Radio Opole » Wiadomości z regionu
2019-01-01, 14:00 Autor: Agnieszka Pospiszyl

Najczęstsze noworoczne postanowienia bez zmian: schudnę i zacznę ćwiczyć

Najczęstsze noworoczne postanowienia: schudnę i zacznę ćwiczyć [fot. pudełkowa.pl]
Najczęstsze noworoczne postanowienia: schudnę i zacznę ćwiczyć [fot. pudełkowa.pl]
Pierwszy stycznia to czas, gdy wiele osób zaczyna robić postanowienia noworoczne. Chcemy zmieniać swój styl życia, być lepsi, ładniejsi, mądrzejsi. Zmęczeni sylwestrową zabawą obiecujemy sobie mniej ekscesów, a zachęceni zdjęciami gwiazd witających nowy rok w egzotycznych krajach, chcemy też wolny czas spędzać nie w ogródku, a na Malediwach.
- Oczywiście, że robię postanowienia noworoczne – zapewnia Anna Kucharska. – Robię regularnie, nawet kilkanaście, przez to czuję się lepsza, bardziej odważna. Schudnę i zacznę brać udział w runmagedonach.

Psychologowie ostrzegają, że skuszeni magią końca starego i początku nowego roku obiecujemy sobie zbyt wiele i często nie do końca określimy to, co i w jaki sposób chcemy osiągnąć.

- Wszystko zależy od naszej motywacji wewnętrznej i czy aby na pewno tego chcemy. Bo jeżeli nie chcemy tego wewnętrznie, bo nie mamy przemyślanego naszego postanowienia, no to dwa tygodnie to jest taki max, żeby to padło - mówi Natalia Sechta, psycholog.

Już dzisiaj po południu siłownie zapełnią się tymi, którzy w nowym roku postanowili zmienić dietę, schudną i zacząć ćwiczyć. Taki trend zapewne utrzyma się przez kilka, kilkanaście dni i większość osób rezygnuje. Kiedy więc, jeśli nie 1 stycznia podejmować decyzję o zmianie swojego trybu życia?

- Każdy termin. Idziemy i coś ze sobą robimy. Jeżeli chcemy, to zrobimy to. Jeżeli nie chcemy, musimy się nastawiać, że zaczynamy od poniedziałku, od środy, od wieku 30 lat, to nigdy tego nie zrobimy. Jeśli chcemy coś dla siebie zrobić, to zróbmy to dzisiaj - mówi Marek Niedźwiedź, trener personalny.

Przed podjęciem noworocznego postanowienia warto dokładnie je przemyśleć i – przede wszystkim – mierzyć siły na zamiary.
Anna Kucharska
Natalia Sechta
Marek Niedźwiedź

Wiadomości z regionu

2024-11-13, godz. 08:00 Warsztaty, prelekcje, wykłady. Warto wziąć udział w III Miejskim Forum Wolontariatu w Opolu Są jeszcze wolne miejsca na III Miejskie Forum Wolontariatu w Opolu. Tegoroczne wydarzenie odbywa się pod hasłem 'Małe kroki, wielkie zmiany'. W programie… » więcej 2024-11-13, godz. 07:30 Kierowca ciężarówki otrzymał 46 mandatów. Kontrola ITD na A4 46 mandatów oraz prawie 14 tys. złotych na poczet przyszłej kary wystawili niemieckiemu kierowcy auta ciężarowego opolscy inspektorzy ITD. Do kontroli auta… » więcej 2024-11-13, godz. 07:00 Fatalna kondycja fizyczna społeczeństwa. Politechnika Opolska ma specjalny zestaw ćwiczeń Uprawiamy coraz mniej sportu, coraz mniej spacerujemy i rezygnujemy z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad… » więcej 2024-11-12, godz. 20:45 "Ogromne wyróżnienie". Prezydent RP i ministrowie różnych resortów docenili naszych mieszkańców Kolejni mieszkańcy Opolszczyzny, którzy działają na rzecz regionu, a także swojej lokalnej społeczności zostali odznaczeni. W Opolskim Urzędzie Wojewódzkim… » więcej 2024-11-12, godz. 19:30 "Kiedy jest smog, to liczba pacjentów wzrasta". Zanieczyszczone powietrze wpływa na nasze płuca 'Czyste powietrze i zdrowe płuca dla wszystkich' - to tegoroczny temat przypadającego dzisiaj (12.11) Światowego Dnia Zapalenia Płuc. W tym roku pulmonolodzy… » więcej 2024-11-12, godz. 19:00 To problem systemowy. Oddziały wewnętrzne pełne pacjentów Większość oddziałów wewnętrznych w opolskich szpitalach jest wypełniona praktycznie w stu procentach. Pacjenci, którzy z SOR-ów są kierowani do przyjęcia… » więcej 2024-11-12, godz. 18:15 XVI Ogólnopolski Festiwal Ekoenergetyki wystartował w Opolu [ZDJĘCIA] Czy za energią możemy płacić mniej zużywając jej w takiej ilości jak dotychczas? To jedno z pytań, na które odpowiedzi poszukują uczestnicy XVI Ogólnopolskiego… » więcej 2024-11-12, godz. 17:45 MON wycofuje wsparcie. Marcin Ociepa wzywa do walki o rewitalizację Góry św. Anny Marcin Ociepa, poseł Prawa i Sprawiedliwości, skrytykował działania Ministerstwa Obrony Narodowej, które zdecydowało o wycofaniu się z odnowy Pomnika Czynu… » więcej 2024-11-12, godz. 16:11 Wypadek w Makowicach na DW401. Lądował LPR Uwaga kierowcy. Spore utrudnienia w ruchu na drodze wojewódzkiej nr 401 z Nysy do Grodkowa. W miejscowości Makowice samochód ciężarowy zderzył się z os… » więcej 2024-11-12, godz. 16:00 „Sytuacja nie jest jeszcze ogarnięta”. Po powodzi trudne jest położenie prudnickich działkowców Ze skutkami powodzi borykają się prudniccy działkowcy. Rzeka zniszczyła w tym mieście ponad 600 ogródków działkowych. Trwa ich mozolna odbudowa, ale też… » więcej
38394041424344
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »