- Będzie to program, mający na celu głównie wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, mięśni postawy ciała. Będzie dużo ćwiczeń rozciągających, wzmacniających właśnie te mięśnie posturalne i ogólnie takich ćwiczeń, które mają spowodować podniesienie jakości ich sprawności funkcjonalnej w codziennym życiu. W zajęciach mogą wziąć udział osoby, które poza jakimiś bólami kręgosłupa nie mają żadnych ostrych przeciwwskazań lekarskich do ćwiczeń – tłumaczy.

Do pilotażowej edycji programu już zgłosiło się ponad 60 osób.

- Zainteresowanie jest imponujące. Mam skompletowaną już listę dla drugiej grupy i początek trzeciej, dlatego będę rozmawiać z naczelnikiem wydziału sportu oraz z panią doktor Królikowską, czy jest możliwość sfinansowania drugiej i trzeciej grupy. W grupie może być uczestniczyć 20 osób, z tego powodu, że chcemy, aby każda osoba miała bezpośrednie, indywidualne wsparcie ze strony instruktora - dodaje Iwona Niedojadło, koordynator do spraw polityki senioralnej urzędu miasta.

- Dołączyliśmy do programu, bo przez cały czas bierzemy czynny udział w zajęciach rekreacyjnych, sportowych. Jeżeli chodzi o mnie to przynajmniej dwa razy w roku uczestniczę w teście Coopera, wyniki z roku na rok są coraz lepsze, także warto to kontynuować. Poza tym jestem po operacji kręgosłupa, rehabilitacja przebiega bardzo dobrze, więc chcę się rozwijać – dodaje Wiesław Król.

Udział w projekcie jest bezpłatny. Zajęcia ruszą 7 marca i będą odbywać się w każdy poniedziałek w godzinach 10.00 – 11.00 w sali gimnastycznej WWFiF Politechniki Opolskiej, przy ul. Luboszyckiej 7.