Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie jest ściśle określone.
Na "Jogę z Rudą" zaprasza Marta Majdecka, nauczycielka jogi. Pierwsze zajęcia dzisiaj w klubokawiarni społecznej OPO w Opolu.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (01.08), m.in:
- Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą" Trzeba też pamiętać, że joga traktuje organizm człowieka w sposób holistyczny, bardziej subtelny niż sport i inne formy ruchu. Ogromne znaczenie odgrywa również samoświadomość. Joga z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.
- O kolejnej grupie reprezentantów Polski na IO w Tokio Kolejny dzień olimpijskich zmagań sportowców w audycji Cały Nasz Sport. Grzegorz Frankowski opowiadał o tym, co aktualnie dzieje się w Tokio oraz z jakimi sportowcami wiążemy największe nadzieje. Program zdominowały doniesienia z Igrzysk Olimpijskich w Tokio. W trzecim dniu sportowych zmagań w Japonii wystartowała kolejna grupa reprezentantów Polski. Czekamy na udane występy w eliminacjach naszych pływaków, kajakarzy górskich, wioślarzy, żeglarzy, siatkarzy plażowych czy bokserek.
- Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
![Marta Majdecka [fot. Marcin Boczek]](public/528/528_162763133910.jpg)
2021-07-04, godz. 18:00, Wiadomości z regionu
Po weekendzie duże utrudnienia na Katowickiej. Prace potrwają dwa miesiące
Od poniedziałku (05.07) kierowcy w Opolu nie skręcą z ulicy Ozimskiej w Katowicką. Te utrudnienia spowodowane są przebudową Katowickiej między Orląt Lwowskich a Ozimską.
» więcej
2021-07-04, godz. 14:15, Gospodarka
Młodzi opolanie marzą o własnej firmie w branży kosmetycznej, reklamowej czy budowlanej. Wciąż można się starać o dotację na założenie własnej działalności
Własna firma w branży kosmetycznej, reklamowej czy budowlanej to najczęstsze pomysły młodych opolan na swój biznes. Wojewódzki Urząd Pracy w Opolu jeszcze do 9 lipca prowadzi nabór do projektu 'Opolskie dotacje z PO WERem'. Młodzi…
» więcej
2021-07-04, godz. 11:30, Wiadomości z regionu
Wojska Obrony Terytorialnej czekają na chętnych. "Szkolenia odbywają się w weekendy, by połączyć służbę z pracą zawodową"
- Wystarczy być osobą pełnoletnią, niekaraną i z odpowiednim wykształceniem, bo od wykształcenia zależy stopień, od jakiego karierę w tej formacji można rozpocząć - wyjaśniał w rozmowie 'W cztery oczy' ppłk Arkady Smoliński…
» więcej
2021-07-04, godz. 10:09, Sport i turystyka
O Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Katamaranów TOPCAT w RO 3 SPORT
Impreza należy do cyklu Pucharu Europy Międzynarodowego Stowarzyszenia Katamaranów Klasy TOPCAT (ITCA). Będzie również kategoria Katamaran OPEN, w której może wystartować praktycznie każdy posiadacz dwukadłubowców.
» więcej
2021-07-03, godz. 18:10, Sport i turystyka
Żużel: „Kolejarskie” derby dla Opola. Efektowna wygrana nad Rawiczem
Kolejarz Opole utrzymał zwycięską passę w 2. Lidze Żużlowej. Opolanie na własnym torze pokonali imiennika z Rawicza 51:39.
» więcej
