(fot. NFZ Opole)

Regularne spacery mogą znacznie poprawić kondycję - mówią lekarze, którzy zachęcają do udziału w akcji Narodowego Funduszu Zdrowia i Radia Opole. „Zabierz swoje serce na spacer" to propozycja dla całych rodzin, od przedszkolaków po seniorów.

Warto dbać o siebie, bo nawet w przypadku poważniejszego urazu łatwiej jest uratować człowieka, który prowadził zdrowy tryb życia - mówi dr Marek Dryja, ordynator oddziału ratunkowego Wojewódzkiego Centrum Medycznego w Opolu.


Nasz tryb życia pozostawia wiele do życzenia - dodaje dr Paweł Tarnowski, kardiochirurg z Wojewódzkiego Centrum Medycznego - Otyłość w parze z cukrzycą - to główne przyczyny schorzeń układu krążenia. Dlatego warto przeciwdziałać nadwadze, na przykład regularnie spacerując


Dr Paweł Tarnowski podkreśla, że najzdrowszą forma spaceru jest nordic walking. Dzięki temu pracuje dużo więcej mięśni a stawy są mniej obciążone niż podczas zwykłego marszu.

Na taki spacer zaprasza Narodowy Fundusz Zdrowia i Radio Opole. Swoje serca zabieramy na spacer wokół wyspy Bolko, w sobotę od 10:00.


Krzysztof Dobrowolski (oprac. WK)