Radio Opole » Wiadomości z regionu
2020-03-15, 18:00 Autor: Monika Matuszkiewicz

Nowa forma aktywności dla seniorów

"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
Seniorzy z Opola powyżej 60. roku życia mogą wziąć bezpłatny udział w programie "Zdrowy Kręgosłup". Są to zajęcia o charakterze profilaktycznym, przeznaczone dla osób na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dominują ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i równoważne. W projekcie mogą wziąć też udział osoby, które prowadzą siedzący tryb życia.
- Te zajęcia traktujemy jako swoisty instruktaż, gdzie seniorzy uczą się, jak trzeba wykonywać poszczególne ćwiczenia - mówi Bożena Królikowska, koordynator programu "Zdrowy Kręgosłup". - Staramy się trzymać tych samych ćwiczeń, żeby łatwo się zapamiętały i można było później wykonywać je w domu. Oprócz ćwiczeń, przekazujemy seniorom dużo dodatkowych treści, na przykład związanych ze zdrowym odżywaniem się lub z aktywnym wypoczynkiem.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki od godziny 8.30 do 9.30 i we wtorki w godzinach 12-13.00. Zapisy prowadzone są przez Centrum Seniora w Opolu. Aktualnie z uwagi na zagrożenie epidemiologiczne centrum wstrzymuje realizację zajęć do 25 marca.

- Dwie grupy ćwiczą na obiektach wychowania fizycznego Politechniki Opolskiej, a pozostałe dwie na obiektach miasta, czyli Młodzieżowych Domach Kultury - dodaje Bożena Królikowska.

Program koordynowany jest przez wydział sportu opolskiego urzędu oraz wydział wychowania fizycznego i fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Bożena Królikowska 1
Bożena Królikowska 2

Wiadomości z regionu

2024-11-02, godz. 12:00 Kolejne ognisko wysoce zjadliwej grypy ptaków. Tym razem w gminie Namysłów O wystąpieniu na terenie gminy Namysłów wysoko zjadliwej grypy ptaków poinformował Powiatowy Inspektorat Weterynarii w Namysłowie. W okolicach zbiornika… » więcej 2024-11-02, godz. 11:00 Zamiast wyrzucić, daj doniczkowej chryzantemie drugie życie Doniczkowe chryzantemy to jedne z najpopularniejszych roślin zdobiących nagrobki w okresie Wszystkich Świętych. Gdy zwiędną, nie muszą od razu trafiać… » więcej 2024-11-02, godz. 10:03 Nie żyje prof. Wiesław Łukaszewski, wybitny polski naukowiec i nauczyciel akademicki Profesor dr hab. Wiesław Łukaszewski był założycielem i wieloletnim dyrektorem Instytutu Psychologii w Uniwersytecie Opolskim. Jak czytamy na stronie internetowej… » więcej 2024-11-02, godz. 09:00 Opolska policja zaprasza panie na kurs samoobrony. Zajęcia startują w poniedziałek Wracają zajęcia z samoobrony dla pań. Od poniedziałku - 4 listopada rusza IX edycja zajęć. Lekcje będą prowadzone przez policyjnych instruktorów na sali… » więcej 2024-11-02, godz. 08:40 W Dzień Zaduszny wspominamy wszystkich wiernych zmarłych, którzy nie dostąpili jeszcze zbawienia Zaduszki to wyraz wiary w obcowanie świętych, zmartwychwstanie i skuteczność modlitwy wstawienniczej. W ten dzień odwiedzamy także groby bliskich i zapalamy… » więcej 2024-11-02, godz. 08:40 Formalności załatwione. Branżowe Centra Umiejętności w Opolu ruszają z kształceniem Coraz bliżej do uruchomienia dwóch Branżowych Centrów Umiejętności w Opolu. Radni Opola podjęli uchwałę w sprawie założenia zarówno placówki numer… » więcej 2024-11-02, godz. 08:00 Barka 41. Harcerskiej Drużyny Żeglarskiej w listopadzie powinna wypłynąć do stoczni Już w listopadzie barka 41. Harcerskiej Drużyny Żeglarskiej im. Władysława Wagnera popłynie do stoczni w Kędzierzynie-Koźlu. Przypomnijmy, holownik parowy… » więcej 2024-11-01, godz. 19:45 Krapkowice mają nowy cmentarz. Jego budowa zakończyła się w czwartek Krapkowice mają nowy cmentarz. Na razie nie płoną tam żadne znicze. Władze miasta informują, że właśnie zakończyła się jego budowa. » więcej 2024-11-01, godz. 17:20 "Kwiaty, słowo, modlitwa". Opolanie odwiedzają groby bliskich na cmentarzu na Półwsi Jak co roku mieszkańcy regionu licznie odwiedzają dziś (1.11) cmentarze. » więcej 2024-11-01, godz. 17:20 "Tylko uprawnieni mogę wjeżdżać". Administracja cmentarza w Opolu przestrzega kierowców - Po cmentarzu można się poruszać tylko za zgodą administracji - przypomina kierownik opolskiej nekropolii Małgorzata Orzechowska-Chudy. Część kierowców… » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »