Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-16, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Projekt "Przyjaznych siłowni plenerowych" wraca do Opola. Mieszkańcy dowiedzą się, jak korzystać z siłowni pod chmurką

Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
W Opolu rusza II edycja programu "Przyjazne siłownie plenerowe". Pod okiem instruktora mieszkańcy stolicy regionu będą mogli nauczyć się, jak poprawnie korzystać z siłowni pod chmurką i jak wykonać trening obwodowy z wykorzystaniem dostępnych urządzeń.
- Zależy nam na tym, żeby przybliżyć siłownie plenerowe jako miejsca do spędzania aktywnie czasu, do wzmocnienie mięśni i rozciągnięcia się - mówi Justyna Wicińska z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. - Przede wszystkim zależy nam na tym, żeby trochę odczarować te siłownie na powietrzu tak, żeby te starsze osoby się nie obawiały tego, że z czymś sobie nie poradzą albo, że być może nie wiedzą, jak się zabrać za ćwiczenia na jakiejś maszynie. Często niektóre maszyny są wręcz omijane, mamy kilka jakichś ulubionych, z których ewentualnie korzystamy przy okazji spaceru. Chcielibyśmy pod okiem instruktora dać możliwość poznania tym osobom wszystkich ćwiczeń, żeby mogli się dowiedzieć, jak dobierać intensywność ćwiczeń, na co zwrócić uwagę, żeby w bezpieczny sposób później sobie na tych urządzeniach trenować.

W planie jest 10 zajęć prowadzonych w dwóch grupach we wtorki. Pierwsza z grup będzie ćwiczyć o 9.00 w parku na osiedlu Armii Krajowej w Opolu (koło pętli Pużaka). Druga na bulwarach nad Odrą. - Przed tymi zajęciami uczestnicy będą się spotykać o 10.30 na parkingu przy lodowisku Toropol - dodaje Justyna Wicińska.

Zapisy na zajęcia prowadzone są pod numerem telefonu 604-075-882. Więcej informacji na temat projektu można uzyskać w centrum seniora w Opolu. Pierwsze zajęcia ruszają we wtorek (23.04).
Justyna Wicińska

Sport i turystyka

2024-03-13, godz. 07:25 Siatkówka: ważne spotkanie PSG Stali Nysa Siatkarze PSG Stali Nysa rozegrają po południu kolejny mecz o ligowe punkty. W spotkaniu 26. kolejki rozgrywek PlusLigi zespół trenera Daniela Plińskiego… » więcej 2024-03-12, godz. 16:00 Przy szkole medycznej w Prudniku powstało boisko i ścianka wspinaczkowa Wielofunkcyjne boisko ze ścianką wspinaczkową wzbogaciły ofertę Zespołu Szkół Medycznych w Prudniku. Oficjalnie otwarte obiekty rekreacyjne będą ogólnodostępne… » więcej 2024-03-11, godz. 06:01 Zwycięstwo po pięciosetowym boju. Stal Nysa wygrywa w Lubinie Siatkarze PSG Stali Nysa nie odpuszczają walki o najlepszą '8' ligi. Zawodnicy Daniela Plińskiego w niedzielę (10.03) mierzyli się z KGHM Cuprum Lubin. Po… » więcej 2024-03-10, godz. 20:02 Podział punktów w Sosnowcu. Odra Opole remisuje z Zagłębiem Odra Opole zdobywa jeden punkt w Sosnowcu. W meczu 23. kolejki piłkarskiej Fortuna 1. Ligi 'niebiesko-czerwoni' zremisowali z tamtejszym Zagłębiem 1:1. W tabeli… » więcej 2024-03-10, godz. 18:41 LUK Lublin wyraźnie lepszy od ZAKSY Kędzierzyn-Koźle W spotkaniu 25. kolejki PlusLigi LUK Lublin zasłużenie pokonał Grupę Azoty ZAKSĘ Kędzierzyn-Koźle 3:0. Pomimo podjęcia walki przez zespół z Opolszczyzny… » więcej 2024-03-10, godz. 14:00 Odra walczy o play-off, Zagłębie o życie. Opolanie powalczą w Sosnowcu Odra Opole po porażce z Wisłą Kraków wypadła ze strefy drużyn, które będą rywalizowały w barażach o wejście do ekstraklasy. 'Niebiesko-czerwoni', aby… » więcej 2024-03-10, godz. 13:15 Futsal: Dreman Opole Komprachcice podejmuje wicelidera tabeli Nie lada gratka czeka wszystkich sympatyków futsalu w Opolu. W meczu 25. kolejki Fogo Futsal Ekstraklasy Dreman Opole Komprachcice zmierzy się w Stegu Arenie… » więcej 2024-03-10, godz. 12:00 Podtrzymać dobrą serię. Kędzierzyńska ZAKSA jedzie po punkty do Lublina Po serii kilku wygranych spotkań z drużynami z dolnych rejonów tabeli, siatkarze kędzierzyńskiej ZAKSY o ligowe punkty zagrają tym razem z zajmującą szóste… » więcej 2024-03-10, godz. 10:00 ''Nastawiamy się na trudne spotkanie''. PSG Stal Nysa o ligowe punkty powalczy w Lubinie W spotkaniu 25. kolejki Polskiej Ligi Siatkówki PSG Stal Nysa zagra dziś (10.03) wieczorem na wyjeździe z Cuprum Lubin. Zespół z Nysy cały czas walczy o… » więcej 2024-03-10, godz. 08:02 MKS wygrywa ze Stilonem. Horror w końcówce MKS Kluczbork wygrał ze Stilonem Gorzów 3:2 w meczu 20. kolejki III ligi. Utrzymał tym samym trzecią pozycję w tabeli. » więcej
44454647484950
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »