Radio Opole » Wiadomości z regionu
2020-03-15, 18:00 Autor: Monika Matuszkiewicz

Nowa forma aktywności dla seniorów

"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
Seniorzy z Opola powyżej 60. roku życia mogą wziąć bezpłatny udział w programie "Zdrowy Kręgosłup". Są to zajęcia o charakterze profilaktycznym, przeznaczone dla osób na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dominują ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i równoważne. W projekcie mogą wziąć też udział osoby, które prowadzą siedzący tryb życia.
- Te zajęcia traktujemy jako swoisty instruktaż, gdzie seniorzy uczą się, jak trzeba wykonywać poszczególne ćwiczenia - mówi Bożena Królikowska, koordynator programu "Zdrowy Kręgosłup". - Staramy się trzymać tych samych ćwiczeń, żeby łatwo się zapamiętały i można było później wykonywać je w domu. Oprócz ćwiczeń, przekazujemy seniorom dużo dodatkowych treści, na przykład związanych ze zdrowym odżywaniem się lub z aktywnym wypoczynkiem.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki od godziny 8.30 do 9.30 i we wtorki w godzinach 12-13.00. Zapisy prowadzone są przez Centrum Seniora w Opolu. Aktualnie z uwagi na zagrożenie epidemiologiczne centrum wstrzymuje realizację zajęć do 25 marca.

- Dwie grupy ćwiczą na obiektach wychowania fizycznego Politechniki Opolskiej, a pozostałe dwie na obiektach miasta, czyli Młodzieżowych Domach Kultury - dodaje Bożena Królikowska.

Program koordynowany jest przez wydział sportu opolskiego urzędu oraz wydział wychowania fizycznego i fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Bożena Królikowska 1
Bożena Królikowska 2

Wiadomości z regionu

2024-11-28, godz. 12:55 Zazdrość o rodzeństwo motywem zbrodni? Nowe fakty w sprawie zabójstwa w Namysłowie Zazdrość to prawdopodobny motyw zabójstwa, do którego doszło w niedzielę (24.11) w Namysłowie. 32-letni mężczyzna, który chwycił za broń i zastrzelił… » więcej 2024-11-28, godz. 12:15 Paczków już bez widocznych śladów powodzi. Wśród koniecznych inwestycji - oczyszczalnia ścieków Burmistrz Paczkowa Artur Rolka ma nadzieję, że budowa nowej oczyszczalni ścieków trafi na listę tzw. projektów indykatywnych z zagwarantowanym finansowaniem… » więcej 2024-11-28, godz. 11:49 Policyjny pościg zakończony na obwodnicy Kędzierzyna-Koźla. "Radiowóz użyty jako środek przymusu" Policyjny pościg zakończony zatrzymaniem 50-latka, który nie zatrzymał się do kontroli drogowej. Jak się okazało, mężczyzna miał powody, by nie chcieć… » więcej 2024-11-28, godz. 10:45 O krok od tragedii. Kierująca nie przepuściła matki z dzieckiem na przejściu [FILM] 6-letnie dziecko w ostatniej chwili uniknęło potrącenia przez samochód. Do tego niebezpiecznego zdarzenia doszło w centrum Strzelec Opolskich na jednym z… » więcej 2024-11-28, godz. 09:00 Prudniccy samorządowcy nie składają broni w sprawie terytorialsów. Chcą mieć u siebie jednostkę WOT Władze Prudnika nadal będą zabiegać o lokalizację Wojsk Obrony Terytorialnej w Prudniku. Wczoraj (27.11) wiceminister obrony narodowej Cezary Tomczyk poinformował… » więcej 2024-11-27, godz. 20:00 Opolski oddział IPN upamiętnił Augustyna Kośnego. Jest tablica pamiątkowa i wystawa Był działaczem społecznym, politycznym, ale też lekarzem i uczestnikiem II Powstania Śląskiego. Mowa o Augustynie Kośnym, który od dziś (27.11) ma swoją… » więcej 2024-11-27, godz. 17:10 Chcą pomagać ludziom. Terytorialsi złożyli przysięgę w Prudniku Piętnastu żołnierzy 13. Śląskiej Brygady Obrony Terytorialnej złożyło przysięgę wojskową. Uroczystość, która odbyła się na prudnickim rynku, miała… » więcej 2024-11-27, godz. 17:00 Dwoma pasami do Nysy. Przebudowa DK 46 między obwodnicą i Pakosławicami na ostatniej prostej Jeszcze tylko prace kosmetyczne, uruchomienie sygnalizacji świetlnej i otwarcie traktu. » więcej 2024-11-27, godz. 17:00 Trwa naprawa uszkodzonych w czasie powodzi dróg w gminie Głubczyce. Pomagają żołnierze z Brzegu Żołnierze 1. Brzeskiego Pułku Saperów pomagają przy odbudowie infrastruktury drogowej w przygranicznych miejscowościach w gminie Głubczyce. W tym tygodniu… » więcej 2024-11-27, godz. 16:19 Ciała dwóch osób znaleziono w jednym z mieszkań w Opolu Tragiczne zdarzenie w jednym z bloków w Opolu. W mieszkaniu przy ulicy Rozmarynowej znaleziono zwłoki kobiety i mężczyzny. Prokuratura Rejonowa w Opolu wszczęła… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »