Radio Opole » Wiadomości z regionu
2020-03-15, 18:00 Autor: Monika Matuszkiewicz

Nowa forma aktywności dla seniorów

"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
"Zdrowy kręgosłup" dla seniorów z Opola [fot.arch.prywatne]
Seniorzy z Opola powyżej 60. roku życia mogą wziąć bezpłatny udział w programie "Zdrowy Kręgosłup". Są to zajęcia o charakterze profilaktycznym, przeznaczone dla osób na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dominują ćwiczenia wzmacniające, oddechowe i równoważne. W projekcie mogą wziąć też udział osoby, które prowadzą siedzący tryb życia.
- Te zajęcia traktujemy jako swoisty instruktaż, gdzie seniorzy uczą się, jak trzeba wykonywać poszczególne ćwiczenia - mówi Bożena Królikowska, koordynator programu "Zdrowy Kręgosłup". - Staramy się trzymać tych samych ćwiczeń, żeby łatwo się zapamiętały i można było później wykonywać je w domu. Oprócz ćwiczeń, przekazujemy seniorom dużo dodatkowych treści, na przykład związanych ze zdrowym odżywaniem się lub z aktywnym wypoczynkiem.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki od godziny 8.30 do 9.30 i we wtorki w godzinach 12-13.00. Zapisy prowadzone są przez Centrum Seniora w Opolu. Aktualnie z uwagi na zagrożenie epidemiologiczne centrum wstrzymuje realizację zajęć do 25 marca.

- Dwie grupy ćwiczą na obiektach wychowania fizycznego Politechniki Opolskiej, a pozostałe dwie na obiektach miasta, czyli Młodzieżowych Domach Kultury - dodaje Bożena Królikowska.

Program koordynowany jest przez wydział sportu opolskiego urzędu oraz wydział wychowania fizycznego i fizjoterapii Politechniki Opolskiej.
Bożena Królikowska 1
Bożena Królikowska 2

Wiadomości z regionu

2024-10-08, godz. 09:31 Powiat krapkowicki szacuje straty po powodzi. Najwięcej szkód wyrządziła rzeka Osobłoga - Straty w samej infrastrukturze komunalnej, powiatowej i gminnej w powiecie krapkowickim szacujemy na ponad 70 mln zł - powiedział w Porannej Rozmowie Radia… » więcej 2024-10-08, godz. 08:53 Rusza sezon grzewczy - pora zaprosić kominiarza i sprawdzić instalacje W kominach, które nie są systematycznie czyszczone, często dochodzi do niebezpiecznych pożarów sadzy. Warto się pospieszyć, gdyż kominiarzy mają pełne… » więcej 2024-10-07, godz. 20:00 "Przegląd lekowy u seniora". Specjaliści z USK zapraszają na spotkanie Seniorzy coraz częściej sięgają po suplementy diety, ale jak mówią farmaceuci, mogą one w połączeniu ze stałymi lekami, przyczynić się zamiast do polepszenia… » więcej 2024-10-07, godz. 20:00 Mogą uratować nam życie. Strażacy apelują o montowanie czujek czadu Mały przedmiot, a ratuje życie. Do instalowania czujek dymu i tlenku węgla w mieszkaniach namawiają opolscy strażacy. » więcej 2024-10-07, godz. 20:00 Trzecia wizyta ministra Kierwińskiego w Głuchołazach. "Jesteśmy w kontakcie na bieżąco" Rząd zamierza wyasygnować do 23 mld zł na odbudowę zalanych terenów - poinformował dzisiaj (7.10) w Prudniku pełnomocnik rządu ds. odbudowy po powodzi… » więcej 2024-10-07, godz. 20:00 11 mln dla poszkodowanych przez powódź samorządów. Jest zgoda radnych sejmiku 20 gmin i 3 powiaty z naszego regionu otrzymają pieniądze na usuwanie skutków powodzi. Podczas specjalnej sesji sejmiku województwa opolskiego radni jednogłośnie… » więcej 2024-10-07, godz. 18:15 Śledztwo ws. ataków i gróźb wobec mniejszości niemieckiej zostało umorzone Prokuratura Rejonowa w Opolu umorzyła śledztwo w sprawie wysyłanych pocztą elektroniczną wiadomości zawierających groźby i ataki na tle narodowościowym… » więcej 2024-10-07, godz. 17:41 Zamknięta ulica i korki w Kluczborku w wyniku awarii sieci wodociągowej Duże utrudnienia w ruchu w Kluczborku. Przed południem doszło do awarii sieci wodociągowej na ul. Moniuszki. » więcej 2024-10-07, godz. 17:30 "Dziękujemy za pomoc". Bodzanów koło Głuchołaz po powodzi [ZDJĘCIA] Od trzech tygodni mieszkańcy Bodzanowa zmagają się ze skutkami wielkiej wody. Wieś obok Głuchołaz została wyjątkowo dotknięta przez Białą Głuchołaską… » więcej 2024-10-07, godz. 17:00 Rzeczoznawcy szacują straty u mieszkańców Głuchołaz. "Będą transfery specjalistów" Ruszyło szacowanie strat w mieszkaniach i domach poszkodowanych przez powódź mieszkańców Głuchołaz. Dzisiaj (07.10) do jednego z najbardziej poszkodowanych… » więcej
72737475767778
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »