Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-22, godz. 08:25, Sport i turystyka
Jak uwolnić siebie w tańcu? Rozmowa z Daną Chmielewską w RO 3 SPORT
Tancerka, performerka, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku oraz kierunku Dance and Body Studies w Wyższej Szkole Umiejętności Społecznych w Poznaniu, a także nauczycielka jogi - Dana Chmielewska była gościem programu.
» więcej
2021-07-21, godz. 09:34, Sport i turystyka
Rowery Mariana - reportaż Agnieszki Pospiszyl w RO 3 SPORT
'Rowery Mariana', to kolekcja wiekowych jednośladów, to odkrywanie dziejów małej ojczyzny, to tytuł nowego reportażu Agnieszki Pospiszyl. Jak się przekonamy, za każdym rowerem kryje się historia sklepu, zakładu, w którym powstał…
» więcej
2021-07-21, godz. 08:45, Sport i turystyka
Gwardia przygotowuje się do nowego sezonu. "Jesteśmy praktycznie w komplecie"
Gwardia Opole rozpoczęła budowanie formy na kolejne rozdanie w PGNiG Superlidze. Już za tydzień (26.07) zacznie rozgrywać mecze sparingowe.
» więcej
2021-07-20, godz. 18:30, Wiadomości z regionu
Znamy przyczynę śmiertelnego wypadku na obwodnicy północnej Opola. Wystarczyła sekunda nieuwagi
25-latka ginie na drodze, ponieważ sprawczyni wypadku poszukiwała telefonu i doprowadziła do zderzenia 3 samochodów? Poznaliśmy przyczynę wczorajszej (19.07) tragedii na obwodnicy północnej Opola. Przypomnijmy: około godziny 14.00…
» więcej
2021-07-20, godz. 11:30, Kultura i rozrywka
Międzynarodowa Akademia Wiolonczelowa wraca do Nysy. Nie zabraknie nowości, ale będą też tradycyjne elementy
Od środy (21.07), przez nieco ponad tydzień, Nysa po raz ósmy stanie się nieformalną, wiolonczelową stolicą Europy. Wszystko za sprawą Międzynarodowej Akademii Wiolonczelowej (MAW), stworzonej przez kwartet wiolonczelowy Polish Cello…
» więcej
