Joga stała się bardzo popularna w ostatnich czasach. Technika jogi składa się z wielu niezwykle złożonych ćwiczeń, zwanych asanami, których wykonywanie jest ściśle określone.
Na "Jogę z Rudą" zaprasza Marta Majdecka, nauczycielka jogi. Pierwsze zajęcia dzisiaj w klubokawiarni społecznej OPO w Opolu.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (01.08), m.in:
- Marta Majdecka zaprasza na "Jogę z Rudą" Trzeba też pamiętać, że joga traktuje organizm człowieka w sposób holistyczny, bardziej subtelny niż sport i inne formy ruchu. Ogromne znaczenie odgrywa również samoświadomość. Joga z jednej strony może pomóc rozwiązać problemy będące przyczyną bóli i urazów, z drugiej jednak może je pogłębić. Wszystko zależy od tego jak podejdziemy do praktyki.
- O kolejnej grupie reprezentantów Polski na IO w Tokio Kolejny dzień olimpijskich zmagań sportowców w audycji Cały Nasz Sport. Grzegorz Frankowski opowiadał o tym, co aktualnie dzieje się w Tokio oraz z jakimi sportowcami wiążemy największe nadzieje. Program zdominowały doniesienia z Igrzysk Olimpijskich w Tokio. W trzecim dniu sportowych zmagań w Japonii wystartowała kolejna grupa reprezentantów Polski. Czekamy na udane występy w eliminacjach naszych pływaków, kajakarzy górskich, wioślarzy, żeglarzy, siatkarzy plażowych czy bokserek.
- Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
![Marta Majdecka [fot. Marcin Boczek]](public/528/528_162763133910.jpg)
2021-08-31, godz. 12:30, Wiadomości z regionu
Opole: mężczyźni zniszczyli znak drogowy, nagrał ich monitoring. Policja prosi o pomoc w identyfikacji wandali
Policjanci z Opola poszukują dwóch wandali, którzy zniszczyli znak drogowy przy ulicy Piastowskiej.
» więcej
2021-08-31, godz. 07:56, Sport i turystyka
Jak radzić sobie ze stresem? Rozmowa z Magdaleną Honisz w RO 3 SPORT
Skutki stresu odczuwa niemal każdy. Tak zwany ścisk w żołądku lub zimne czy spocone dłonie często towarzyszą stresogennym zdarzeniom. To blokuje działanie, zmienia nasze zachowanie i często niekorzystnie wpływa na wiele aspektów…
» więcej
2021-08-30, godz. 20:00, Sport i turystyka
Szczypiorniści Gwardii Opole zaprezentowali kadrę drużyny na nowy sezon. "Już nie możemy doczekać się pierwszego spotkania"
KPR Gwardia Opole oficjalnie zaprezentowała drużynę przed startem nowego sezonu Superligi piłkarzy ręcznych. Na spotkaniu w Stegu Arenie kibice mogli poznać ostateczny skład, który będzie walczył w nadchodzących rozgrywkach.
» więcej
2021-08-30, godz. 17:30, Wiadomości z regionu
Opolscy seniorzy przez miesiąc będą rządzić miastem. "Mamy się dobrze i po pandemii odbijemy sobie" [ZDJĘCIA]
Opolscy seniorzy maseczki covidowe zamienili na weneckie maski, zatańczyli w rytm deszczowej piosenki i przejęli klucze do miasta. W stolicy regionu ruszyły właśnie 23. Opolskie Dni Seniora. Wydarzenie odbywa się pod hasłem 'Teraz sobie…
» więcej
2021-08-30, godz. 08:00, Sport i turystyka
Dawid Tomala o swoim sukcesie w Tokio w RO 3 SPORT
Po trzech tygodniach od swojego wielkiego sukcesu Dawid Tomala odwiedził Opole, rozmawiał z nim Mariusz Chałupnik. Jak zdradził nasz złoty chodziarz, w jego życiu były chwile, kiedy wątpił w przyszłość związaną ze sportem.
» więcej
