Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Wiadomości z regionu

2020-07-13, godz. 08:30 WYBORY 2020: Rafał Trzaskowski zwyciężył w drugiej turze wyborów prezydenckich na Opolszczyźnie Opolska delegatura Krajowego Biura Wyborczego przekazała wyniki ze wszystkich komisji obwodowych w regionie. Kandydat Koalicji Obywatelskiej na urząd prezydenta… » więcej 2020-07-13, godz. 06:30 Mimo kilku incydentów naruszenia ciszy wyborczej wybory prezydenckie w regionie przebiegły spokojnie - Mimo siedmiu incydentów naruszenia ciszy wybory prezydenckie na Opolszczyźnie przebiegły spokojnie - ocenia Rafał Tkacz, dyrektor opolskiej delegatury Krajowego… » więcej 2020-07-13, godz. 05:14 WYBORY 2020. Wyniki late poll: wzrosła przewaga Andrzeja Dudy nad Rafałem Trzaskowskim [AKTUALIZACJA] Ubiegający się o reelekcję prezydent Andrzej Duda w najnowszym sondażu late poll uzyskał poparcie wynoszące 51 procent. Rywalizujący z nim kandydat Koalicji Obywatelskiej… » więcej 2020-07-12, godz. 22:50 WYBORY 2020. "Wyniki exit poll niczego nie przesądzają. Wszystko jest jeszcze możliwe". Politycy KO komentują sondażowe… 49,6 procent - tyle według sondażowych wyników uzyskał Rafał Trzaskowski, kandydat z ramienia Koalicji Obywatelskiej w wyborach prezydenckich. Oznacza to, że prawdopodobnie… » więcej 2020-07-12, godz. 22:45 WYBORY 2020: Radość w opolskim sztabie PiS. "Wyrównana walka, ale jednoznaczne zwycięstwo prezydenta Andrzeja Dudy" [FILM… - Wynik ponad 50% oznacza wielką wyrównaną walkę, ale jednoznaczne zwycięstwo prezydenta Andrzeja Dudy - tak poseł Violetta Porowska, szefowa opolskich struktur… » więcej 2020-07-12, godz. 21:04 WYBORY 2020. Według sondażowych wyników w drugiej turze zwyciężył Andrzej Duda! Prezydent Andrzej Duda, według sondażu exit poll, w drugiej turze wyborów prezydenckich otrzymał 50,4 procent głosów. Jego kontrkandydat Rafał Trzaskowski otrzymał… » więcej 2020-07-12, godz. 20:00 WYBORY 2020. Siedem incydentów naruszenia ciszy wyborczej, m.in. niszczenie banerów i klejenie nowych ulotek wyborczych Do siedmiu wzrosła liczba incydentów związanych z naruszeniem ciszy wyborczej na Opolszczyźnie. Większość z nich dotyczy niszczenia banerów kandydatów. » więcej 2020-07-12, godz. 19:45 Chroniony storczyk dobrze się u nas czuje i jest go coraz więcej Buławnik wielkokwiatowy to dziko rosnący storczyk, jeden z trzech objętych w Polsce ochroną. Roślina upodobała sobie zbocza Góry św. Anny. Pracownicy parku krajobrazowego… » więcej 2020-07-12, godz. 19:15 Interwencja na Jeziorze Turawskim. Wywróciła się żaglówka Niebezpieczna sytuacja na Jeziorze Turawskim. W godzinach popołudniowych wywróciła się tam żaglówka z czterem osobami na pokładzie. Na szczęście nikt nie został… » więcej 2020-07-12, godz. 19:00 Potrzeba 2,5 mln zł na ratunek ciężko chorego 3-letniego Kubusia z Poborszowa Grupa wolontariuszy Super My z Kędzierzyna-Koźla rozpoczęła akcję zbiórki pieniędzy na leczenie ciężko chorego 3-letniego Kubusia z Poborszowa. Chłopczyk potrzebuje… » więcej
3456789
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »