Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie jest ściśle określone.
Na "Jogę z Rudą" zaprasza Marta Majdecka, nauczycielka jogi. Pierwsze zajęcia dzisiaj w klubokawiarni społecznej OPO w Opolu.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (01.08), m.in:
- Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą" Trzeba też pamiętać, że joga traktuje organizm człowieka w sposób holistyczny, bardziej subtelny niż sport i inne formy ruchu. Ogromne znaczenie odgrywa również samoświadomość. Joga z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.
- O kolejnej grupie reprezentantów Polski na IO w Tokio Kolejny dzień olimpijskich zmagań sportowców w audycji Cały Nasz Sport. Grzegorz Frankowski opowiadał o tym, co aktualnie dzieje się w Tokio oraz z jakimi sportowcami wiążemy największe nadzieje. Program zdominowały doniesienia z Igrzysk Olimpijskich w Tokio. W trzecim dniu sportowych zmagań w Japonii wystartowała kolejna grupa reprezentantów Polski. Czekamy na udane występy w eliminacjach naszych pływaków, kajakarzy górskich, wioślarzy, żeglarzy, siatkarzy plażowych czy bokserek.
- Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
![Marta Majdecka [fot. Marcin Boczek]](public/528/528_162763133910.jpg)
2021-08-14, godz. 17:04, Wiadomości z regionu
W stolicy regionu trwa XII Festiwal Opolskich Smaków. Dziś można było nauczyć się, jak przyrządzić idealne naleśniki
Na pl. Kopernika w Opolu trwa XII Festiwal Opolskich Smaków. Na gości czekają pokazy gotowania, rzeźbienia w owocach i warzywach, a także stoiska, w których można nabyć różnorakie specjały.
» więcej
2021-08-14, godz. 15:00, Kultura i rozrywka
Znamy program tegorocznego IV Polonijnego Festiwalu Polskiej Piosenki
Od najbliższego piątku (20.08) do 23 sierpnia potrwa IV Polonijny Festiwal Polskiej Piosenki. W tym roku festiwal odwiedzi Opole, Nysę i Niemodlin. Usłyszymy polskie standardy, piosenki patriotyczne i piosenki autorskie.
» więcej
2021-08-14, godz. 13:10, Wiadomości z regionu
W niedzielę biegacze w Opolu uczczą pamięć o Żołnierzach Wyklętych. Przed nami "Bieg Tropem Wilczym". Kierowcy mogą spodziewać się utrudnień w ruchu
Przed nami największy bieg pamięci w Polsce. W siedmiu opolskich miejscowościach w niedzielne popołudnie (15.08) rozpocznie się 'Bieg Tropem Wilczym pamięci Żołnierzy Wyklętych'. Dla biegaczy przygotowano do wyboru dwa dystansy. Jeden…
» więcej
2021-08-14, godz. 09:00, Sport i turystyka
3. liga piłki nożnej: Czas na drugą serię gier
W sobotę (14.08) o kolejne ligowe punkty powalczą nasi 3-ligowcy. MKS Kluczbork zagra po raz pierwszy w tym sezonie u siebie, a Stal Brzeg po raz pierwszy na wyjeździe.
» więcej
2021-08-14, godz. 08:00, Kultura i rozrywka
Lada moment rusza Festiwalowe Radio Opole na 96,5 FM. "Nasza rozgłośnia jest z festiwalem od samego początku"
W nocy z 15 na 16 sierpnia rusza Festiwalowe Radio Opole. Program nadawany na częstotliwości 96,5 FM. Okazjonalny program nadawany od lat w okolicach Krajowego Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu.
» więcej
