Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-03-15, 21:00 Autor: Katarzyna Doros

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze

Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Ruch i aktywność społeczna receptą na szczęśliwe życie na emeryturze [fot. Katarzyna Doros]
Optymalna dawka ruchu, właściwa dieta i posiadanie życiowego celu to trzy elementy, dzięki którym seniorzy mogą doświadczać pięknej jesieni życia. W ramach spotkania zorganizowanego przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu, dr Bożena Królikowska z Wydziału Wychowania Fizycznego Politechniki Opolskiej podzieliła się z seniorami wskazówkami "Jak żyć, żeby nie dać się starości".
- Trzeba być aktywny, nie można się zamknąć w czterech ścianach, trzeba wychodzić do ludzi, zawierać nowe znajomości, udzielać się np. w ramach jakiejś działalności społecznej, w swoim środowisku. Jeżeli jesteśmy aktywni i mamy cel w życiu, a to co robimy stwarza nam zadowolenie, to jesteśmy w pełni usatysfakcjonowani, a to przekłada się na całokształt zadowolenia z życia. Należy pamiętać jednak, że nic nie może być ponad siły seniora. Wszystkie formy, oparte o taki wysiłek o charakterze tlenowym, wytrzymałościowym, myślę że od tego by trzeba zacząć - wyjaśnia Bożena Królikowska.

Spotkaniom organizowanym przez Polskie Stowarzyszenie Diabetyków w Opolu za każdym razem towarzyszy możliwość wykonania bezpłatnego pomiaru cukru i ciśnienia.

Stowarzyszenie dyżuruje we wtorki między godziną 16.00-18.00 i w piątki od 15:00 do 17:00 w siedzibie przy pl. Jana Kazimierza 7/1 w Opolu.
Bożena Królikowska

Wiadomości z regionu

2024-10-15, godz. 11:00 Zostają na 8 tygodni. Żołnierze Bundeswehry pomagają w usuwaniu skutków wielkiej wody Osiem tygodni - tak długo mają pracować niemieccy żołnierze przy usuwaniu skutków wielkiej wody w gminie Głuchołazy. » więcej 2024-10-15, godz. 10:43 "Medyczna pornografia" zamiast zeznań - poseł Witold Zembaczyński komentuje absencję Zbigniewa Ziobro przed komisją… - Zbigniew Ziobro oprócz licznych funkcji politycznych i partyjnych jest też zwykłym obywatelem i obowiązuje go prawo tak jak innych obywateli - mówił dziś… » więcej 2024-10-15, godz. 10:00 Młody kierowca uderzył osobówką w budynek. Dwie osoby ranne Dwie osoby trafiły do szpitala po uderzeniu w bramę i budynek jednej z firm w powiecie oleskim. Do tego zdarzenia doszło wczoraj (14.10) rano około 8:30 w… » więcej 2024-10-15, godz. 08:47 Na pełną przejezdność "krajówek" po powodzi przyjdzie poczekać 150 km dróg krajowych i ponad 80 mostów w regionie sprawdzili po powodzi specjaliści GDDKiA w Opolu. Miesiąc po 'wielkiej wodzie' nieprzejezdne są 3 odcinki… » więcej 2024-10-15, godz. 08:00 „Będzie to nowoczesna przychodnia”. W Prudniku chcą stworzyć centrum terapii oddechowej Za 5,5 mln zł powstanie w Prudniku nowoczesna placówka lecznicza i edukacyjna. Inwestycję zrealizuje samorząd powiatowy i podległa mu spółka medyczna -… » więcej 2024-10-15, godz. 08:00 Wielomilionowe straty druhów z OSP. Kilka jednostek do kompletnej odbudowy Zalane jednostki, zniszczony sprzęt i uszkodzone samochody - to obraz zniszczeń, jakich wrześniowa powódź dokonała w Ochotniczych Strażach Pożarnych na… » więcej 2024-10-15, godz. 07:38 Gliwickie Wody Polskie o uszkodzeniach po powodzi - Zapora w Jarnołtówku będzie poddana badaniom geofizycznym - przekazują Wody Polskie w Gliwicach. M.in. od ich wyniku zależeć będzie zakres prac na ponad… » więcej 2024-10-14, godz. 19:31 Pół miliarda na odbudowę zalanej infrastruktury. Jest deklaracja resortu sportu Niemal pół miliarda złotych przeznaczy Ministerstwo Sportu i Turystyki na odbudowę infrastruktury w samorządach dotkniętych przez powódź. » więcej 2024-10-14, godz. 17:15 Marszałkowska pomoc dla gminy Głuchołazy. "Pieniądze na sprzątanie" Prawie 2 miliony złotych marszałkowskiej pomocy otrzymała gmina Głuchołazy na usuwanie skutków powodzi. » więcej 2024-10-14, godz. 17:00 Nastolatki na gigancie. Jedną znaleziono w Brzegu, drugą w Głubczycach Opolscy policjanci zatrzymali dwie nastolatki, które uciekły z placówki opiekuńczo-wychowawczej. Jedną zatrzymano w Brzegu, a drugą w Głubczycach - informuje… » więcej
37383940414243
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »