Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-18, godz. 10:45, Sport i turystyka
Ósma wygrana opolskich żużlowców. Retransmisja meczu: Kolejarz Opole vs. Landshut Devils w RO 3 SPORT
Kolejarz Opole nadal niepokonany w 2. Lidze Żużlowej. Opolanie na własnym torze odnieśli ósme zwycięstwo w 2021 roku. Tym razem Kolejarze nie dali szans Landshut Devils i wygrali 51:39. Zainkasowali również punkt bonusowy.
» więcej
2021-07-18, godz. 07:01, Sport i turystyka
Żużel: derby na szczycie, czyli rewanż Kolejarzy
W dziewiątym spotkaniu sezonu 2. Ligi Żużlowej lider Kolejarz Opole zmierzy się na wyjeździe z wiceliderem Kolejarzem Rawicz. Opolanie w pierwszym meczu tych zespołów wygrali u siebie 51:39.
» więcej
2021-07-17, godz. 19:45, Wiadomości z regionu
Tragiczny finał przejażdżki turystyczną kolejką. Nie żyje 36-letnia kobieta
Policja wyjaśnia szczegóły śmiertelnego wypadku, do którego doszło wczoraj (16.07) wieczorem w Nysie. Młoda kobieta wypadła z wagonika kolejki turystycznej. Zmarła w wyniku poniesionych obrażeń.
» więcej
2021-07-17, godz. 16:56, Sport i turystyka
Odra Opole przegrała w sparingu z GKS Jastrzębie
Przygotowujący się do nowego sezonu Fortuna 1.Ligi piłkarze Odry Opole przegrali na wyjeździe z GKS Jastrzębie 0:2. Bramki dla rywali w ostatnim kwadransie spotkania zdobyli Michał Bojdys i Łukasz Zejdler z rzutu karnego.
» więcej
2021-07-17, godz. 15:54, Wiadomości z regionu
Szachiści z całego kraju rywalizują w Opolu w Pucharze Polski. "Szachy szybkie cieszą się coraz większą popularnością" [FILM, ZDJĘCIA]
Prawie 300 zawodników z całego kraju berze udział w zawodach w ramach I edycji Pucharu Polski w Szachach Szybkich, które odbywają się w opolskiej hali Toyota Park.
» więcej
