W sobotę (25.08) ostatnia okazja tego lata poćwiczenia w malowniczej scenerii Parku Nadodrzańskiego w Opolu pod okiem profesjonalnych instruktorów. Tym razem organizatorzy proponują dwie lekcje: o godz. 10:00 ćwiczenia pod nazwą crossfit poprowadzi Łukasz Dabbachi, a godzinę później Sylwia Kapałka zaprosi na bodyart łączący trening i relaks. Do ćwiczeń potrzebna będzie mata i wygodny strój.
Kombinacja ćwiczeń crossfit to coś dla osób znudzonych rutyną codziennych ćwiczeń na siłowniach. Intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia, układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność i koordynację ruchową. Z kolei bodyart to nowa, zdobywająca sobie coraz liczniejsze grono zwolenników metoda, która bazuje na jodze, ćwiczeniach rehabilitacyjnych i klasycznych technikach regulacji oddechu.
Wydarzenie odbywa się w ramach akcji „Naturalnie w ruchu". Przez całe lato w każdą sobotę o godz. 10:00 organizatorzy zachęcali do różnych form rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu. To ostatnie spotkanie. Sesja zdjęciowa z jednych z zajęć do obejrzenia tu: ZDJĘCIA.
Głównymi organizatorami akcji są Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Radio Opole objęło przedsięwzięcie patronatem medialnym.
Oprac. Agnieszka Lubczańska
