) meczu Polski z Francją na piłkarskich EURO 2024 mówi Jarosław… » więcej 2024-06-24, godz. 19:38 ZAKSA potwierdza. Igor Grobelny będzie grać w Kędzierzynie-Koźlu Igor Grobelny został nowym zawodnikiem ZAKSY Kędzierzyn-Koźle. 31-letni przyjmujący od 2019 roku bronił barw Projektu Warszawa, z którym w minionym sezonie… » więcej 2024-06-24, godz. 14:40 Patryk Stosz trzeci na mistrzostwach Polski w kolarstwie Patryk Stosz z kolejnym sukcesem na koncie. Tym razem kolarz z Kluczborka, który na co dzień ściga się w zawodowej grupie austriackiej Team Felt Felbermayr… » więcej 2024-06-22, godz. 17:10 Kolejarz Opole przegrał ze Startem Gniezno Kolejarz Opole nie dał rady liderowi i przegrał na własnym torze ze Startem Gniezno 41:49 w ramach 5. kolejki Krajowej Ligi Żużlowej. » więcej 2024-06-22, godz. 07:38 Mateusz Kamiński na dłużej w Odrze Opole Mateusz Kamiński zostaje na kolejny sezon w Odrze Opole. Kapitan niebiesko-czerwonych przedłużył umowę z klubem przy Oleskiej do końca czerwca 2025 roku. » więcej 2024-06-21, godz. 14:00 Patryk Stosz wygrywa kolarski klasyk na Mauritiusie Patryk Stosz wygrał jednodniowy kolarski klasyk na Mauritiusie. Pochodzący z Kluczborka kolarz zawodowej grupy Team Felt Felbermayr wyprzedził na mecie reprezentanta… » więcej 2024-06-21, godz. 12:14 "To bardzo wymagający przeciwnik". Polscy piłkarze grają na Euro "mecz o wszystko" Reprezentacja Polski w piłce nożnej rozegra dzisiaj (21.06) drugi mecz na mistrzostwach Europy. Biało-czerwoni zmierzą się w Berlinie z zespołem Austrii… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »