Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-07, godz. 07:45, Wiadomości z regionu
Sąd obniżył wyrok za morderstwo, bo sprawca był częściowo niepoczytalny
11 lat za kratkami ma spędzić 63-latek, któremu prokurator zarzucił zamordowanie znajomego i próbę spalenia jego zwłok. Wyrok jest stosunkowo niski, ponieważ biegli psychiatrzy ocenili, że w momencie popełnienia tego czynu Józef…
» więcej
2021-07-06, godz. 16:45, Wiadomości z regionu
"Wagonówka" w Opolu będzie Remtrakiem. Firma przy ulicy Rejtana przechodzi pod Skarb Państwa i już szuka pracowników
PKP Intercity Remtrak przejmuje Tabor Szynowy w Opolu. Po latach niepewności firma przy ulicy Rejtana przechodzi pod Skarb Państwa i planuje zatrudnienie docelowo 400 osób. Według planu, stabilność zatrudnienia i płacy mają zapewnić…
» więcej
2021-07-06, godz. 12:50, Patronaty - polecamy
Spotkanie z Andrzejem Hamadą już w czwartek
Na Rynku w Opolu otwarto wystawę rysunków Andrzeja Hamady, nestora opolskich architektów i znawcy historii Opola, który zabytki stolicy województwa rysował przez lata. Spotkanie z twórcą odbędzie się w najbliższy czwartek (08.07)…
» więcej
2021-07-06, godz. 10:45, Sport i turystyka
Enduro: Wysoko indywidualnie i drużynowo. Motocykliści HAWI Racing Team ścigali się na Podlasiu
Cztery razy na podium stawali zawodnicy HAWI Racing Team w V i VI rundzie mistrzostw i Pucharu Polski w enduro. Na zawodach, które odbyły się w Romanówce na Podlasiu opolski klub zajął także trzecie miejsce w klasyfikacji zespołów…
» więcej
2021-07-06, godz. 08:47, Sport i turystyka
Ratownicy radzą jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą! Słuchaj RO 3 SPORT
Woda, nawet ta pozornie najspokojniejsza, w jednej chwili może stać się niebezpiecznym, groźnym żywiołem. Zawsze należy pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.
» więcej
