- Skupiamy się na łagodności tych ćwiczeń, żeby każdy mógł znaleźć coś dla siebie i dostosować to do swojego ciała i potrzeb - mówi Amanda Starek, instruktorka jogi. - Zaczynamy od oddechu, to jest takie intro do swojego ciała, później jest mała rozgrzewka i wykonujemy pozycje stojące, skręty, a na koniec ćwiczenia rozciągające.

- Joga działa fajnie na umysł, ciało, duszę i serce. Tak naprawdę na wszystko oddziałuje. Uwielbiam ją - dodają uczestnicy zajęć. - To są lekkie ćwiczenia, relaksujące i rozciągające, więc są dla każdego nawet dla początkujących osób. - Warto przyjść dla zdrowia, dla swojego dobrego samopoczucia i równowagi wewnętrznej.

Następne zajęcia odbędą się 20 września o godzinie 10.30. Wstęp jest bezpłatny.