Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-04, godz. 18:00, Wiadomości z regionu
Po weekendzie duże utrudnienia na Katowickiej. Prace potrwają dwa miesiące
Od poniedziałku (05.07) kierowcy w Opolu nie skręcą z ulicy Ozimskiej w Katowicką. Te utrudnienia spowodowane są przebudową Katowickiej między Orląt Lwowskich a Ozimską.
» więcej
2021-07-04, godz. 14:15, Gospodarka
Młodzi opolanie marzą o własnej firmie w branży kosmetycznej, reklamowej czy budowlanej. Wciąż można się starać o dotację na założenie własnej działalności
Własna firma w branży kosmetycznej, reklamowej czy budowlanej to najczęstsze pomysły młodych opolan na swój biznes. Wojewódzki Urząd Pracy w Opolu jeszcze do 9 lipca prowadzi nabór do projektu 'Opolskie dotacje z PO WERem'. Młodzi…
» więcej
2021-07-04, godz. 11:30, Wiadomości z regionu
Wojska Obrony Terytorialnej czekają na chętnych. "Szkolenia odbywają się w weekendy, by połączyć służbę z pracą zawodową"
- Wystarczy być osobą pełnoletnią, niekaraną i z odpowiednim wykształceniem, bo od wykształcenia zależy stopień, od jakiego karierę w tej formacji można rozpocząć - wyjaśniał w rozmowie 'W cztery oczy' ppłk Arkady Smoliński…
» więcej
2021-07-04, godz. 10:09, Sport i turystyka
O Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Katamaranów TOPCAT w RO 3 SPORT
Impreza należy do cyklu Pucharu Europy Międzynarodowego Stowarzyszenia Katamaranów Klasy TOPCAT (ITCA). Będzie również kategoria Katamaran OPEN, w której może wystartować praktycznie każdy posiadacz dwukadłubowców.
» więcej
2021-07-03, godz. 18:10, Sport i turystyka
Żużel: „Kolejarskie” derby dla Opola. Efektowna wygrana nad Rawiczem
Kolejarz Opole utrzymał zwycięską passę w 2. Lidze Żużlowej. Opolanie na własnym torze pokonali imiennika z Rawicza 51:39.
» więcej
