Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-05, godz. 17:14, Patronaty - polecamy
Czas na „Radio Biwak” – dziennikarze Radia Rzeszów poprowadzą audycje z kolegami z Radia Opole!
Polskie Radio Rzeszów obchodzi w tym roku jubileusz 70. urodzin. Z tej okazji rozgłośnia przygotowała dla swoich słuchaczy wiele atrakcji, m.in. specjalną edycję letniej audycji „Radio Biwak”, która w tym roku także obchodzi swój…
» więcej
2021-07-05, godz. 16:00, Kultura i rozrywka
Wystawa plenerowa rysunków Andrzeja Hamady na 96. urodziny opolskiego architekta
Zakochany w Opolu Andrzej Hamada - nestor opolskich architektów - przez lata rysował zabytki stolicy województwa. W ubiegłym roku architekt obchodził 95. urodziny, Z tej okazji Opole chciało zorganizować mu wystawę plenerową. Ze względu…
» więcej
2021-07-05, godz. 15:15, Sport i turystyka
Siatkówka: Brazylijka dołączyła do UNI Opole. To drugi transfer "z zewnątrz" opolskiego zespołu
Kolejną kartę odkryło siatkarskie UNI Opole. Do beniaminka Tauron Ligi dołączyła brazylijska przyjmująca Regiane Bidias.
» więcej
2021-07-05, godz. 12:17, Sport i turystyka
Gwardia Opole przedstawiła plan sparingów
Siedem spotkań sparingowych przed startem Superligi rozegrają szczypiorniści opolskiej Gwardii. Swoją formę podopieczni Rafała Kuptela będą sprawdzać głównie z zespołami z ekstraklasy.
» więcej
2021-07-05, godz. 12:00, Wiadomości z regionu
Zaginęła 16-letnia Wiktoria Fijar z Opola. Dziewczyna nie wróciła do ośrodka wychowawczego w Szklarskiej Porębie
Opolscy policjanci poszukują 16-letniej Wiktorii Fijar. Dziewczyna po przepustce nie powróciła do Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Szklarskiej Porębie. Nie nawiązała także kontaktu ze swoim opiekunem prawnym.
» więcej
