Radio Opole » Ze zdrowiem Ci do twarzy » Posłuchaj audycji » Komfort w ciele i dobry nastrój. Ola Żelazo o praktyce…
2020-04-11, 14:31 Autor: Katarzyna Zawadzka

Komfort w ciele i dobry nastrój. Ola Żelazo o praktyce w domu

Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
Ola Żelazo [fot. archiwum prywatne]
Wykorzystajmy czas izolacji w domu, aby wzmocnić nasze ciało. Codzienne ćwiczenia wpływają na dobre samopoczucie. Czujemy się zdrowsi, bardziej zrelaksowani i odporni na stres. Na co warto zwrócić uwagę praktykując w domu? O to zapytaliśmy Olę Żelazo. Nasza rozmówczyni jest trenerką i autorką kanału na YouTube, gdzie uczy jak zadbać o zdrowy kręgosłup, wzmocnić mięśnie i czuć się bardziej komfortowo we własnym ciele.

Zobacz także

2020-07-18, godz. 19:14 O weselach, tradycji i urokach wsi z Małgorzatą Kochanek Nasze plenerowe studio w Źlinicach odwiedziła konsultantka ślubna Małgorzata Kochanek. W ramach plenerowej akcji Radia Opole pod hasłem "Chcę wyjechać na… » więcej 2020-07-18, godz. 18:39 Smalec z fasoli i owocowy szaszłyk. Zdrowe przekąski Aliny Kowalczyk-Czerwińskiej [FILM, PRZEPIS] Dietetyk kliniczny Alina Kowalczyk-Czerwińska była gościem plenerowej akcji Radia Opole pt. "Chcę wyjechać na wieś". W kuchni Starej Poczty w Źlinicach… » więcej 2020-07-18, godz. 16:12 O śląskich weselach w plenerowej audycji Radia Opole Ruszyła akcja "Chcę wyjechać na wieś". W soboty Radio Opole nadaje programy z plenerowego studia, które odwiedza różne zakątki Opolszczyzny. 18. lipca… » więcej 2020-07-10, godz. 12:23 O relacji z własnym ciałem. Rozmowa z Katarzyną Mordowską-Broszkiewicz Zaburzenia odżywiania to dobrze maskowana przypadłość. Osoby cierpiące na bulimię czy anoreksję często starają się ukryć przed najbliższymi swój stosunek… » więcej 2020-07-06, godz. 12:16 Jak bezpiecznie praktykować jogę? Rozmowa z Wiktorem Morgulcem Bezpieczeństwo w jodze to podstawa. Jak je zachować, aby nie uszkodzić ciała niewłaściwą praktyką? Na ten temat rozmawialiśmy z nauczycielem jogi prowadzącym… » więcej 2020-06-13, godz. 19:27 Co warto wiedzieć o jedzeniu? Rozmowa z Rafałem Wyszyńskim Czy witarianizm jest dla wszystkich? Jak wymyślone w przeszłości diety mają się do współczesności? Czym jest mikrobiom i jaki ma wpływ na nasze zdrowie?… » więcej 2020-06-09, godz. 09:01 Energia strachu czy miłości? Rozmowa z Jadwigą Kander Czy trudno było zostać na Bali, gdy świat zamknął swoje granice? Jadwiga Kander niedawno powróciła do Opola. Jaki obraz pandemii mogła dostrzec z drugiego… » więcej 2020-06-03, godz. 12:25 Alicja Zdańkowska napisała książkę o 10 mitach wychowawczych W programie "Ze zdrowiem Ci do twarzy" rozmawialiśmy z psychologiem Alicją Zdańkowską z Krapkowic, która po wielu latach swojej pracy z dziećmi i rodzicami… » więcej 2020-06-02, godz. 14:08 Co mamy zapisane w ciele? Rozmowa z Gabrielą Eliasz-Łukasiewicz W jaki sposób emocje zapisują się w naszym ciele? Czy nasz organizm pamięta także doświadczenia naszych przodków? Dlaczego sposób, w jaki przyszliśmy… » więcej 2020-05-23, godz. 13:08 Szkoła może być miejscem poznania siebie? Rozmowa z Magdaleną Bacławską Na co stawiają alternatywne szkoły oparte na idei wolnej edukacji? W jaki sposób wspierają dzieci i co im oferują? O tym rozmawialiśmy z Magdaleną Bacławską… » więcej
12345
Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej »
***