Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Wiadomości z regionu

2019-07-20, godz. 07:22 Mężczyzna, który uwiódł zakonnicę z DPS był zawodowcem? Zgłaszają się kolejni pokrzywdzeni Opolscy śledczy badając sprawę przywłaszczenia 400 tys. zł z konta dobrzeńskiego DPS odkryli, że Piotr K., który miał uwieść zakonnicę, w ten sam sposób wykor ... » więcej 2019-07-20, godz. 07:18 Ponad 100 uczniów spoza powiatu rozpocznie we wrześniu naukę w Kędzierzynie-Koźlu. Starostwo szykuje internat dla żegl ... Trwa przebudowa nieużytkowego skrzydła budynku Zespołu Szkół Żeglugi Śródlądowej w Kędzierzynie-Koźlu. W tym miejscu powstanie internat. » więcej 2019-07-19, godz. 21:15 Bliżej pacjenta - dziś Dzień Otwarty z NFZ w Turawa Park Pracownicy NFZ a także opolskiej onkologii i sanepidu stacjonować będą dzisiaj (20.07) w Centrum Handlowym Turawa Park między godziną 11.30 do 17.00. » więcej 2019-07-19, godz. 19:30 Opolski oddział TOZ ma ręce pełne pracy. "Zdecydowanie więcej interwencji niż w zeszłym roku" Kilkanaście zgłoszeń dotyczących zaniedbanych zwierząt każdego dnia wpływa do opolskiego oddziału Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami. Obecnie pod opieką wolon ... » więcej 2019-07-19, godz. 19:15 Kluczborska ginekologia nadal zawieszona, a w głubczyckim szpitalu wszystko wróci do normy na początku sierpnia Kolejny raz przedłużone zostało zawieszenie oddziału ginekologiczno-położniczego w kluczborskim szpitalu. » więcej 2019-07-19, godz. 17:00 Nyscy policjanci świętowali stulecie formacji. Nie zabrakło awansów i nagród Policjanci z powiatu nyskiego uczcili dziś (19.07) setną rocznicę powstania swojej formacji. Obchody w nyskim muzeum były okazją do podsumowania dotychczasowe ... » więcej 2019-07-19, godz. 16:44 Uroczystości pogrzebowe śp. Marka Tukiendorfa odbędą się w czwartek (25.07) Pogrzeb śp. Marka Tukiendorfa, rektora Politechniki Opolskiej, odbędzie się w czwartek (25.07) w opolskiej katedrze - poinformował Radio Opole Wojciech Najda, ... » więcej 2019-07-19, godz. 16:30 Ciężkie maszyny zjechały na lotnisko. Ruszył Master Truck 2019 Blisko 1000 ciężarówek na stu hektarach - Tak w skrócie zapowiada się 15. zlot Master Truck, który rozpoczął się na lotnisku w Polskiej Nowej Wsi. Podczas trz ... » więcej 2019-07-19, godz. 15:18 Opole: Nowe samochody dla osób niepełnosprawnych. Zakup dofinansował PFRON 3 nowe busy przystosowane do przewozu osób niepełnosprawnych trafią do Opola. Samochody mają być przeznaczone dla podopiecznych Domu Pomocy Społecznej dla Kom ... » więcej 2019-07-19, godz. 14:00 Prof. Marian Łukaniszyn pokieruje Politechniką Opolską W związku ze śmiercią prof. Marka Tukiendorfa, Rektora Politechniki Opolskiej, na czele uczelni, zgodnie z obowiązującymi przepisami, stanął pierwszy zastępca ... » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »