Radio Opole » Plenerowy radio-trening

Trzymaj formę z Radiem Opole!

2021-04-03, 10:00

“Plenerowy radio-trening” - jak wychować młodego sportowca

“Plenerowy radio-trening” - ćwiczenia z dziećmi
Dziś wyjątkowo mocna ekipa - Marysia, Olimpia, Olek i Julek wspomagają Kasię Jędrzejewską! W “Plenerowym radio-treningu” podpowiadamy jak ćwiczyć z najmłodszymi tak, żeby nie było mowy o nudzie!
2021-03-13, 11:05

"Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki!

"Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki!
Wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami... Ale nie zawsze o niej pamiętamy, lub zwyczajnie szkoda nam na nią czasu. A przecież rozgrzewka to także element treningu, nie rzadko bardziej męczący od niego samego.

Dlatego dziś Katarzyna Rurka Jędrzejewska pokaże nam, jak właściwie przygotować nasze ciało do biegu przez płotki.
2021-03-06, 11:00

Plenerowy radio trening - kardio na bieżni

Plenerowy radio trening - kardio na bieżni
Za oknami coraz piękniejsza pogoda, nie ma śniegu i niskich temperatur. Dziś wspólnie z Katarzyną Jędrzejewską, trenerką akcji Biegam bo lubię i Chodzę bo lubię zapraszamy Was do wspólnego treningu kardio na bieżni.

Bieżnia jest idealnym miejscem do treningu dla szczególnie dla początkujących. Korzystajmy z niej jak najczęściej!
2021-02-20, 11:00

"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów

"Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów
Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska przygotowała "Plenerowy radio-trening" na bardzo charakterystycznych opolskich schodach - prowadzących do kościoła "na górce".
2021-02-13, 11:00

"Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu

"Plenerowy radio trening" - ćwiczenia na śniegu
Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje, że pogoda nawet śnieżna ❄❄ nie jest powodem do zaprzestania treningów, a może być w ich wykonywaniu całkiem pomocna. Zapraszamy na kolejny odcinek "Plenerowego radio treningu".
2021-02-06, 11:05

"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie

"Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie
Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie? O tym w kolejnym odcinku "Plenerowego radio-treningu" opowiada dziś Katarzyna Jędrzejewska, trenerka akcji Biegam bo lubię i Chodzę bo lubię.
12345

Zobacz także

2021-04-10, godz. 10:00 "Plenerowy radio-trening" - tabata » więcej 2021-04-03, godz. 10:00 “Plenerowy radio-trening” - jak wychować młodego sportowca Dziś wyjątkowo mocna ekipa - Marysia, Olimpia, Olek i Julek wspomagają Kasię Jędrzejewską! W “Plenerowym radio-treningu” podpowiadamy jak ćwiczyć z… » więcej 2021-03-27, godz. 11:02 Plenerowy Radio-Trening - trening brzucha na talię osy » więcej 2021-03-20, godz. 11:00 Plenerowy radio-trening - rozciąganie w niepogodę » więcej 2021-03-13, godz. 11:05 "Plenerowy radio-trening" - Dziś bieg przez płotki! Wszyscy doskonale wiemy, jak ważna jest dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami... Ale nie zawsze o niej pamiętamy, lub zwyczajnie szkoda nam na nią czasu. A przecież… » więcej 2021-03-06, godz. 11:00 Plenerowy radio trening - kardio na bieżni Za oknami coraz piękniejsza pogoda, nie ma śniegu i niskich temperatur. Dziś wspólnie z Katarzyną Jędrzejewską, trenerką akcji Biegam bo lubię i Chodzę… » więcej 2021-02-27, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów cz. 2 Co prawda przez ostatnie dni w regionie zapanowała wiosna, a my wspominamy... zimę! Wszystkich którzy tęsknią za bajkowo białym krajobrazem za oknem zapraszamy… » więcej 2021-02-20, godz. 11:00 "Plenerowy radio-trening" - ćwiczenia z wykorzystaniem schodów Schody to podobno najlepsza domowa siłownia. A skoro zapraszamy do ćwiczeń w plenerze, to i schody muszą być na dworze. Tym razem więc Katarzyna Jędrzejewska… » więcej 2021-02-13, godz. 11:00 "Plenerowy radio- trening" - ćwiczenia na śniegu Zniechęcił Cię śnieg i mróz do treningów plenerowych? Katarzyna Rurka Jędrzejewska,, ambasadorka akcji Biegam Bo Lubię i ChodzęBoLubię Opole, pokazuje… » więcej 2021-02-06, godz. 11:05 "Plenerowy radio-trening" - Siłownia plenerowa oraz rozciąganie Jak w prawidłowy sposób przygotować się do korzystania z siłowni plenerowych? Jak nie popełniać błędów i właściwie rozgrzać i rozciągnąć mięśnie?… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »