Radio Opole » Wiadomości z regionu
2020-03-15, 18:00 Autor: Monika Matuszkiewicz

Nowa forma aktywności dla seniorów

"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
Seniorzy z Opola powyżej 60. roku życia mogą wziąć bezpłatny udział w programie "Zdrowy Kręgosłup". Są to zajęcia o charakterze profilaktycznym, przeznaczone dla osób na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dominują ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i równoważne. W projekcie mogą wziąć też udział osoby, które prowadzą siedzący tryb życia.
- Te zajęcia traktujemy jako swoisty instruktaż, gdzie seniorzy uczą się, jak trzeba wykonywać poszczególne ćwiczenia - mówi Bożena Królikowska, koordynator programu "Zdrowy Kręgosłup". - Staramy się trzymać tych samych ćwiczeń, żeby łatwo się zapamiętały i można było później wykonywać je w domu. Oprócz ćwiczeń, przekazujemy seniorom dużo dodatkowych treści, na przykład związanych ze zdrowym odżywaniem się lub z aktywnym wypoczynkiem.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki od godziny 8.30 do 9.30 i we wtorki w godzinach 12-13.00. Zapisy prowadzone są przez Centrum Seniora w Opolu. Aktualnie z uwagi na zagrożenie epidemiologiczne centrum wstrzymuje realizację zajęć do 25 marca.

- Dwie grupy ćwiczą na obiektach wychowania fizycznego Politechniki Opolskiej, a pozostałe dwie na obiektach miasta, czyli Młodzieżowych Domach Kultury - dodaje Bożena Królikowska.

Program koordynowany jest przez wydział sportu opolskiego urzędu oraz wydział wychowania fizycznego i fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Bożena Królikowska 1
Bożena Królikowska 2

Wiadomości z regionu

2024-10-09, godz. 21:34 "Betania to nie umieralnia, a miejsce życia". Opolskie hospicjum ruszyło z kampanią społeczną Szerzyć ideę wolontariatu hospicyjnego i walczyć z mitami na temat opieki paliatywnej. To główny cel kampanii społecznej, z którą ruszyło opolskie hospicjum… » więcej 2024-10-09, godz. 21:30 Trwa porządkowanie Lewina Brzeskiego. Nie wszędzie można jeszcze wejść z osuszaczem Poprawia się sytuacja po powodzi w Lewinie Brzeskim i całej gminie. Przypomnijmy, 16 września wieczorem woda z Nysy Kłodzkiej zalała nawet 90 procent mia… » więcej 2024-10-09, godz. 20:00 Powódź w Prudniku: straty w infrastrukturze powiatowej sięgają 25 mln złotych Wrześniowa powódź obeszła się dość łagodnie z powiatową infrastrukturą - tak szacowanie strat ocenia starosta powiatu prudnickiego. Nie oznacza to jednak… » więcej 2024-10-09, godz. 19:00 Ponad 12 tys. opolan zagłosowało na budżet obywatelski Zakończyło się głosowanie na Budżet Obywatelski Opola. Do 11. edycji złożono łącznie 116 projektów, w tym 90 dzielnicowych i 26 ogólnomiejskich. » więcej 2024-10-09, godz. 18:00 "Nie ma pralki, nie ma lodówki, boimy się zimy". Wronów w czwartym tygodniu po powodzi O obawach przed zimą mówią mieszkańcy Wronowa w gminie Lewin Brzeski. To już czwarty tydzień porządkowania domów i podwórek po przejściu wielkiej wody… » więcej 2024-10-09, godz. 17:45 Coraz bliżej rozstrzygnięcia przetargu na zaprojektowanie muzeum Kresów w Brzegu Jeszcze w tym miesiącu ma zostać wybrana firma, która przygotuje dokumentację dla powstającego w Brzegu muzeum Kresów. Do przetargu zgłosiło się 5 fi… » więcej 2024-10-09, godz. 17:18 Najpierw baza tymczasowa, docelowo nowa siedziba. Plan dla nyskich ratowników Nyscy ratownicy medyczni będą mieć tymczasową bazę. Docelowo - nową siedzibę. Powstanie też jednostka motocyklowa. Starosta nyski spotkał się z ratownikami… » więcej 2024-10-09, godz. 16:45 Minister rolnictwa ogłosił w Łosiowie szczegóły pomocy dla rolników poszkodowanych w powodzi 5 tysięcy złotych dopłaty do hektara zalanych upraw zbóż, kukurydzy, buraka cukrowego, ziemniaka i warzyw oraz 4 tysiące złotych do hektara soi. Czesław… » więcej 2024-10-09, godz. 15:42 Marek Staszewski na czele dwóch opolskich szpitali. "Łączymy team zarządzający" Jeden prezes i wspólny team kierowniczy - to założenia konsolidacji zarządzania Szpitalem Wojewódzkim w Opolu i Opolskim Centrum Onkologii. Co ważne, nadal… » więcej 2024-10-09, godz. 15:41 Trzej amatorzy cudzego sprzętu budowlanego zatrzymani przez kluczborską policję Elektronarzędzia i sprzęt budowlany padły łupem trzech włamywaczy zatrzymanych przez kluczborskich policjantów. Mężczyźni mieli okradać magazyny, domy… » więcej
50515253545556
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »