Dla wielu słowo "masaż" kojarzy się wyłącznie z relaksem, ale warto pamiętać, że masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Dla sportowców to jeden z ważniejszych elementów przygotowania ciała do wysiłku oraz regeneracji. A jak wiele osób z niego korzysta?
Masaż nie jest niczym nowym, bo wywodzi się ze starożytności. Już wtedy był bardzo popularny oraz przez wielu uważany za jedną z metod leczenia.
Dziś w playerze Radio Opole 3 SPORT (19.07), m.in.
- Czytanie mapy ciała, czyli masaż i jego zdrowotne właściwości Michał Golik, dyplomowany masażysta zaznacza, że łączenie różnych technik jest niezwykle ważne i sprawia, że wykonany masaż jest ciekawszy i lepszy. Skóra jest największym narządem sensorycznym, a wyspecjalizowane receptory reagują na bodźce zewnętrzne, takie jak ciepło, zimno i nacisk, wysyłając wiadomości z nerwów do mózgu, co stymuluje uwalnianie endorfin.
- Planujesz podróż motocyklem? Zaplanuj to dobrze! Przed wyjazdem musisz mieć pewność, że twój motocykl jest w idealnym stanie technicznym. Przestrzeń bagażowa jest największą bolączką każdego podróżnika motocyklowego, ale pamiętaj, że w motocyklowej podróży to droga jest celem. Jaką trasę wybrać? Do czego spakować bagaż? Jakie rzeczy będą nam potrzebne w podróży? O to zapytaliśmy doświadczonego motocyklistę Jarosława Dryszcza z Akademii Bezpiecznej Jazdy.
- Wygrana przed igrzyskami! Retransmisja meczu: Polska vs. Egipt [11.07.2021 r.] Siatkarska reprezentacja Polski pokonała Egipt 3:0 w ostatnim meczu rozegranego w Krakowie XVIII Memoriału Huberta Jerzego Wagnera. Był to ostatni bój biało-czerwonych przed wyjazdem na igrzyska olimpijskie w Tokio.
Słuchaj playera Radio Opole 3 SPORT player.php?program=3
2021-07-23, godz. 13:44, Sport i turystyka
Remis Odry w Polkowicach
W trzecim meczu sparingowym przed sezonem 2021/2022 piłkarze Odry Opole mierzyli się na wyjeździe z Górnikiem Polkowice. Mecz zakończył się remisem 1:1.
» więcej
2021-07-23, godz. 12:30, Gospodarka
Opole: z budynków komunalnych znikną "kopciuchy". Ma to przyczynić się do poprawy jakości powietrza w mieście
Z budynków komunalnych w stolicy regionu znikną tak zwane kopciuchy. Do miejskiej sieci ciepłowniczej przyłączonych zostanie 10 nieruchomości, co daje łącznie 68 lokali. Dodatkowo w częściach wspólnych wymienione zostanie także…
» więcej
2021-07-23, godz. 09:50, Wiadomości z regionu
Groźne zderzenie rowerzystów na wyspie Bolko. Oboje trafili do szpitala
Do takiego zdarzenia doszło dziś (23.07) około 9.00 na wyspie Bolko w Opolu, gdzie jednoślady zderzyły się z taką siłą, że rowerzyści odnieśli poważne obrażenia i zostali przewiezieni do szpitala.
» więcej
2021-07-23, godz. 07:54, Sport i turystyka
Historia pierwszych polskich medalistów olimpijskich w RO 3 SPORT
Adam Królikiewicz był jednym z najlepszych jeźdźców świata lat XX. To właśnie on zdobył dla Polski pierwszy medal olimpijski w konkurencji skoków przez przeszkody w roku 1924 w Paryżu. Co ciekawe olimpijczyk początkowo uważał…
» więcej
2021-07-22, godz. 18:00, Sport i turystyka
Futsal: Kolejny "duży" transfer Dremana. To reprezentant Polski
Arkadiusz Szypczyński nowym zawodnikiem Dremana Opole Komprachcice. To trzeci reprezentant kraju, który od nowego sezonu będzie występował w barwach opolsko-komprachcickiej drużyny.
» więcej
