Radio Opole » Sport i turystyka
2017-10-12, 16:52 Autor: Piotr Warner

Można sprawdzić swoje możliwości

Do sprawdzianu może stanąć każdy. [fot. Piotr Warner]
Do sprawdzianu może stanąć każdy. [fot. Piotr Warner]
Na stadionie „Kuźniczka” w Kędzierzynie-Koźlu w sobotę można będzie zbadać swoją wydolność, biorąc udział w bieganiu przez dwanaście minut.
Sprawdzian, któremu można się poddać nosi nazwę testu Coopera, i polega na przebiegnięciu jak największej odległości. Jak twierdzi Anna Prus z Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, pozwala on na poznanie swoich możliwości.

- Jest to przede wszystkim próba wydolnościowa - mówi Anna Prus. - Próba polega na dwunastominutowym biegu i w tym czasie musimy pokonać jak największą odległość. I ten pokonany dystans powie nam o naszej wydolności, czyli później ten przebiegnięty dystans wkładamy w tabelę. Tam określony jest nasz wiek i ta tabela pokaże nam, że ten dystans określa, iż nasza wydolność jest średnia, dobra czy bardzo dobra.

Do testu stanąć może każdy, pod warunkiem, że jest zdrowy. Nie trzeba nic płacić, wystarczy strój do biegania i dobry nastrój.

-W teście może wziąć udział każdy, twierdzi Anna Prus, specjalista do spraw promocji i reklamy Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kędzierzynie-Koźlu.

- Dystans można przebiec, można również go przemaszerować, można robić również marszobiegi - mówi Anna Prus. - Chodzi o to, abyśmy dali z siebie w ciągu tych 12 minut maksymalne swoje możliwości aby był faktycznie ten test rzetelny.
Sprawdzian odbędzie się w sobotę, 14. października między godziną 10.00 a 12.00 na bieżni stadionu "Kuźniczka".
Anna Prus1
Anna Prus2

Sport i turystyka

2018-09-25, godz. 11:45 Trzy drużyny z Opolszczyzny grają w piłkarskim Pucharze Polski Polonia Głubczyce, MKS Kluczbork i Odra Opole zagrają dzisiaj (25.09) i środę o awans do grona 32. najlepszych drużyn rywalizacji o piłkarski Puchar Polski. » więcej 2018-09-25, godz. 09:30 Są jeszcze miejsca na leśny bieg w Gogolinie. Czas na zapisy do końca miesiąca Jest jeszcze około stu miejsc na II Gogoliński Cross Szpica Tour. Bieg zostanie rozegrany 6 października na dystansie przeszło dwunastu kilometrów. » więcej 2018-09-24, godz. 15:28 Udana inauguracja sezonu. Pierwszoligowi futsaliści wygrywali u siebie Dwa z trzech opolskich zespołów występujących w I lidze futsalu, FK Odra Opole i Gredar Brzeg, zanotowały wygrane w meczach rozpoczynających zmagania ligowe. » więcej 2018-09-24, godz. 14:00 Wygrana w karnych. Orlik Opole pokonał Automatykę Gdańsk Hokeiści Orlika Opole w 4. kolejce PHL dopiero w rzutach karnych wygrali z zespołem z Pomorza - Automatyką Gdańsk 2:0 (5:5). » więcej 2018-09-24, godz. 11:53 Cztery medale zapaśników z Namysłowa na mistrzostwach Polski Zawodnicy Orła Namysłów wywalczyli dwa złote, srebrny i brązowy medal podczas krajowego czempionatu Zrzeszenia Ludowych Zespołów Sportowych w zapasach w stylu ... » więcej 2018-09-23, godz. 18:30 Wyjazdowe zwycięstwo piłkarzy ręcznych Gwardii Opole W czwartej kolejce rozgrywek PGNiG Superligi podopieczni Rafała Kuptela pokonali na wyjeździe MMTS Kwidzyn 27:26. Po pierwszych 30 minutach to nasza drużyna p ... » więcej 2018-09-23, godz. 15:30 W poszukiwaniu endorfin przyszli do lasu. Za nami II Bieg Grudzicki Sto procent lasu, zero procent asfaltu - pod takim hasłem zorganizowano II Bieg Grudzicki. W zawodach rozegranych na kilku dystansach wzięło udział łącznie ok ... » więcej 2018-09-23, godz. 11:30 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle gra mecze sparingowe Siatkarze ZAKSY Kędzierzyn-Koźle w tym tygodniu rozegrali cztery mecze sparingowe występując na wyjazdach. » więcej 2018-09-23, godz. 09:00 Piłkarze ręczni z Zawadzkiego rozgromieni we własnej hali Na inaugurację rozgrywek pierwszej ligi piłki ręcznej mężczyzn zespół Autonomicznej Sekcji Piłki Ręcznej z Zawadzkiego wysoko uległ gościom z Wielunia, mimo i ... » więcej 2018-09-23, godz. 06:00 Liga rusza za tydzień. UNI Opole na ostatniej prostej przygotowań do sezonu Nowy trener, nowe zawodniczki. Zmian sporo, ale wszystko jest już na dobrej drodze, aby być gotowym do ligowych zmagań. Siatkarki UNI Opole, które dzięki dzik ... » więcej
1234567
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »