Perimenopauza, czyli wstęp do menopauzy. Jak się objawia?
![dr Jacek Więcek [fot. Adam Dubiński]](public/121/2024/121_170861848110.jpg)
dr Jacek Więcek [fot. Adam Dubiński]
2023-11-29, godz. 13:59
Tkanka płynna, która ratuje zdrowie i życie, czyli o bezcennej krwi
Jest bezcenna, bo życiodajna, nie można jej jeszcze wytworzyć, choć próby trwają, ale można się nią podzielić. I w ten sposób uratować komuś zdrowie…
» więcej
2023-11-24, godz. 13:55
Kiedy odkładamy wszystko na później, czyli o prokrastynacji
"Zrobię to jutro, jeszcze nie teraz". Mogłoby się wydawać, że takie odwlekanie to zwykłe lenistwo. Jeśli to się powtarza i jest podszyte na przykład lękiem…
» więcej
2023-11-17, godz. 13:57
Jeden wypalony papieros skraca życie o kilka minut. A i tak palimy. Jak zerwać z nałogiem?
Około ośmiu milionów Polaków nałogowo sięga po papierosa. Palenie powoduje wiele chorób, m.in. raka płuc czy krtani. Problemem stają się też zyskujące…
» więcej
2023-11-15, godz. 13:50
Uprząż, lina i w górę, czyli jak zdobyć szczyt - o wspinaczce opowiada instruktor Arkadiusz Tabisz
Tę dyscyplinę sportową można uprawiać w górach, w skałkach, jak i na specjalnie przygotowanej ścianie imitującej to, co potrafi stworzyć natura. Przyciąga…
» więcej
2023-11-09, godz. 13:24
Dieta dobra dla mózgu - co warto jeść, a czego unikać?
Bardzo dużo mówi się o prawidłowym odżywianiu, ale w odniesieniu przede wszystkim do utrzymania odpowiedniej masy ciała. A jak odżywiać mózg? O tym w…
» więcej
2023-11-03, godz. 20:17
Zmarszczki, siwe włosy, pochylona sylwetka, czyli jak starzeje się ludzki organizm?
Początek listopada to wyjątkowy czas, kiedy ze względu na okoliczne święto częściej myślimy o przemijaniu, o odchodzeniu. Owidiusz napisał: "Czas upływa…
» więcej
2023-11-01, godz. 18:00
Movember, czyli miesiąc świadomości męskich nowotworów. Kiedy iść do urologa?
Listopad to miesiąc, w którym solidaryzujemy się z mężczyznami zmagającymi się z nowotworami gruczołu krokowego czy jąder. Jeden dotyka starszych mężczyzn…
» więcej
2023-10-30, godz. 17:49
Co warto włożyć do koszyka w lesie, czyli o grzybobraniu z brzeskim pasjonatem Kamilem Młodzianowskim
Po opolskich lasach jeszcze krążą, zwłaszcza w godzinach porannych, grzybiarze. Grzybobranie jest zresztą żartobliwie nazywane sportem narodowym Polaków…
» więcej
2023-10-26, godz. 17:44
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Opowiada trenerka akcji "Biegam, bo lubię"
Poprawia sprawność fizyczną, kondycję, samopoczucie, pozwala przy okazji na kontakt z naturą. Przy okazji oczyścimy umysł, a nasz organizm dostarczy nam…
» więcej
2023-10-23, godz. 14:09
O fonoholizmie, czyli kiedy smartfony przysłaniają nam realny świat
E-uzależnienia to rosnący problem społeczny. Trudno jednak byłoby wyeliminować smartfony, internet i media społecznościowe z naszego życia. Dla wielu to…
» więcej
