Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-04-21, 19:29 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Ruch, to zdrowie. W Wielkanoc warto pospacerować lub pojeździć rowerem

[Fot.Ktukol Głuchołazy]
[Fot.Ktukol Głuchołazy]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Po wielkanocnym śniadaniu warto pójść na spacer lub pojeździć na rowerze [fot. Katarzyna Zawadzka]
Pogoda dopisała, więc sporo osób po obfitych, wielkanocnych posiłkach decyduje się wyjść z domu i korzystać z wiosennej aury. Jak najlepiej spalić świąteczne kalorie?
- Najlepszy sposób? Spacer z dzieckiem. Iść do parku, biegać za nim. Im więcej dzieci, tym więcej biegania. Recepta jest prosta: dzieci, spacer, park, piłka, zabawy, świeże powietrze. Przede wszystkim spędzać czas na świeżym powietrzu. Ruch, rower, piłka, a nie telewizja, kanapa. Ile czasu trzeba spędzić na dworze, żeby spalić świąteczne śniadanie? To już zależy od tego, co się zje, ale najlepiej cały dzień – uważają mieszkańcy Strzelec Opolskich.

Jedno jajko w majonezie to prawie 300 kalorii a godzina szybkiego marszu pozwala spalić 210 kalorii. Matematyka jest nieubłagana – faktycznie do końca dnia powinniśmy być aktywni fizycznie, bo ruch, to zdrowie.
Mieszkańcy Strzelec Opolskich

Wiadomości z regionu

2019-07-14, godz. 09:10 Brzeg wypowiada wojnę wandalom. Jest nagroda do wzięcia Nagroda w wysokości tysiąca złotych czeka na osobę, która wskaże sprawcę lub sprawców wandalizmu na terenie gminy Brzeg. Chodzi między innymi o wskazanie osób ... » więcej 2019-07-14, godz. 09:00 W wakacje spada liczba dawców krwi, a zapotrzebowanie... jest o wiele większe. "To dla nas trudny czas" - Wakacje to dla nas trudny okres, rokrocznie z grupy honorowych dawców zostaje wyłączona w tym czasie młodzież szkolna. To nawet 300 - 400 dawców - powiedzia ... » więcej 2019-07-14, godz. 08:03 Polsko-czeskie zmagania OSP. W Kietrzu polała się woda [ZDJĘCIA] 18 drużyn Ochotniczych Straży Pożarnych z Polski i Czech zmierzyło się w Międzynarodowych Zawodach Sportowo-Pożarniczych „Brama Morawska 2019” w Kietrzu. Zawo ... » więcej 2019-07-13, godz. 20:00 Wspomnienia z dzieciństwa. W Piątkowicach pokazali, jak dawniej wyglądały żniwa, a przy tym dobrze się bawili [ZDJĘCIA] W Piątkowicach, już po raz 19. odbył się dziś (13.07) turniej żniwowania metodami tradycyjnymi Złota Kosa 2019. Zawodników z 13 drużyn z Polski i Ukrainy nie ... » więcej 2019-07-13, godz. 19:45 W poniedziałek MZD zamknie fragment Oleskiej. Będą utrudnienia w ruchu w centrum miasta W poniedziałek (15.07) zostanie zamknięty fragment ulicy Oleską między rondem Pileckiego a ulicą Czaplaka. Wyłączenie jednej z głównych arterii komunikacyjnyc ... » więcej 2019-07-13, godz. 19:12 Uwaga kierowcy - po opadach deszczu niebezpiecznie na opolskich drogach Na 198 km autostrady A4 kierowca autokaru zjechał z pasa jezdni i uderzył w bariery energochłonne. Do zdarzenia doszło na wysokości miejscowości Wierzbnik - m ... » więcej 2019-07-13, godz. 18:00 Święto Młodzieży na Górze św. Anny. Zapisz się! To ostatni moment Jeszcze tylko do niedzieli (14.07) trwają zapisy na tegoroczne Święto Młodzieży na Górze św. Anny. Już po raz 23. młodzi ludzie przyjadą do klasztoru ojców fr ... » więcej 2019-07-13, godz. 17:41 Violetta Porowska liderem listy Prawa i Sprawiedliwości w jesiennych wyborach parlamentarnych Prezes PiS Jarosław Kaczyński zaprezentował 41 liderów list Prawa i Sprawiedliwości oraz Zjednoczonej Prawicy. Violetta Porowska została liderem listy PiS w o ... » więcej 2019-07-13, godz. 17:30 Opolskie: dopalacze nadal groźne. 5 przypadków zatruć od początku wakacji 5 zatruć dopalaczami od początku wakacji odnotowała Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Opolu. Najmłodsza z osób, które trafiły do szpitala miała 1 ... » więcej 2019-07-13, godz. 16:30 Kluczbork miodem płynie, a my tam byliśmy! [ZDJĘCIA, FILM] W wakacyjne soboty Radio Opole podróżuje po całym regionie. Dziś (13.07) byliśmy w Kluczborku. Stąd nadawaliśmy programy: 'Samorządową Lożę Radiową', 'Ze zdro ... » więcej
3456789
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »