Posłuchaj audycji

2023-05-17, 19:33

W grupie siła, czyli o tajnikach psychoterapii grupowej

Iwona Wrońska i Dawid Plicko [fot. Kamila Bucyk]

Sala spotkań, krąg ludzi z problemami z zakresu zdrowia psychicznego i prowadzący terapię psychoterapeuta, jeden bądź dwóch. Tak w największym skrócie wygląda psychoterapia grupowa. To jedna z form terapii w zaburzeniach psychicznych. Komu jest zalecana? Jak przebiega? Na czym polega?

więcej »

2023-05-11, 20:51

Kiedy zaboli podczas treningu, czyli jakie kontuzje spotykają sportowców amatorów

Michał Drążek [fot. Agnieszka Lubczańska]

Sport to zdrowie, ale w czasie aktywności sportowej mogą się nam przytrafić kontuzje. Jaka część ciała jest najbardziej podatna na urazy? Co zrobić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji? A co jeśli kontuzja już nam się przytrafi?

więcej »

2023-05-08, 21:22

Kiełbasa, karkówka, szaszłyki na ruszcie, czyli sezon grillowy rozpoczęty. Dietetyk radzi, jak robić to zdrowo

Karolina Orzechowska [fot. Agnieszka Lubczańska]

Majówka to także początek sezonu na grillowanie. Niektórzy już wyciągnęli z piwnic i garaży grille ogrodowe i biesiadowali pod chmurką. Karkówka z rusztu czy pieczona kiełbasa należą jednak do potraw ciężkostrawnych. Nieumiejętne grillowanie też może nam szkodzić ze względu na rakotwórcze substancje w dymie.

więcej »

2023-05-04, 17:19

Wpław Cieśniną św. Bonifacego. Opolanie planują w czerwcu przepłynąć kraulem z Korsyki na Sardynię

Szymon Woszek i Grzegorz Radomski [fot. M. Śmierciak]

Przed nimi 16 km wpław - między Korsyką a Sardynią. Do tego możliwe silne fale, słona woda, morskie prądy. Parzące meduzy też będą utrudniać zadanie. Opolanie Grzegorz Radomski, instruktor pływania oraz maturzysta Szymon Woszek planują w czerwcu przepłynąć Cieśninę św. Bonifacego.

więcej »

2023-05-02, 18:37

Białe czepki, sztywne stroje, magiel i kawiarenka. Jak przez sześć dekad zmieniła się pływalnia "Akwarium" w Opolu?

Jan Bryniak i Piotr Nowak [fot. M. Śmierciak]

Liczy sobie tyle lat, ile festiwal polskiej piosenki. To tutaj od maja 1963 roku opolanie uczyli się pływać, trenowali i dbali o swoją formę. Pływalnia "Akwarium" przy Ozimskiej w Opolu służy mieszkańcom od 60 lat.

więcej »

2023-04-25, 12:06

Tężnie solankowe cieszą się dużą popularnością. Jak z nich korzystać?

Otwarcie tężni solankowej w Opolu [fot. Witold Wośtak]

Trwa moda na tężnie. Powstają one - jak grzyby po deszczu - w kolejnych miejscowościach.
Mieszkańcy Opola od niedawna mogą wdychać solankę z "Malinki Zdrój". Także w Wołczynie udostępniono w ostatnim czasie taki obiekt.

więcej »

2023-04-18, 22:18

Kichanie, zmiany skórne, astma, a nawet problemy z przewodem pokarmowym. Czyli czym skutkują alergie i co je wywołuje?

[fot. https://pixabay.com/pl/photos/alergia-medyczny-uczulony-alergen-1738191/]

Alergie są uznawane za plagę 21. wieku. Mogą się objawiać na rożne sposoby - od kataru, poprzez zmiany skórne, aż po astmę bądź problemy z przewodem pokarmowym. Wiosna to czas, kiedy alergicy z niepokojem patrzą na budzącą się do życia roślinność. Wiąże się to bowiem z pyleniem drzew, traw czy kwiatów. Co dokładnie może wywołać reakcje alergiczne i jak sobie z tym radzić?

więcej »

2023-04-18, 20:44

Praca i sport to jej pasje. "Położna na medal" opowiada o zawodzie i aktywności sportowej po godzinach

Natalia Marcinów [fot. Kamila Bucyk]

"Słowo, które kojarzę z pracą to zdecydowanie piękno narodzin. Dla mnie to najpiękniejszy zawód świata" - mówi opolska "Położna na medal", czyli Natalia Marcinów z Klinicznego Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu. To najlepsza położna w województwie opolskim i druga w skali kraju w 9. edycji kampanii "Położna na medal".

więcej »

2023-04-10, 12:40

Jak zadbać o dobrostan psychiczny? Ekspert opowiada o psychoterapii

Depresja. Zdjęcie ilustracyjne [fot. Pixabay]

