Radio Opole » Sport i turystyka
2017-08-05, 12:40 Autor: Ewelina Laxy

Ćwiczyli jogę w amfiteatrze. Tradycja się przyjęła [ZDJĘCIA]

Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Już po raz trzeci spotkali się, żeby wspólnie ćwiczyć jogę. 162 osoby wzięły udział w zajęciach zorganizowanych na tarasie opolskiego amfiteatru.
- Coraz więcej opolan zjawia się na naszych zajęciach - mówi Łukasz Zalewski, prowadzący trening. - Nie każdy ma tyle determinacji, że sobie siądzie i będzie sobie ćwiczył sam w domu. Grupa zawsze nas mobilizuje, Zaczynamy z różnymi sekwencjami, zależy jaki nauczyciel prowadzi. Są to zajęcia dla każdego. Staramy się tak dopasować pozycje jogi, żeby każdy odczuł benefity, czyli żeby gdzieś tam te mięśnie, które nie są ruszone, były ruszone, bo joga daje tę możliwość, że pracujemy świadomie nad ciałem i pracujemy nad każdą częścią tego ciała.

Na tarasie amfiteatru ćwiczyły nie tylko kobiety, ale też i mężczyźni i dzieci.

- Warto wyjść z domu, szczególnie w sobotę, kiedy ma się wolne. Dodatkowo można za darmo zrobić coś dla swojego ciała - dodaje Marek. - Jest to fajne uzupełnienie innych ćwiczeń, powiedzmy siłowni, basenu, piłki nożnej, cokolwiek ktoś uprawia. W przypadku typowego człowieka, który pracuje za biurkiem i spędza czas wolny przed telewizorem możemy poruszać mięśniami, o których nawet nie wiemy, że je mamy. Pracę mam siedzącą, więc nie ruszam się tyle, ile bym chciał i kończy się to u mnie nierównomiernym rozbudowaniem mięśni i mobilizacją różnych stawów, więc jogę traktuję trochę jako rehabilitację.

Opolanie jeszcze trzy razy będą mogli poćwiczyć jogę na tarasie. Ostatni wspólny trening, który odbędzie się 2.09, zostanie przeniesiony nad Odrę, w okolice plaży miejskiej. Zajęcia są organizowane w wakacyjne soboty pomiędzy godz. 9:00 a 10:00.
Łukasz Zalewski
Marek

Sport i turystyka

2023-11-26, godz. 09:59 PlusLiga: Stal Nysa liczy na kolejne ligowe zwycięstwo Siatkarze PSG Stali Nysa rozegrają dziś (26.11) kolejny mecz o ligowe punkty. Rywalem drużyny trenera Daniela Plińskiego w 8. kolejce rozgrywek PlusLigi będzie… » więcej 2023-11-26, godz. 09:46 ''Chcemy wrócić na odpowiednie tory''. Odra Opole podejmuje Polonię Warszawa Po przerwie na mecze reprezentacji, na ligowe boiska wracają piłkarze Odry Opole. W spotkaniu 16. kolejki Fortuna 1. Ligi dotychczasowy wicelider tabeli na stadionie… » więcej 2023-11-25, godz. 20:08 Sensacja w Kędzierzynie-Koźlu. ZAKSA przegrywa z Barkomem Tego nikt się nie spodziewał. W meczu 8. kolejki rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrała we własnej hali z Barkomem… » więcej 2023-11-25, godz. 08:50 Działają na rzecz rozwoju turystyki i zostali nagrodzeni. Gala "Lew Opolskiej Turystyki" 16 laureatów konkursu 'Lew Opolskiej Turystyki' odebrało nagrody za zaangażowanie w rozwój turystyki w województwie opolskim. Wyróżnione osoby to społecznicy… » więcej 2023-11-25, godz. 08:44 "Interesuje nas tylko zwycięstwo". Kędzierzyńska ZAKSA gra kolejny mecz o ligowe punkty Po wygranej w pierwszym spotkaniu nowej edycji Ligi Mistrzów siatkarze kędzierzyńskiej ZAKSY wracają na ligowe boiska. W meczu 8. kolejki rozgrywek PlusLigi… » więcej 2023-11-24, godz. 21:05 Wygrana MKS-u Kluczbork na zakończenie rundy jesiennej w III lidze W ostatnim w tym roku kalendarzowym meczu o ligowe punkty piłkarze III-ligowego MKS-u Kluczbork pokonali na własnym stadionie Lechię Zielona Góra 2:0. Dzięki… » więcej 2023-11-24, godz. 15:21 Kolejny młody zawodnik podpisał kontrakt z COROTOP Gwardią Opole Jakub Luksa podpisał umowę na grę w COROTOP Gwardii Opole występującej w rozgrywkach Orlen Superligi piłkarzy ręcznych. Będzie ona obowiązywała od nowego… » więcej 2023-11-24, godz. 15:20 Ostatki III-ligowców. MKS gra u siebie, a Starowice na wyjeździe Opolskie drużyny grające w III lidze piłkarskiej rozegrają ostatnie mecze o punkty w tym roku. » więcej 2023-11-24, godz. 14:54 Nauczyciele z Bogdańczowic znów mistrzem Polski w piłkarskim turnieju o puchar ministra Trzeci turniej i trzeci tytuł piłkarskiego mistrza Polski dla Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Bogdańczowicach obok Kluczborka. » więcej 2023-11-23, godz. 13:00 Nysa uruchamia ślizgawkę pod chmurką. Otwarcie w piątek Nysa uruchamia ślizgawkę pod chmurką. W tym roku zaplanowano wiele atrakcji, między innymi bale andrzejkowe, karnawałowe czy Ice Party. Otwarcie sezonu już… » więcej
53545556575859
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »