W nocy z soboty na niedzielę przestawiamy zegarki!
![Zgubne skutki zmiany czasu. W sobotę przestawiamy zegarki [fot.Joanna Matlak]](public/info/2016/2016-03-25_145891258310.jpg)
Zgubne skutki zmiany czasu. W sobotę przestawiamy zegarki [fot.Joanna Matlak]
W nocy z 26 na 27 marca zmieniamy czas z zimowego na letni. Wskazówki zegarów należy wtedy przestawić z godziny 2 na 3 w nocy. Oznacza to, że pośpimy godzinę krócej.
Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Na to pytanie odpowiada lekarz rodzinny dr Anna Trela z Przychodni Centrum w Opolu.
- Na tej zmianie najbardziej ucierpią osoby wrażliwe na brak snu i osoby, które regularnie kładą się spać i wstają o tej samej godzinie co rano. Grozi to rozdrażnieniem, brakiem koncentracji, sennością, osłabieniem i uczuciem znużenia.
- Wiosenną zmianę czasu odczuwamy bardziej niż zimową – zaznacza dr Trela. - Zmiana czasu jest istotna. W dodatku nakłada się na to tzw. przesilenie i osłabienie wiosenne. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wieczory były długie, a dni krótkie. W dodatku mieliśmy bardzo mało słońca, które jest ważne nie tylko dla roślin, ale też dla człowieka i normalnego funkcjonowania jego organizmu.
Jak dodaje dr Trela adaptacja organizmu może potrwać około dwóch tygodni.
- Na tej zmianie najbardziej ucierpią osoby wrażliwe na brak snu i osoby, które regularnie kładą się spać i wstają o tej samej godzinie co rano. Grozi to rozdrażnieniem, brakiem koncentracji, sennością, osłabieniem i uczuciem znużenia.
- Wiosenną zmianę czasu odczuwamy bardziej niż zimową – zaznacza dr Trela. - Zmiana czasu jest istotna. W dodatku nakłada się na to tzw. przesilenie i osłabienie wiosenne. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wieczory były długie, a dni krótkie. W dodatku mieliśmy bardzo mało słońca, które jest ważne nie tylko dla roślin, ale też dla człowieka i normalnego funkcjonowania jego organizmu.
Jak dodaje dr Trela adaptacja organizmu może potrwać około dwóch tygodni.
