Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-20, godz. 09:17, Sport i turystyka
Wypoczywaj bezpiecznie nad wodą! O najważniejszych zasadach bezpiecznej kąpieli w RO 3 SPORT
Woda, nawet ta pozornie najspokojniejsza, w jednej chwili może stać się niebezpiecznym, groźnym żywiołem. Zawsze należy pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.
» więcej
2021-07-19, godz. 20:30, Wiadomości z regionu
Ponadnormatywne ładunki przejadą przez województwo. Będą utrudnienia w ruchu
Dwa ponadnormatywne ładunki o długości blisko 30 metrów, szerokości 6 metrów i wysokości 5 metrów przejadą przez województwo opolskie. Będzie się to wiązało z utrudnieniami w ruchu.
» więcej
2021-07-19, godz. 18:53, Patronaty - polecamy
Replika Festiwalu Filmów Rosyjskich "Sputnik nad Polską" zawita do Opola
Pokazy współczesnego kina rosyjskiego, koncert piosenek rosyjskich i polskich bardów w wykonaniu Evgena Malinovskiego, spotkania podróżnicze i autorskie, a do tego konferencja naukowa „Sztuka zwierciadłem duszy rosyjskiej” - to pogram…
» więcej
2021-07-19, godz. 18:00, Kultura i rozrywka
Sputnik nad Opolem po raz szósty
Przed nami kolejna edycja opolskich replik Festiwalu Filmów Rosyjskich 'Sputnik nad Polską'. W tym roku będzie to 15. ogólnopolski 'Sputnik' i 6. 'Sputnik nad Opolem'. Wydarzenie będzie trwało do lipca do września w ogrodzie Wojewódzkiej…
» więcej
2021-07-19, godz. 17:30, Wiadomości z regionu
W wypadku na obwodnicy zginęła 25-letnia kobieta. Trasa jest już przejezdna [AKTUALIZACJA]
Ze wstępnych ustaleń wynika, że dwa samochody osobowe zderzyły się z ciężarówką na obwodnicy Opola, pomiędzy skrzyżowaniem z Częstochowską, a rondem Jerzego Szczakiela na DK 94. Z nieoficjalnych informacji wynika, że jest to…
» więcej
