Sport to zdrowie, ale w czasie aktywności sportowej mogą się nam przytrafić kontuzje. Jaka część ciała jest najbardziej podatna na urazy? Co zrobić, aby zminimalizować ryzyko kontuzji? A co jeśli kontuzja już nam się przytrafi?

Majówka to także początek sezonu na grillowanie. Niektórzy już wyciągnęli z piwnic i garaży grille ogrodowe i biesiadowali pod chmurką. Karkówka z rusztu czy pieczona kiełbasa należą jednak do potraw ciężkostrawnych. Nieumiejętne grillowanie też może nam szkodzić ze względu na rakotwórcze substancje w dymie.

Przed nimi 16 km wpław - między Korsyką a Sardynią. Do tego możliwe silne fale, słona woda, morskie prądy. Parzące meduzy też będą utrudniać zadanie. Opolanie Grzegorz Radomski, instruktor pływania oraz maturzysta Szymon Woszek planują w czerwcu przepłynąć Cieśninę św. Bonifacego.

Liczy sobie tyle lat, ile festiwal polskiej piosenki. To tutaj od maja 1963 roku opolanie uczyli się pływać, trenowali i dbali o swoją formę. Pływalnia "Akwarium" przy Ozimskiej w Opolu służy mieszkańcom od 60 lat.

Trwa moda na tężnie. Powstają one - jak grzyby po deszczu - w kolejnych miejscowościach.
Mieszkańcy Opola od niedawna mogą wdychać solankę z "Malinki Zdrój". Także w Wołczynie udostępniono w ostatnim czasie taki obiekt.

Alergie są uznawane za plagę 21. wieku. Mogą się objawiać na rożne sposoby - od kataru, poprzez zmiany skórne, aż po astmę bądź problemy z przewodem pokarmowym. Wiosna to czas, kiedy alergicy z niepokojem patrzą na budzącą się do życia roślinność. Wiąże się to bowiem z pyleniem drzew, traw czy kwiatów. Co dokładnie może wywołać reakcje alergiczne i jak sobie z tym radzić?

"Słowo, które kojarzę z pracą to zdecydowanie piękno narodzin. Dla mnie to najpiękniejszy zawód świata" - mówi opolska "Położna na medal", czyli Natalia Marcinów z Klinicznego Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu. To najlepsza położna w województwie opolskim i druga w skali kraju w 9. edycji kampanii "Położna na medal".

Święta to szczególny czas - oprócz tego wymiaru duchowego, związanego z naszą wiarą, powinny cieszyć, powinny przynosić radość, uspokojenie, ukojenie, takie wytchnienie od codzienności. Święta wielkanocne, które przypadają na początek wiosny, to także takie odrodzenie, było źle, jest szansa, że będzie lepiej. Zaczynamy od nowa, z nadzieją. Jak zadbać o psychikę? Jak odbudować kondycję psychiczną? O psychoterapii opowiada Anna Gębczak, psycholog, psychoterapeutka.

Najpierw wielkie sprzątanie, mające charakter i higieniczny, ale też obrzędowy, bo symbolizujące wypędzanie zimy, zła i chorób z domu. A potem gotowanie, pieczenie i smażenie. Święta to szczególny czas. Sięgamy wtedy do tradycji. Ile z niej pozostało w naszych domach? Jak wyglądała Wielkanoc mieszkańców Śląska Opolskiego kiedyś, a jak dziś? Czym różniły się stoły wielkanocne Ślązaków i Kresowiaków żyjących razem na Opolszczyźnie?

Nagłe zatrzymanie krążenia, wypadek drogowy, omdlenie, poparzenie, skaleczenie czy złamanie kończyny. Codzienność przynosi najróżniejsze scenariusze. Zaskakiwani przez to życie, możemy nie wiedzieć co robić, zwłaszcza, że mówimy o sytuacji zagrożenia zdrowia, a bywa, że i życia. Decydujące w takich chwilach mogą być minuty. Co wtedy robić? Nasze studio odwiedził doktor Jarosław Kostyła, lekarz z wieloletnim doświadczeniem w zakresie ratownictwa medycznego, dyrektor Opolskiego Centrum Ratownictwa Medycznego, wojewódzki konsultant ds. medycyny ratunkowej, lekarz, który nie tylko jeździ karetką do potrzebujących, ale także lata śmigłowcem Lotniczego Pogotowia Ratunkowego.