Święta to szczególny czas - oprócz tego wymiaru duchowego, związanego z naszą wiarą, powinny cieszyć, powinny przynosić radość, uspokojenie, ukojenie, takie wytchnienie od codzienności. Święta wielkanocne, które przypadają na początek wiosny, to także takie odrodzenie, było źle, jest szansa, że będzie lepiej. Zaczynamy od nowa, z nadzieją. Jak zadbać o psychikę? Jak odbudować kondycję psychiczną? O psychoterapii opowiada Anna Gębczak, psycholog, psychoterapeutka.

więcej »

2023-04-08, 14:00

Święta wielkanocne na Śląsku Opolskim - co stało na stołach? Opowiada kustosz z Muzeum Wsi Opolskiej

Wielkanoc [fot. Jarosław Madzia]

Najpierw wielkie sprzątanie, mające charakter i higieniczny, ale też obrzędowy, bo symbolizujące wypędzanie zimy, zła i chorób z domu. A potem gotowanie, pieczenie i smażenie. Święta to szczególny czas. Sięgamy wtedy do tradycji. Ile z niej pozostało w naszych domach? Jak wyglądała Wielkanoc mieszkańców Śląska Opolskiego kiedyś, a jak dziś? Czym różniły się stoły wielkanocne Ślązaków i Kresowiaków żyjących razem na Opolszczyźnie?

więcej »

4 5 6 789 10100 na 10 stronach

Zobacz także

2024-06-12, godz. 13:00 Świsty, duszność, kaszel - tak objawia się astma. Co ją wywołuje? Astma - to najczęściej występująca choroba przewlekła układu oddechowego. W Polsce choruje na nią ponad 4 miliony osób, ale tylko połowa z nich jest aktywnie… » więcej

2024-06-08, godz. 16:00 Kask na rowerze nieobowiązkowy, ale rekomendowany. Zaleca specjalista medycyny ratunkowej Tym razem w programie rozmawialiśmy o bezpieczeństwie na rowerze. Jazda na jednośladzie to przyjemna forma rekreacji, korzystnie wpływająca na nasze zdrowie… » więcej

2024-06-04, godz. 07:00 W Dniu Dziecka o dzieciach. Jak dbać o ich zdrowie psychiczne? Dzieciństwo kojarzy się z beztroską i zabawą. Dzieci jednak mają też swoje problemy. Ostatnio coraz częściej mówi się o kryzysie zdrowia psychicznego… » więcej

2024-05-29, godz. 10:45 Otyłość a samopoczucie psychiczne. Jakie emocje przeżywają pacjenci? Otyłość to poważny problem zdrowotny. To choroba wagi ciężkiej, przyczyniająca się do różnego rodzaju schorzeń. Pacjentów z otyłością i nadwagą… » więcej

2024-05-25, godz. 08:00 Poród siłami natury, przez cięcie cesarskie i.. z gwizdkiem. Rozmowa ze specjalistką ginekologii i położnictwa Poród to przełomowe wydarzenie w życiu kobiety. Jedno z najważniejszych, jeśli nie najważniejsze. Wiąże się jednak z bólem, ale też pewnego rodzaju… » więcej

2024-05-22, godz. 12:22 Rwa kulszowa - co robić? Rozmowa z Rolandem Pampuchem Kto tego doświadczył, ten wie, jak bolesnym doświadczeniem jest rwa kulszowa. Co robić, aby do niej nie dopuścić? I jak sobie radzić, kiedy już nam się… » więcej

2024-05-18, godz. 16:00 Plastry w terapii cukrzycy? Trwają badania nad bezigłowym podawaniem insuliny Czy pacjenci z cukrzycą, którzy muszą przyjmować insulinę, są skazani na zastrzyki? Na razie tak, ale opolscy naukowcy pracują nad innowacyjnym rozwiązaniem… » więcej

2024-05-10, godz. 08:00 Fizjoterapia kobiet w ciąży i po porodzie. W czym pomaga? Ciąża i poród oznaczają bardzo duże zmiany zachodzące w organizmie kobiety. Dlatego niezbędna może okazać się rehabilitacja i współpraca ciężarnej… » więcej

2024-05-08, godz. 11:00 Miażdżyca - śmiertelnie niebezpieczna choroba cywilizacyjna. Jak ją rozpoznać i leczyć? Może rozwijać się latami bezobjawowo, jednak jej skutki są bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia pacjenta. Miażdżyca - to był kolejny medyczny temat… » więcej

2024-05-06, godz. 08:00 Z wizytą w laboratorium. Jak się przygotować do badań? Badania laboratoryjne - chyba nie ma pacjenta, który by ich nie miał. Okazuje się jednak, że nie każdy we właściwy sposób się do nich przygotowuje. Jakie… » więcej

12 3 4 599 na 10 stronach