Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-16, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Projekt "Przyjaznych siłowni plenerowych" wraca do Opola. Mieszkańcy dowiedzą się, jak korzystać z siłowni pod chmurką

Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
W Opolu rusza II edycja programu "Przyjazne siłownie plenerowe". Pod okiem instruktora mieszkańcy stolicy regionu będą mogli nauczyć się, jak poprawnie korzystać z siłowni pod chmurką i jak wykonać trening obwodowy z wykorzystaniem dostępnych urządzeń.
- Zależy nam na tym, żeby przybliżyć siłownie plenerowe jako miejsca do spędzania aktywnie czasu, do wzmocnienie mięśni i rozciągnięcia się - mówi Justyna Wicińska z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. - Przede wszystkim zależy nam na tym, żeby trochę odczarować te siłownie na powietrzu tak, żeby te starsze osoby się nie obawiały tego, że z czymś sobie nie poradzą albo, że być może nie wiedzą, jak się zabrać za ćwiczenia na jakiejś maszynie. Często niektóre maszyny są wręcz omijane, mamy kilka jakichś ulubionych, z których ewentualnie korzystamy przy okazji spaceru. Chcielibyśmy pod okiem instruktora dać możliwość poznania tym osobom wszystkich ćwiczeń, żeby mogli się dowiedzieć, jak dobierać intensywność ćwiczeń, na co zwrócić uwagę, żeby w bezpieczny sposób później sobie na tych urządzeniach trenować.

W planie jest 10 zajęć prowadzonych w dwóch grupach we wtorki. Pierwsza z grup będzie ćwiczyć o 9.00 w parku na osiedlu Armii Krajowej w Opolu (koło pętli Pużaka). Druga na bulwarach nad Odrą. - Przed tymi zajęciami uczestnicy będą się spotykać o 10.30 na parkingu przy lodowisku Toropol - dodaje Justyna Wicińska.

Zapisy na zajęcia prowadzone są pod numerem telefonu 604-075-882. Więcej informacji na temat projektu można uzyskać w centrum seniora w Opolu. Pierwsze zajęcia ruszają we wtorek (23.04).
Justyna Wicińska

Sport i turystyka

2024-03-17, godz. 20:54 Nie tak miało być. Kędzierzyńska ZAKSA przegrywa z Treflem Gdańsk W 26. serii gier Polskiej Ligi Siatkówki Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrała we własnej hali z Treflem Gdańsk 1:3 (25:16, 20:25, 21:25 i 17:25)… » więcej 2024-03-17, godz. 15:00 Podział punktów w Gdyni. Odra Opole remisuje z Arką 2:2 W meczu 24. kolejki piłkarskiej Fortuna 1. Ligi Odra Opole zremisowała na wyjeździe z wiceliderem tabeli Arką Gdynia 2:2. Bramki dla ''niebiesko-czerwonych''… » więcej 2024-03-17, godz. 11:00 Kędzierzyńska ZAKSA wraca do własnej hali. Dzisiaj mecz z Treflem Gdańsk Po czterech meczach rozegranych na wyjeździe siatkarze kędzierzyńskiej ZAKSY wracają do własnej hali. W spotkaniu 26. kolejki PlusLigi trójkolorowi przed… » więcej 2024-03-17, godz. 08:30 Odra Opole jedzie na mecz z wiceliderem tabeli Piłkarze Odry Opole rozegrają dziś (17.03) kolejny mecz o ligowe punkty. W spotkaniu 24. kolejki Fortuna 1. Ligi ''niebiesko-czerwoni'' zmierzą się na wyjeździe… » więcej 2024-03-16, godz. 20:55 Na trybunach wygrało UNI, na parkiecie BKS Bielsko-Biała. Wilczyce nie zagrają w finale Pucharu Polski Siatkarki UNI Opole przegrały z BKS-em BOSTIK Bielsko-Biała w półfinale Pucharu Polski 0:3 (14:25, 19:25, 12:25). Najlepszą zawodniczką spotkania wybrana… » więcej 2024-03-16, godz. 13:00 "Nysa zna się na siatkówce". Weekend pod znakiem Uni Opole w Pucharze Polski ŁKS Commercecon Łódź, Rysice Rzeszów, BKS Bostik Bielsko-Biała i Uni Opole - to drużyny, które w ten weekend zagrają w Nysie o Puchar Polski w siatkówce… » więcej 2024-03-15, godz. 12:00 Wielkie emocje sportowe w Opolu. Przed nami gala Lewy Prosty Fight Night Dziś (15.03) wieczorem w Opolu czeka nas kolejna gala sportów walki. W piątej edycji Lewy Prosty Fight Night w klubie Mango kibice zobaczą zawodników walczących… » więcej 2024-03-14, godz. 20:33 Siatkarki UNI Opole zaprezentowały koszulki na finał TAURON Pucharu Polski Siatkarki UNI Opole zaprezentowały stroje, w których wystąpią podczas turnieju finałowego o TAURON Puchar Polski. Opolskie 'Wilczyce' gościły w sklepie… » więcej 2024-03-13, godz. 19:53 PlusLiga: PSG Stal Nysa bez punktów w meczu z Bogdanką Lublin Na inaugurację 26. kolejki rozgrywek Polskiej Ligi Siatkówki PSG Stal Nysa przegrywa we własnej hali z Bogdanką LUK Lublin 1:3 (21:25, 25:21, 25:27, 23:25)… » więcej 2024-03-13, godz. 15:30 Tour de Pologne także na Opolszczyźnie. Do Prudnika zjedzie elita światowego kolarstwa W Prudniku będzie meta 4. etapu 81 edycji Tour de Pologne. Będzie to sportowe święto dla miasta, które ma bogate tradycje związane z tą dyscypliną sportu… » więcej
43444546474849
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »