Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie jest ściśle określone.
Na "Jogę z Rudą" zaprasza Marta Majdecka, nauczycielka jogi. Pierwsze zajęcia dzisiaj w klubokawiarni społecznej OPO w Opolu.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (01.08), m.in:
- Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą" Trzeba też pamiętać, że joga traktuje organizm człowieka w sposób holistyczny, bardziej subtelny niż sport i inne formy ruchu. Ogromne znaczenie odgrywa również samoświadomość. Joga z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.
- O kolejnej grupie reprezentantów Polski na IO w Tokio Kolejny dzień olimpijskich zmagań sportowców w audycji Cały Nasz Sport. Grzegorz Frankowski opowiadał o tym, co aktualnie dzieje się w Tokio oraz z jakimi sportowcami wiążemy największe nadzieje. Program zdominowały doniesienia z Igrzysk Olimpijskich w Tokio. W trzecim dniu sportowych zmagań w Japonii wystartowała kolejna grupa reprezentantów Polski. Czekamy na udane występy w eliminacjach naszych pływaków, kajakarzy górskich, wioślarzy, żeglarzy, siatkarzy plażowych czy bokserek.
- Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
![Marta Majdecka [fot. Marcin Boczek]](public/528/528_162763133910.jpg)
2021-08-13, godz. 18:00, Wiadomości z regionu
Czas pomyśleć o rozbudowie skrzyżowania obwodnicy północnej z ulicą Luboszycką w Opolu - przekonuje radny Tomasz Kaliszan
Radny Opola Tomasz Kaliszan złożył wniosek do budżetu miasta w sprawie opracowania koncepcji rozbudowy skrzyżowania obwodnicy północnej z ulicą Luboszycką. Radny Platformy Obywatelskiej tłumaczył na konferencji prasowej, że będzie…
» więcej
2021-08-13, godz. 17:10, Kultura i rozrywka
58. KFPP - znamy program festiwalu. Będą m.in. przeboje Krzysztofa Krawczyka. W internecie ruszyła sprzedaż biletów
Ruszyła sprzedaż biletów na 58. Krajowy Festiwal Polskiej Piosenki w Opolu. Kupić je można wyłącznie on-line, poprzez stronę Narodowego Centrum Polskiej Piosenki. Tegoroczny KFPP potrwa od 3 do 6 września.
» więcej
2021-08-13, godz. 16:19, Wiadomości z regionu
Mieszkańcy Małego Rynku w Opolu walczą o miejsca parkingowe i bezpieczne poruszanie się
Brak bezpiecznego przejścia, problem ze znalezieniem miejsca parkingowego, czy przejazd samochodów nieuprawnionych po godzinie 18.00. Z takimi problemami od pewnego czasu muszą się mierzyć mieszkańcy Małego Rynku w Opolu i sąsiednich…
» więcej
2021-08-13, godz. 14:00, Sport i turystyka
Poznaliśmy terminarz Suzuki 1. ligi koszykarzy. Opolanie sezon rozpoczną u siebie
24 września ruszą rozgrywki 1. ligi koszykarzy. W pierwszej kolejce sezonu Weegree AZS Politechniki Opolskiej podejmie Dziki Warszawę.
» więcej
2021-08-13, godz. 09:30, Wiadomości z regionu
Powstanie ścieżka rowerowa wzdłuż DK 46. Za projekt zapłacą dwa samorządy
Samorządy zapłacą za projekt, za wykonanie GDDKiA. Rozpoczęły się przygotowania do budowy ścieżki pieszo-rowerowej wzdłuż DK 46 od Dębskiej Kuźni do Grodźca. Będzie ona przebiegała przez dwie gminy - Chrząstowice i Ozimek.
» więcej
