Radio Opole » Sport i turystyka
2017-08-05, 12:40 Autor: Ewelina Laxy

Ćwiczyli jogę w amfiteatrze. Tradycja się przyjęła [ZDJĘCIA]

Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Joga w amfiteatrze [fot. Ewelina Laxy]
Już po raz trzeci spotkali się, żeby wspólnie ćwiczyć jogę. 162 osoby wzięły udział w zajęciach zorganizowanych na tarasie opolskiego amfiteatru.
- Coraz więcej opolan zjawia się na naszych zajęciach - mówi Łukasz Zalewski, prowadzący trening. - Nie każdy ma tyle determinacji, że sobie siądzie i będzie sobie ćwiczył sam w domu. Grupa zawsze nas mobilizuje, Zaczynamy z różnymi sekwencjami, zależy jaki nauczyciel prowadzi. Są to zajęcia dla każdego. Staramy się tak dopasować pozycje jogi, żeby każdy odczuł benefity, czyli żeby gdzieś tam te mięśnie, które nie są ruszone, były ruszone, bo joga daje tę możliwość, że pracujemy świadomie nad ciałem i pracujemy nad każdą częścią tego ciała.

Na tarasie amfiteatru ćwiczyły nie tylko kobiety, ale też i mężczyźni i dzieci.

- Warto wyjść z domu, szczególnie w sobotę, kiedy ma się wolne. Dodatkowo można za darmo zrobić coś dla swojego ciała - dodaje Marek. - Jest to fajne uzupełnienie innych ćwiczeń, powiedzmy siłowni, basenu, piłki nożnej, cokolwiek ktoś uprawia. W przypadku typowego człowieka, który pracuje za biurkiem i spędza czas wolny przed telewizorem możemy poruszać mięśniami, o których nawet nie wiemy, że je mamy. Pracę mam siedzącą, więc nie ruszam się tyle, ile bym chciał i kończy się to u mnie nierównomiernym rozbudowaniem mięśni i mobilizacją różnych stawów, więc jogę traktuję trochę jako rehabilitację.

Opolanie jeszcze trzy razy będą mogli poćwiczyć jogę na tarasie. Ostatni wspólny trening, który odbędzie się 2.09, zostanie przeniesiony nad Odrę, w okolice plaży miejskiej. Zajęcia są organizowane w wakacyjne soboty pomiędzy godz. 9:00 a 10:00.
Łukasz Zalewski
Marek

Sport i turystyka

2023-05-06, godz. 19:38 3. liga piłki nożnej: Stal i Polonia na zero Nieudana sobota (06.05) opolskich trzecioligowych piłkarzy. Wyjazdowe porażki odniosły Stal Brzeg i Polonia Nysa. » więcej 2023-05-06, godz. 18:40 Odra Opole walczyła, punkty zostały w Niepołomicach Walczący o utrzymanie na zapleczu ekstraklasy piłkarze opolskiej Odry przegrali na wyjeździe z Puszczą Niepołomice 0:1 w 30. kolejce rozgrywek Fortuna 1… » więcej 2023-05-06, godz. 18:35 Piękne motocykle w Mosznej. Zlot Riders of IPA LE MC Poland na Opolszczyźnie Klub motocyklowy Riders of IPA LE MC Poland zorganizował zlot na Opolszczyźnie. Świętowano między innymi 5-lecie opolskiego oddziału organizacji. Kilkadziesiąt… » więcej 2023-05-06, godz. 17:10 Nie tak miało być. Kędzierzyńska ZAKSA przegrywa drugi mecz w finale rozgrywek PlusLigi W drugim finałowym meczu o mistrzostwo Polski siatkarzy Grupa Azoty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle przegrała przed własną publicznością z Jastrzębskim Węglem… » więcej 2023-05-06, godz. 13:30 "Gramy o pełną pulę". Odra przed meczem z Puszczą Niepołomice Odra Opole wciąż nie może być pewna utrzymania na zapleczu piłkarskiej ekstraklasy i musi walczyć o każdy punkt. Kolejna okazja do poprawienia dorobku nadarzy… » więcej 2023-05-06, godz. 08:00 Odwrócić losy rywalizacji. Kędzierzyńska ZAKSA gra drugi mecz o mistrzostwo Polski Po falstarcie w pierwszym finałowym spotkaniu o mistrzostwo Polski, siatkarze Grupa Azoty ZAKSA rozegrają kolejny mecz o tytuł. Rywalizacja z Jastrzębskim… » więcej 2023-05-06, godz. 07:29 Trener zostaje. Pierwsze po i przedsezonowe wieści od opolskich koszykarzy Robert Skibniewski pozostanie pierwszym trenerem koszykarzy Weegree AZS-u Politechniki Opolskiej. Kontrakt został przedłużony na dwa lata. » więcej 2023-05-05, godz. 21:15 Czas na drugie podejście. Żużlowcy w Opolu powalczą o prestiżowe trofeum To będzie prawdziwa uczta dla fanów czarnego sportu. Dzisiaj (06.05) na torze w Opolu odbędzie się turniej o Złoty Kask, który jest również memoriałem… » więcej 2023-05-05, godz. 19:55 3. liga piłki nożnej: dobre otwarcie weekendu Cenna wygrana na bardzo trudnym terenie. W meczu 27 kolejki III ligi piłkarze MKS-u Kluczbork pokonali na wyjeździe Rekord Bielsko-Biała 1:0. » więcej 2023-05-05, godz. 16:10 Trzy razy podium. Motocykliści HAWI ścigali się w Chełmnie Raz miejsce drugie i dwukrotnie trzecie. To najlepsze wyniki motocyklistów HAWI Racing Team podczas trzeciej i czwartej rundy mistrzostw Polski w enduro. » więcej
106107108109110111112
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »