Radio Opole » Sport i turystyka
2019-04-16, 16:00 Autor: Katarzyna Doros

Projekt "Przyjaznych siłowni plenerowych" wraca do Opola. Mieszkańcy dowiedzą się, jak korzystać z siłowni pod chmurką

Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
Projekt „Przyjazne siłownie plenerowe” dla seniorów 2018 [fot. Katarzyna Doros]
W Opolu rusza II edycja programu "Przyjazne siłownie plenerowe". Pod okiem instruktora mieszkańcy stolicy regionu będą mogli nauczyć się, jak poprawnie korzystać z siłowni pod chmurką i jak wykonać trening obwodowy z wykorzystaniem dostępnych urządzeń.
- Zależy nam na tym, żeby przybliżyć siłownie plenerowe jako miejsca do spędzania aktywnie czasu, do wzmocnienie mięśni i rozciągnięcia się - mówi Justyna Wicińska z Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+. - Przede wszystkim zależy nam na tym, żeby trochę odczarować te siłownie na powietrzu tak, żeby te starsze osoby się nie obawiały tego, że z czymś sobie nie poradzą albo, że być może nie wiedzą, jak się zabrać za ćwiczenia na jakiejś maszynie. Często niektóre maszyny są wręcz omijane, mamy kilka jakichś ulubionych, z których ewentualnie korzystamy przy okazji spaceru. Chcielibyśmy pod okiem instruktora dać możliwość poznania tym osobom wszystkich ćwiczeń, żeby mogli się dowiedzieć, jak dobierać intensywność ćwiczeń, na co zwrócić uwagę, żeby w bezpieczny sposób później sobie na tych urządzeniach trenować.

W planie jest 10 zajęć prowadzonych w dwóch grupach we wtorki. Pierwsza z grup będzie ćwiczyć o 9.00 w parku na osiedlu Armii Krajowej w Opolu (koło pętli Pużaka). Druga na bulwarach nad Odrą. - Przed tymi zajęciami uczestnicy będą się spotykać o 10.30 na parkingu przy lodowisku Toropol - dodaje Justyna Wicińska.

Zapisy na zajęcia prowadzone są pod numerem telefonu 604-075-882. Więcej informacji na temat projektu można uzyskać w centrum seniora w Opolu. Pierwsze zajęcia ruszają we wtorek (23.04).
Justyna Wicińska

Sport i turystyka

2019-05-24, godz. 22:02 Gwardia Opole zdobywa brązowy medal mistrzostw Polski Szczypiorniści Gwardii Opole po 55 latach znów z medalem mistrzostw Polski. Opolanie pokonali w rewanżu 26:24 MMTS Kwidzyn. » więcej 2019-05-24, godz. 16:45 Dla kogo brązowe medale? Przed nami decydujące starcie o trzecie miejsce mistrzostw Polski piłkarzy ręcznych. Gwardia ... Pozostało ostatnie 60 minut. Po nich okaże się czy szczypiorniści opolskiej Gwardii po 55 latach, po raz drugi w historii sięgną po medale mistrzostw Polski. ... » więcej 2019-05-24, godz. 15:00 Czy uda się wyremontować oleski stadion szybciej, niż zakładano? Są szanse na zakończenie remontu oleskiego stadionu przed czasem. Prace ruszyły jesienią ubiegłego roku i do tej pory terminarz mówił o oddaniu obiektu do uży ... » więcej 2019-05-24, godz. 13:00 Chcą wrócić na tron. Marsjanie Opole zaczynają sezon Od turnieju w Cieszynie walkę w mistrzostwach Polski hokeistów na rolkach rozpoczną Marsjanie Opole. Nasz zespół będzie rywalizował w grupie południowej. » więcej 2019-05-24, godz. 07:30 Polska pokonała Tajlandię 3:0 w ostatnim meczu Ligi Narodów w Opolu Biało-czerwone kończą opolski turniej z dwoma zwycięstwami i jedną porażką. We wtorek Polki przegrały z Włoszkami 2:3, a dzień później pokonały Niemki 3:1. W ... » więcej 2019-05-24, godz. 07:20 Młodzi badmintoniści zjechali do Głubczyc. Rusza Międzynarodowy Turniej Juniorów Młodszych w Badmintonie Polish U17 Op ... Około 200 zawodników i zawodniczek z całej Europy weźmie udział w Międzynarodowym Turnieju Juniorów Młodszych w Badmintonie Polish U17 Open 2019. Badmintoniśc ... » więcej 2019-05-23, godz. 16:30 Czterech piłkarzy odchodzi z opolskiej Odry Zmiany w Odrze Opole. Niecały tydzień po zakończeniu sezonu I ligi wiadomo już, że klub opuści czterech zawodników, a czterech przedłuży kontrakty. » więcej 2019-05-23, godz. 15:17 Od 200 złotych do 2 tysięcy miesięcznie - to stypendia marszałka dla najlepszych sportowców z Opolszczyzny 146 sportowców z naszego regionu otrzymało stypendia marszałka. Za sukcesy na arenie krajowej albo światowej miesięcznie otrzymają od 200 złotych do 2 tysięcy ... » więcej 2019-05-23, godz. 07:17 Polki lepsze od Niemek w drugim meczu Ligi Narodów Emocji z pewnością nie brakowało, ale tym razem możemy mówić o pewnym zwycięstwie. Polki wygrały z Niemkami 3:1 (25:21, 23:25, 25:23, 26:24) w swoim drugim me ... » więcej 2019-05-22, godz. 21:14 Stal Brzeg lepsza w finale regionalnych rozgrywek Pucharu Polski [FILM, ZDJĘCIA] Piłkarze Stali Brzeg unieśli dziś (22.05) w górę piłkarski okręgowy Puchar Polski. Brzeżanie pokonali w finale, który odbył się w Kluczborku LZS Starowice 2:0 » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »